Rýchla strata hmotnosti

Rýchla strata hmotnosti vám umožní priniesť sami späť k normálu v predohre k špeciálnych akciách, zvyšuje sebavedomie pred ďalším dňom, alebo jednoducho eliminuje malý prebytok hmotnosti, sa objavili po neskoré sviatku. Dôvody, ktoré nás posúvajú k voľbe "rýchlo" techník, veľmi veľa. Ponúkame Vám možnosť naučiť sa klady a zápory týchto diét, ako aj ich prípadné vedľajšie účinky.

Optimálna rýchlosť chudnutia

Ak chcete začať, treba pripomenúť - hmotnosť stratovosť by mal zodpovedať obnovovaciu frekvenciu bunkového zloženia telesného tuku v našom tele (to je 23 kg za mesiac). Express diéty pripraviť nás o 3-7 kg za 3-7 dni - zabezpečiť taký rast nemožno nazvať.

Druhy expresných diét pre rýchle chudnutie

Express diéty sú založené na rôznych princípoch a produktov. Majú len jednu vec spoločnú: dĺžka žiadneho z nich nepresahuje tri až sedem dní. Môžete si vybrať z nasledujúcich typov "Fast" diét:
• diétu založenú na použití jedného produktu (mono-diéta)
• chudé diéta
• Protein Diet
• Diéty založené na jesť surovú zeleninu alebo ovocný
• Low-Carb Diéty
• soľ bez stravy

rýchle chudnutie Pros

Ako už bolo spomenuté, rýchly diéta pomôže rýchlo sa zbaviť nejakého nadváhy. Tam je ďalší pozitívum: Také techniky účinne očistiť naše telo z rokov nahromadených toxínov. Ktorýkoľvek z týchto diét je minimálna dĺžka, takže zlyhania v tomto prípade - je extrémne zriedkavé.

rýchle chudnutie cons

Mínus na najrýchlejší chudnutie je oveľa väčší. Bez ohľadu na strave, expresné diéty niesť váhu odstránením prebytočnej tekutiny, tukového tkaniva sám je prakticky zničený.

Dodržanie týchto chudnutie techniky, nemôže očakávať, že stabilný výsledok - krátko po ukončení diéty hmotnosti je takmer nevyhnutne vracia na predchádzajúcich obrázkoch. Podľa vyjadrenia, bol šokovaný škrty v strave, telo kompenzuje stratu prebytku, odloženie tuk, tak povediac, ako rezerva.

Rýchly rozpad tukového tkaniva v tele hromadia veľký počet produkty rozpadu, čo je veľmi nebezpečné. Okrem toho existujú prípady, keď telo nemá čas reagovať na rýchle rozkladu tukov - strata elasticity kože a vaskulárne poruchy môžu byť len ťažko považovať príjemné jav.

nežiaduce účinky

rýchlym úbytkom hmotnosti - hlavný dôraz na telo. Uchýlenie sa k týmto technikám niekoľkokrát, nemusíte spôsobiť sami vážnu škodu, ale "sedieť" na ne, spustenie druh reťazovej reakcie - vaše telo začne váhať, chronické ochorenia zhoršiť, imunitný systém je oslabený.

Najrýchlejšie chudnutie nemožno považovať za rozumnú voľbou. Akákoľvek expresné diéty by mala byť použitá len vo výnimočných prípadoch, extrémne starostlivosť pri výbere správneho diétny plán.