Pásmo, ktoré je lepšie pre chudnutie?

C obruč sa učíme v detstve. Ako starneme, že prestáva byť jednoduché a zábavné presunie do hodnosti dostatočne efektívne domáce fitness vybavenie, ktoré umožňuje zlepšiť postavu. Pásmo, ktoré je lepšie pre chudnutie? Odpoveď závisí na stupni fyzickú kondíciu, veku a na požadovanom výsledku.

Čo hovoria lekári? Contra ...

Pred tým, než k výberu vhodného modelu, je nutné zistiť, či máte nejaké kontraindikácie pre cvičenie s obručou. Bez konzultácie s odborným tréning s obručou nie je nutné vykonávať v prípade, že existujú problémy s chrbticou a obličiek. Tieto triedy sú absolútne kontraindikované počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode. V prípade závažnej gynekologické ťažkosti tiež by sa mali poradiť s lekárom.

Čo je lepšie zvoliť obruč na chudnutie? Škála modelov ...

V súčasnej dobe výrobcovia nám ponúka niekoľko možností vhodných nástrojov - to všetko v jednej ceste alebo iný pomôcť schudnúť.

Jednoduché modely obruče

Najjednoduchšie modely sú vyrobené z plastu alebo hliníka - sú ľahké, takže je ideálny pre tých, ktorí sa ešte len začína uplatňovať.

Odborníci hovoria, Fitness: cez svoju jednoduchosť také obruče sú dostatočne účinné. Skutočnosť, že majú na tele počas rotácie je oveľa zložitejšie, než ťažších modelov. Ak chcete zachovať obruč na správnej úrovni, je nutné vynaložiť veľa kalórií. Táto verzia obruč je vhodný pre tých, ktorí chcú "vyschnúť" celé telo, nie len jeden správny pása (odľahčené modely zle označené masážny efekt).

masáž modelu

Masážny obruče chudnutie majú rôzne prvky na svojej vnútornej strane: hrotmi, magnetické alebo rebrované vložku, gule, výhonok.

Takéto modely sú skutočne pracuje na problémových oblastí ženského tela: boky, zadok a pásu. Okrem toho, že sa líši od jednoduchej obručou hmotnosti - sa pohybuje v rozmedzí 0.6-3 kg.

Takýto model môže byť odporúčaná pre tých, ktorí majú veľkú nadváhu. Ťažké obruče otočiť jednoduchšie, ale vzhľadom na svoju hmotnosť robia oveľa kmeň brušné svaly. Rozhodovanie o tom, vybrať model, nezabudnite začiatky tréningu je pravdepodobné, že bude poznamenaný výskytom modrín. Ak chcete minimalizovať tento nežiaduci účinok vlaku, na sebe tesné oblečenie.

Flexibilné modely (zhimflekstor)

Zhimflekstor (pružná obruč) - je transformovaná tréner na chudnutie. V tomto modeli je čerpadlo - čerpanie vzduchu alebo odvzdušňovaní môže zmeniť stupeň flexibility simulátora, ktorý pomáha regulovať zaťaženie získané pri zamestnaní.

Veľkou výhodou týchto modelov je univerzálnosť - môže otáčať obruč na pasu alebo so sebou veľké množstvo cvičení (ich opis je tiež spájané s obručou). Cvičenie pracujú na všetkých svalových skupín, takže zhimflekstor odporúčané pre tých, ktorí plánujú prísť nielen váhu, ale tiež získať dobrý svalový tonus.

Skladacia vzor zábaly na chudnutie

Skladací model je veľmi výhodné - ich váha môže byť zmenená pridaním váhu vložky. Táto možnosť je ideálna pre začiatočníkov i pokročilých "" používateľov. Skladací model je ľahko prenášať z miesta na miesto a obchodu v mestskom byte. Bohužiaľ, nie sú spoľahlivé a dosť často prestávka.

Modely s počítadla kalórií

Dnes, mnoho modelov obručou (z jedného kusu, skladacie, masáže) sú vybavené počítadlo kalórií. Sú skôr psychologický aspekt ako dáta displej s nejakou chybou. Dávajte pozor, aby takýto model by tí, ktorí je ťažké prinútila robiť - vizualizácia výsledkov pomáha vzbudiť záujem.

Ktorý si vybrať bránky na chudnutie? Ako vidíte - všetko závisí na osobné preferenciu. Pravidelný tréning s obručou nutne pomôže schudnúť.