Extrémne chudnutie: nemá zmysel zaťažovať telo?

Naozaj musí byť vo forme jedného týždňa, a to skôr skôr nutne potrebujú dostať sa do oblečenia alebo nohavice, ako náhle niekoho prekvapiť. Aspoň jeden z týchto výrazov čas od času navštívil všetky dievčatá a ženy. Je veľmi ťažké nájsť niekoho, kto pochybuje postavy nezaujíma vôbec. Ale tam sú časy, kedy jediná vec, ktorá môže zachrániť situáciu - to je extrémne chudnutie.

Okamžite musím povedať, že to nie je pre tých, ktorí s žiadnymi zdravotnými problémami. Nežiaduce účinky - sú nepredvídateľné, pretože drastická zmena stravy kompletne prestavuje celé telo.

Extrémne chudnutie - je to skôr spôsob, ako hovoriť pre seba, že urobil všetko pre to, aby nejakým spôsobom zmeniť. Niekedy sa to premieta do skutočnosti, že postoj k ich strave úplne prepracované, niekedy - blíži ku svojmu koncu niekoľko dní pred najbližším zasadnutím extrémnych športov.

Maximum, ktoré môže byť vykonané rýchlo schudnúť - je minimalizovať spotrebu potravín (bez pitia alkoholu), najmä ten, ktorý prispieva k oneskoreniu v telesné tekutiny: slané a korenené. Tiež extrémnej metódy chudnutie patrí zvýšenie fyzickej aktivity. Tu užitočné opatrne, pretože náklady sú nielen bielkoviny, tuky a sacharidy, ale aj minerálne látky, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu tkanív.

Čo jesť, ako schudnúť rýchlo?

Ak máte sedieť pri čaju alebo ovocnej šťavy nemajú žiadnu moc alebo kapacity, je najlepšie obmedziť potraviny bielkoviny vyživujúce, malé množstvo, ktoré potláča pocit hladu rýchlejšie. Aby však bolo možné správne vstrebať, pridajte zeleninu, ovocie a šalát. Zdieľať to stojí na malých porciách a jesť častejšie.

Tak, extrémne chudnutie program - je:

• Úplný výpadok alebo maximálne obmedzenie príjmu potravy;
• Veľké množstvo príjmu tekutín (voda, čaj, džús);
• zvýšenie fyzickej aktivity (chôdza, jogging, plávanie, skákanie cez švihadlo).

Najťažšie vec, ktorú v takej náhlej zmene životného štýlu - je presvedčiť sám seba, že v najbližších niekoľkých dňoch bude nič divného deje a nahradiť myšlienku potravinárskeho podniku alebo komunikácie. To je lákavé pre meranie pasu a stať sa každú hodinu na váhach. Telo reaguje pomalšie ako zrelý túžby. Ten kontroluje, pokiaľ ide o zdroje, ako sa znovu rozdeľujú spotrebu energie a optimalizovať výkon životne dôležitých orgánov. Extrémne chudnutie - je to skôr extrémny trpezlivosť, aby telo zvyknúť, a nevstupujú do stresu s následným "núdze" hromadenie tuku.

Je čím ďalej viac

Jeden z najlepších diét v tomto drsnom reštrukturalizácie je proteín. Dodávať energiu do tela, ktoré budú použité na dlhú dobu, ako je jedlo je zvyčajne cenné aminokyseliny, esenciálne pre zdravie nervovej sústavy. Ak budeme pristupovať k otázke, ako extrémne tenký, a potom sa nevracia, rovnako alebo dokonca viac, dôkladnejšie, strava, na ktorú telo je oboznámený, nie je nutné meniť. Zmení iba také množstvo, ktoré je znížená na 2 alebo 3 krát. A tu opäť, hlavná vec - presvedčiť sám seba, že to bolo tak veľké množstvo v okamihu, keď je dosť.

Akékoľvek extrémne spôsoby, ako schudnúť - dočasný krok, ktorý si vyžaduje krátky úsilie. Ako spôsob, ako dokázať, že existuje možnosť, ovládať svoje telo, konajú. Ale pre lepšiu premenu vzhľadu vybrať niečo iné.