Greyzing diéta

Greyzing diéta

je prospešná vo všetkých ohľadoch - to vám umožní jesť vyváženú a racionálne, ako je to možné, pretože to nie je založené na znižovanie dávok a zvýšiť počet jedál.

Čo je základom stravy greyzing?

Štúdia v Japonsku sa nechá zistiť zaujímavú vlastnosť ľudského tela: keď je jedlo je jeden úplne rozštiepi na sliznicu gastrointestinálneho traktu je vytvorená ghrelin - peptidový hormón, ktorý stimuluje tzv hladu centrum. Koncentrácia tohto hormónu zvyšuje doslova každú minútu, a to sa stáva príčinou posilňovanie pocitu hladu.

Odborníci na výživu prišli k záveru, že ak rozdeliť stravu pre 5-6 porcií, ktorá znižuje na minimum medzery medzi jedlami, potom prirodzenú príčinou rýchleho chuť môže byť odstránená. Tak greyzing strava - to nie je nič, ako je Split jedál. Vzhľadom na častú jedlo chuť zmizne, a tým aj množstvo príjmu potravy je výrazne znížená. To je to, čo vám umožní postupne a úplne bezbolestné pre telo, ako schudnúť.

základy

• Sedí na tejto diéte by mali jesť 5-6 krát za deň (strava by mala obsahovať všetky batérie), a preto je nutné regulovať množstvo porcií
• Vyššie vypiť za deň tekutiny by mal byť 2-2,5 litrov,
• Jedzte pomaly a opatrne žuvanie potravy
• Posledné jedlo by malo prebiehať 2 hodiny pred začiatkom nočného pokoja
• (, doska stojí stranou v prípade, že potravina už nie je prináša zábavu) Nejedzte zo zotrvačnosti

diéta diéta

Základom stravy sú:
- mliekarenské produkty-
- chudé mäso a ptitsy-
- morských a sladkovodných rýb, rovnako ako moreprodukty-
- pekáreň diéta plán (obilniny chlieb, otruby chlieb, atď.) -
- bobule, zelenina a ovocný v každom vide-
- cereálie-
- yaytsa-
- zeleninový oleja.

Je potrebné pripomenúť, že vzhľadom na tvoriace časť rastlinnej potravy organických kyselín, môže aktivovať sekréciu žalúdočných štiav a spôsobiť pocit hladu - to sa nestalo, môžete ju doplniť toastu alebo toast.

Z strava by mala vylúčiť:
- akýkoľvek "burinu" potraviny (ochutené krekry, triesky, atď.) -
- cukrovinky-produkty
- vyprážané a mastné potraviny.

goodies

Greyzing stravu omladzuje organizmus a nemá žiadne kontraindikácie. To normalizuje činnosť tráviaceho traktu, a tiež zabraňuje vzniku aterosklerózy, hypertenzie, nespavosť a ďalšie problémy.

Navrhované svoju pozornosť diéta - ideálna voľba pre obéznych ľudí, ktoré patria do všetkých vekových skupín. Poskytuje systematický a trvalý úbytok na váhe bez stresu na tele a držať sa tohto postupu môže dokonca celý život.