Očista diéta "hnedá ryža"

Spôsoby, ako očistiť telo viem veľa. Ale väčšina z nich - príliš tvrdá a časovo náročné a veľmi často nie sú vhodné pre nás. V popise, každý spôsob čistenia je prakticky na koniec je uvedené: "Kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia srdcové ochorenia, ochorenia obličiek, pečene, žalúdka ... "A to je chceli použiť iba úplne zdravé osoby môžu tieto techniky. Tam sú tie, ktoré dnes medzi nami? Myslím, že nie. Každý existujúce zdravotné problémy - tentoraz, taký život. Z tohto dôvodu nebudeme kontaktovať uchýliť k už nabivshim nauseam dyubazham a klystír, a sedieť na príjemnú čistiaca diéta "hnedá ryža",

Diéta "hnedá ryža"

Denná dávka: 3 diely surovej hnedej ryže (jedna dávka je 60 g suchej ryže), zeleninový vývar - bez obmedzenia, minerálne vody a bylinných čajov - bez obmedzenia, ovocie alebo 100g sušené ovocie, 300-400 gramov zeleniny, 1 polievková lyžica. lyžice surového olivového alebo vlašských orechov, trochu prírodné octu. Po prebudení sa piť 1 polievková lyžica. minerálka bez plynu alebo bylinný čaj (lipa, harmanček, podbeľ, praslička, breza, mäta).

Recept zeleninový vývar: 300 g na kocky nakrájanej zeleniny: mrkva, pór, zeler, cibuľa malé, malá zemiakov, kapusty bit, akékoľvek iné zeleniny, 1 kávová lyžička ovsenej múky, ktorá sa melie ... "Herkules", Pour zelenina 1 liter vody, uvedený do varu a varíme asi 30 minút. Na konci varenia, alebo ready-made, ale stále horúci vývar pridať zeleninu (petržlen, kôpor, rozmarín, pažítka, tymian, bazalka). Kmeň, pohodový, pokryté, v chladničke.

Zeleninová polievka môže byť uchovávaný v chladničke po dobu až 3-4 dní a môžu sa zmrazí v jednotlivých dávkach. Pred použitím môže byť ľahko sa zriedi vodou. Pre naplnenie zeleniny používať len vysoko kvalitné ocot a nerafinovaný olivový olej alebo olej z vlašských orechov.

Jednou z hlavných podmienok čistiace stravy: medzi jedlami, treba piť veľa tekutín - vody, minerálne vody, zeleného čaju, bylinné čaje, čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy.

Doba trvania diéty: minimálne 3 dni, maximálne 9 dní. Optimálny termín - 1 týždeň.

Ponuka je taká,

1. deň
raňajky: Jablko, časť hnedá ryža s trochou nastrúhanej citrónovej kôry a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
Obed: zeleninová polievka, šalát listových alebo zeler stonky s zelenej cibule, ochutené s octom a olivovým olejom, ryža s greeny, korenené s 1 čajová lyžička olivového oleja ..
Večera: zeleninová polievka, ryža s mrkvou a cukety, alebo zeler, dusená.

2. deň
Raňajky: oranžová, časť ryža s trochou nastrúhaného pomarančovou kôrou a 1 lyžičkou kyslej smotany ..
Obed: zeleninový vývar s varenou zeleninou a časť ryže.
Večera: zeleninový vývar s varenou zeleninou a časť ryže.

3. deň
Raňajky: hruška a ryžou, posypané škoricou.
Obed: zeleninová polievka, uhorka šalát (dresing - rovnaký ako v 1. deň), ryža s 150 g čerstvých húb, lúpané, sekané a vyprážané v olivovom oleji. Večera: zeleninová polievka, ryža s brokolicou, dusená.

4. deň
Raňajky: ovocný šalát s 1-2 lyžice. lyžice ryžových vločiek, ryža s mliekom alebo smotanou.
Obed: zeleninová polievka, reďkovky s listami zeleného šalátu, ryža s mrkva, v pare.
Večera: zeleninová polievka, ryža s petržlenom a štipkou slnečnicové semená.

deň 5
Raňajky: ryža s hrozna alebo hrozienok a 1 lyžička strúhanej mandle ..
Obed: zeleninová polievka, ryža s dostatkom zeleniny a dusenou zeleninou s 1 polievková lyžica. lyžice olivového oleja.
Večera: zeleninová polievka, ryža s 1 polievková lyžica. nasekané vlašské orechy orechy, 2 lyžice. lyžice zelenej cibuľky a 2 lyžice. strúhané zeler alebo petrushki- špenát, dusená.

6. deň
Raňajky: Obrázok 2 dáta, 4 vlašské orechy, 1-2 bobúľ obrázkov 1 a hrušky.
Obed: zeleninová polievka, ryža sa surovej zeleniny (uhorky, sladkej papriky), mäty a 1 polievková lyžica. lyžice olivového oleja.
Večera: zeleninová polievka, ryža s 1-2 jablká, nakrájané na tenké plátky, 1 polievková lyžica. lyžice smotany alebo kyslou smotanou a 1/2 hodiny. medu.

7. deň
Raňajky: ryža s jabĺk a hrušiek, kocky, oblečený s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy a jeden polovičný počet hodín lyžicou medailí krabíc jogurtu ..
Obed: zeleninová polievka, šalát, ryža s 1 paradajok a zelených fazule, dusená.
Večera: zeleninová polievka, ryža s cukety, dusené, s 1 lyžičkou olivového oleja-5 olív ..