Ľahká diétne polievky na chudnutie

To dlho bolo preukázané, že drvené potraviny rýchlo vstrebáva do tela, keď je spracovanie strávil menej energie. To znamená, že pravdepodobnosť, že príjem týchto potravín človek môže schudnúť, je dosť veľký. A čo je najdôležitejšie - nie je nejaké obmedzenia, pokiaľ ide o použitých zložiek. Môžete dať do polievky mäso, zemiaky a ďalšie high-nízkokalorické potraviny, a to nemá vplyv na proces chudnutia. Je dôležité, aby kosiť všetky ingrediencie na pyré.

Experimenty vykonané na výživu ukázali, že ľudia konzumujú polievky už v stave sýtosti, rýchlo klesol prebytok kilogramov. Samozrejme, že miera zníženie hmotnosti nie je tak veľký ako, povedzme, špecifickú diétu, ale my sme tiež záujem o problematiku ukladaní nadváhy. Takže jesť polievky, zemiaková kaša, môžete schudnúť, bez ohrozenia ich zdravia. A priority chuťové nebude porušená.

V súčasnej dobe jesť polievky, pyré strave, môžete použiť dve možnosti:

1. Kúpiť ready-made polievku.
2. Variť s rukami.

hotové polievky

Otázka Použitie hotových výrobkov (polotovary) zahŕňa dva hlavné aspekty. Prvý z nich - ak niektorý z nich dobre. Druhá - kvalita samotného výrobku. Bohužiaľ, odpoveď na tieto otázky, nevie, čo je vo vrecku, to je jednoducho nemožné. Samozrejme, že zloženie obalu hovorí, vysoko kalorické potraviny ako dobre, ale je to na svedomí výrobcu.

Prečo toľko spotrebiteľov sa rozhodli pre chudnutie je hotové polievky?

• Po prvé, je rýchlosť a jednoduchosť prípravy.
• Po druhé, čo je známa množstvo kalórií, takže je možné vypočítať rýchlosť dostal bez problémov.
• Po tretie, nikdy nebudete mať problém s výberom jedál mučenia. V súčasnej dobe v obchodoch nájdete obrovskú škálu sypov pyré pre každý vkus.

A napriek tomu by som chcel upozorniť, že polievok výrobcov, ako zložky v sójovej bielkoviny. Prax ukazuje, že to spôsobuje alergické reakcie u niektorých ľudí. Takže predtým, než idete na polievku diétu s použitím hotových jedál, poraďte sa s lekárom.

Domáce Diétne polievky

Odporcovia potravín z vriec alebo plechovky sa odporúča kúpiť mixér. Vrhne to všetko zložky polievka, kotleta a dusíme. Tento pokrm možno vyplniť v termoske a piť v práci klubov. Nikto ani oznámenie, že si jednoducho jesť.

V srdci polievok, pyré strava sú tri recepty:

1. Zeleninová polievka na chudnutie. Ak chcete to, čo potrebujete zeleniny: kapusta (300 g), zeler (400 g), jednu papriku, cibuľu, zelené Goroshi (4 lyžice). Všetky tieto strihu a kuchára. Pripravení naliať polievku do mixéra a mlieť.
2. Kurča. Pre túto polievku je najlepšie vziať kuracie prsia 400 gramov, cibuľu a brokolicu (400 g). Prvé varí prsia, keď je pripravený, vyberte a nakrájajte na malé kúsky. Kurací vývar throw brokolicou a cibuľu, varíme. Za to, že všetky ingrediencie spolu s vývarom krajine v mixéri.
3. Syr. Najprv je nutné v hrnci variť zeleniny: karfiol (400 g), cibuľu, zeler (200 g) a mrkva (1 ks). To všetko sa rozdrví v mixéri a potom sa znovu naleje do hrnca, ktorý sa pridá k 20% strúhaný syr "vhodnosť". Upozorňujeme, že je dôležité, aby rýchlo ohrievať polievku syrom netopí.

Samozrejme obmedzený na tieto tri môžu nie je receptov. Každý človek má svoje vlastné chuťové preferencie. Jednoducho môžu byť vzatá za základ. Tieto polievky môžu byť pridané do obilnín pre zmenu zložiek v nich. Napríklad môžete nahradiť kurča s rýb alebo chudého mäsa. V tomto zmysle varianty môžu byť bezpočet. Tvorivé predstavivosť, a váš stôl bude vždy odroda, ktorá sa nikdy nudiť.