Diéta Gisele Bundchen

Predkovia slávneho modelu Gisele Bundchen boli prisťahovalci z Nemecka, sa narodila v Brazílii. manekýn kariéra začala vo veku 14 rokov, a od tej doby Gisele musel strážiť svoju váhu. Ako sa jej podarí udržať fit, a to je diéta Gisele Bundchen?

denná strava

Podľa priznania hviezd na dlhú dobu nemala premýšľať o tom, ako jesť správne. Obľúbené jedlo bolo na hamburgery a iné výrobky nie sú najužitočnejšie (aj keď prednosť im variť sami). Gisele vždy rada mäso a dopriať v najrôznejších kulinárskych špecialít. Model nie je ignorovaná a dostatočne vysoké kalorické talianskej kuchyne. Udržiavať tvar v čase, keď bol pomáhal s vážnou cvičenie (Giselle detstva vášnivým o ​​športe), rovnako ako dobrú dedičstvo (v starom modeli nie je obézni ľudia a všetci 5 sestry preukázali samy nie sú na pódium).

Dnes Gisele so sebou prináša svojim manželom 2 deti. Princípy jeho sily sa stal trochu odlišná. Teraz je model má tendenciu jesť len zdravé potraviny a vzdáva hold produkty spaľovania tukov, ako je cesnak a zázvor. Za viac ako 10 rokov, model nepije sýtené nápoje. Ak je potrebné k náprave, sa uchýli k jednému z najobľúbenejších diét.

Vyvážená strava Gisele Bundchen

Túto možnosť je možné použiť stravu po dobu 2 týždňov. Hmotnostný strata v priebehu tohto obdobia - 3-4 kg.

raňajky: Šálka ​​kávy bez cukru a mlieka, chrumkavý chlieb a ovocný
Obed: zelený čaj, divoký pohánka, varené vo vode, 100-150 g bielkovín potraviny s nízkym obsahom tuku (mäso, ryby), zeleninový šalát, dezert dietetika
Večera: chudé mäso, grilované toasty strúhaným nízkotučným syrom, nesýtené minerálne vody a šalát z čerstvej zeleniny

Vykladanie stravu po dobu 2-3 dní

Táto extrémna diéta je založená na bielkovinové potraviny - tukov a sacharidov sú vylúčené. chudnutie diéta po dobu - 2-3 kg.

Po prebudení: voda
Raňajky: zelený čaj, varí soft-varené vajcia
30 minút pred obedom: minerálka bez plynu
Obed: 200 g odtučneného tvarohu, zelený čaj
Pred večerou: voda
Večera: 150-200 g nízkotučného tvarohu a čaj

atletické cvičenia

Giselle je presvedčený, že diétne obmedzenia spáchal dosť -, aby sa prísť na závisť, uistite sa, že zapojiť sa do športu. Model jazda na bicykli, hrať volejbal, tréning v posilňovni a nezabudnite o výhodách jogy.

recenzia

Diéta Bundchen v prvom prevedení má vyvážené zloženie, ale váha ide pomaly. Možnosť výboj je veľmi efektívna, ale môžu byť škodlivé pre zdravie v prítomnosti ochorení tráviaceho traktu a močového ústrojenstva.