Rice Diet

Rice - užitočná bylina, ktorá sa používa na prípravu chutných a výživné jedlá. Môžem použiť ryža diéta, ako ju používať, čo je dodržiavať režim?

Je možné schudnúť na ryžu?

Ryža z veľkej časti skladá zo sacharidov, takže niektoré diéty úplne vylúčiť jeho použitie. Ak nemáte prax sacharidov bez techniky, je užitočné semená môžu tiež byť zahrnuté do svojho jedálnička menu. Sacharidy sú prítomné v zložení zŕn, sa postupne vstrebáva do tela, takže dlho neutralizovať chuť k jedlu - to je to, čo obilnín nehnuteľnosť je vysoko cenený, ktorí chcú schudnúť. Ďalšou dôležitou funkciou ryža - vylučovanie škodlivých akumuláciou a vysokej vlhkosti (obr sorbent sa). Je potrebné vziať do úvahy prítomnosť v ryžových užitočné prvky - nenasýtených mastných kyselín, vitamínu E a skupiny B, minerálne soli vápnika, horčíka, sodíka, draslíka, medi, jód, železo. Existujú rôzne odrody ryže hnedá (hnedá), červená, čierna. Pre diétu je najvhodnejšia hnedá (hnedá ryža). To je veľmi populárny a more ryže.

Ako schudnúť na ryžu?

Ako schudnúť pomocou ryžu? Jeden z najpopulárnejších možností chudnutie je založená na použití chudého nesolené cereálie, pripravené bez pridania tuku a aromatické látky. Po celý deň si musíte jesť niekoľko porcií obilnín, vypiť 1,5-2 litre nesýtených tekutín (voda, nesladený čaj). Navyše môžete vstúpiť do jedálnička malého prírodnej jablčnej šťavy. So silným pocitom hladu je dovolené jesť jablká (1-2 ks. Za deň). Podmienky použitia nakrájanú zeleninu - a ona obohatí chuť a čistí črevá. Doba trvania tohto vypúšťanie - 1-3 dni. Každý deň trvá 0,5-1 kg. Strava môže predĺžiť až na 7-10 dní, ale v tomto prípade by mala byť pridaná k dennej dávke 150 gramov bielkovín potravín, trochu zeleniny oleja šalátov a non-škrobnatých zeleniny (uhorky, hlávkový šalát, kapusta, atď.) Denná norma zeleniny - 300-500 g Môžete piť paradajky a jablkový džús, voda, čaj.

Výhody hnedá ryža

Hnedá alebo hnedá ryža - je to neleštená obilné zrná. Tým, že shell zrná iba zvyšuje. Vláknina pomôcť očistiť črevo zo stolice stagnujúci. Sú odstránené z krvi a nadbytočný cholesterol urýchľujú spaľovanie tukov.

Recept Diéta kaše

Stojí za to s ohľadom na skutočnosť, že sa zrná hnedej ryže po varení sú prísnejšie ako leštených zŕn. Pred varením hnedá ryža so studenou vodou a nechať tak na niekoľko hodín. Potom obr premyje naliať novú časť vody, uvedený do varu nad strednej teplote, varí po dobu 8-10 minút a odstráni z dosky. Voda sa vyprázdni a znova premyté obr naliať vodu (1: 2). Ryža variť po dobu 15 minút po varu, a potom zabaliť a odísť na chvíľu.

Výhody indickej ryže

Indian (na more, live) ryža alebo ryža huba - špeciálny mikroorganizmus používa už od staroveku v ľudovom liečiteľstve. Externe, produkt sa podobá mäkké ryže. Aby bolo možné schudnúť pomocou infúzie. Nápojová kompozícia obsahuje glukurónovej a chlorogenové kyseliny, kvasinkové mikroorganizmy, kyselinu askorbovú, kalciferol, triesloviny, enzýmy, koenzým Q10, polysacharidy, kyseliny octovej baktérie organických kyselín.

Diétne nápoj recept

7-8 polievkové lyžice Indické ryža, miesto do čistej dvojlitrovej nádoby, pridajte hrsť promytého vodou sušené ovocie, pridá roztok cukru. V krku zábal gáza banky a opustiť infúzii pri teplote miestnosti sa vykonáva v tieni. V priemere je proces fermentácie trvá 2 dni. Piť nápoj 3x denne 30 minút pred hlavnými jedlami.

recenzia

Ryža môže byť a mala by byť použitá pre chudnutie - táto bylina poskytuje dobrú závažia.