Diéta Julia kuvarzinoy

Diéta Julia Kuvarzinoy je aktívny záujem - herečka podarilo stratiť viac ako 20 kg nadváhy. Aké opatrenia pomohla schudnúť pôvabnej hrdinky sériu?

stručné pozadie

Julia Kuvarzina dosť dlho ani nenapadlo o probléme chudnutie - jeho popularita to vďačí nielen prirodzený šarm, ale krivky postavy. Všetko ostatné, manžel našej hrdinky nemal vyčítajú jej manžel - veď šťastie v osobnom živote je len nepatrne závislá od objemu pása.

Po pôrode a dojčení Lisin dcéra Julia sa pribrali na váhe. V závere, že problém sa stal na dennom poriadku - s nárastom 165 cm Kuvarzina začal vážiť 90 kg, prvé ťažkosti. Jeden deň, jazda na koni s dcérou na ľade člny, naša hrdinka si náhle uvedomil, ako "veľký" sa stalo, a ako malý priestor je ponechaný dieťa na palube. Pomyslela si s hrôzou, ktorá môže nechtiac poškodiť moju dcéru. Táto výzva herečku prijať rozhodné kroky.

Chudnutie Tajomstvo Julia Kuvarzinoy

Nikdy predtým Julia neuchýlil prísne diéty. Aby nedošlo k poškodiť ich zdravie, sa obrátila na profesionálne - dietetika Kráľovná Margaret. Tiež herečka získala predplatné pre fitness stala bazén, masáže a sauna.

Kráľovná venovala maximálnu pozornosť svojho pacienta - ich prvý rozhovor trval niekoľko hodín. Julia je najviac bojí, že to bude veľmi ťažké, aby sa obmedzili na sile. Našťastie kráľovná navrhla strava bola veľmi jemná a veľmi efektívne.

Kráľovná držal niekoľko rozhovory s herečkou, v priebehu ktorého bolo študovať problematiku motivácie. Dietológ Julia pomohla identifikovať a rozpoznať svoje vlastné chyby, ale tiež k vytvoreniu skutočnej túžby.

Ako nominovaná herečka strava je prísne individuálny charakter, jeho presná ponuky nebudú zverejnené, ale všeobecné princípy sú známe. Počas diéty privádza Julia nepatrne, v intervale 2-3 hodín. porcie jedla vážiace menej ako 250 gramov ráno zjedla 1 polievková lyžica olivový oleja. Herečka povečerali najneskôr do 19.00 hod - potom pil len vodu. Kuvarzina využil kvapaliny po dobu 30 minút pred jedlom a určitú dobu po jedle (piť potravy kráľovná jej zakázal). Denná norma voľné kvapaliny bol 2-2,5 litra.

Všetko jedlo varí vriacej vode alebo pár (aj Julia bolo dovolené jesť pečené potraviny, vyprážané potraviny, ale úplne vylúčiť).

Hlavnou nevýhodou bola kompletná opustenie soľ az cesta (bolo prípustné vstúpiť do jedálnička len a strava raž toasty chlieb). Tiež strava Kuvarzinoy vylúčiť cukor a alkohol. Zo sladkostí bolo dovolené konzumovať iba 3 lyžičky medu denne. Julia občas umožnené dopriať kúskom horkej tmavej čokolády.

V srdci herečky diéty boli zelenina, ovocie, chudé bielkoviny potraviny (chudé mäso a ryby, vaječné bielky, nízkotučné mliečne výrobky). Okrem vody a nechá sa piť zelený bylinkový čaj (čierny čaj a kávu spadajúce pod zákaz). Raz týždenne Julia museli byť vyložené na neporiadok hnedej ryže alebo kefíru okroshka.

recenzia

Prax ukazuje, že dodržanie vyššie uvedených odporúčaní Julia Kuvarzinoy naozaj možné vyriešiť problém nadváhy. Je veľmi dôležité pre výpočet najlepšie pre samotné kalórií (to pomáha špeciálna vzorec).