Syrová roláda na dyukanu

Tvaroh - proteínový produkt, často zahrnutá v ponuke rôznych diét. Ako variť syrové rožky na Dyukanu čo produkty sú zahrnuté do receptu tento pokrm?

so smotanou

Na prípravu piškótový tortu pomocou 4 vajcia - Oddeľte biele z tuku. Proteín hmotnosť metla v našuchorené peny a žĺtky spojiť s tablety náhrady cukru (10 ks.), Pečenie prášok (1 kávová lyžička), a tvaroh (125 g). Opatrne vložiť do tvarohu masových proteínov. Pokrytie papierom na pečenie pečenie. Maslo Tvaroh cesta na jeho povrchu. Pečieme v predhriatej rúre (optimálnej teplote - 200 °, doba pečenia - 10 minút). Ochladzovať tortu. Na prípravu smotanového syrového libru (125 g), cukrové a vanilky. Môžete naliať trochu z "nuly" alebo kefír sera. Promazhte suchár cream and roll váľať.

koláče dvojvrstvové

Tento recept tvaroh nabehnúť na Dukanova diéta je originál - budete súčasne piecť suchár vrstva 2 okamžite. Na prípravu tvaroh sušienky libry 400 g mäkkej "nula" tvarohu s vajcia 1 lyžica sukralóza a 60 g netučného sušeného mlieka. Vanilka príchuť. Dobre rozšľaháme všetky mixer. Pokrývajú plech s papierovým pečenie, nalejte cesto, úroveň.

Pripraví sa druhá vrstva sušienky. Na tento účel, pripojiť kukuričný škrob, odtučnené kakao a ovsených otrúb (20 g / 20 g / 50 g). Pridať suché prísady do 5 g dezintegračního činidlá. 4 metla proteín. 4, spojiť s žĺtok 1 lyžica kvapalina sukralóza. Pridajte suchej hmotnosti. Opatrne vložiť proteíny. Zalejeme suchár cesta koláč, úroveň. Pečieme 15-20 minút (180 °). Po varení, pečení klenby na uterák (biela vrstva bude na hornej sušienky). Zrolovať roll.

s mäsom

Tento valec bezprostredne spája 2 proteínový produkt - mleté ​​mäso (700 g) a tvaroh (200 g). Tiež je potrebné korenie, cibuľa (1 ks.) A cesnak (4 klinčeky). Dal nakrájanú zeleninu, pokiaľ je to žiaduce.

V mletom mäse pridať korenie, cibuľa drť a prelisovaný cesnak (2 strúčiky). Dobre premiešajte, dať na plastovom obale. Pripravte si plnku - syr brúsiť s nasekanými bylinkami, drveným cesnakom. Prenosová vrstva čerpacích v hornej časti mäsa vrstvy. Zrolovať role pomocou filmu. Predhrejte rúru na 200 stupňov a variť po dobu jednej hodiny.

S goji Bobule

Pripojenie rozstrapkaný na múku a otruby odtučnené mlieko (50 g / 60 g). Pridá sa 10 g prášku do pečiva a vanilky. Žĺtok (1 ks.) Pre pripojenie k náhrady cukru (3 vyžadujú odmerné lyžičky) a mäkkých tvarohu (40 g). Proteíny (3 ks.) Whisk. All pripojenie (bielkoviny zadávať posledný). Dal hmoty na panvici, položené papierom na pečenie. Pečieme pri 220 stupňoch asi štvrť hodiny.

Panvica 2 dal žĺtok, pridajte 3 dimenzionální lyžice náhrady cukru, zriedi studenú "nula" mlieko (180 ml). Hustá-sušiť panva 3 polievkové lyžice odstredeného mlieka za účelom získania hnedej hmoty (neustále miešať). Nechajte mierne vychladnúť COM, preosiať cez sito do hrnca s žĺtky a premiešajte. Kladený na miernom ohni a priveďte do varu. goji bobule dať do vody po dobu 20 minút, potom sa Dajte na suchou utierkou. Srsť ochladená hmota piškótový tortu, roll to, obloha s ovocím.

Syrová roláda na Dyukanu možno pripraviť podľa rôznych receptov - všetci si zaslúžia pozornosť ľudí, ktorí sledujú svoje postavy a dávajú prednosť zdravé potraviny.