Diéta zmrzlina

Diéta zmrzlina - naozaj existuje taký "sladký" spôsob, ako schudnúť? K radosti celé sladké, to je pravda. Ponúkame vám nájsť spôsob, ako schudnúť na obľúbené liečiť.

Je potrebné vedieť,

Je potrebné pripomenúť, že súčasný zmrzlina na policiach nemožno nazvať vhodné - v jeho zloženie obsahuje aromatické látky, farbivá, antioxidanty, emulgátory, stabilizátory, zahusťovadlá, regulátory kyslosti, nadúvadiel a iné nebezpečné zložky.

Dokonca aj vysoko kvalitné zmrzlinu, robil doma, neposkytuje celý rad užitočných prvkov potrebných pre organizmus.

Čo zmrzlina si vybrať?

Zmrzlina môže byť:
- Ovocné jahodové (0% tuku a 30% cukru)
- mlieko (6% tuku, a asi 16% cukru)
- smotana (10% tuku a 15% cukru).

To je najviac highcalorie zmrzlina (15% tuku a 15% cukru).

Pre diétu vhodnú dobu prvých dvoch možností. Vylúčené druhy zmrzliny s plnív.

možnosti stravy

Existuje niekoľko verzií tohto chudnutie diéta:

Variant № 1 (monodiéta na zmrzlinu)

Za tri dni treba jesť len zmrzlinu (ovocie alebo mlieko - 130 - 170 kcal / 100 g). Denné kalórie: 1000-1300 kcal. Vypočíta sa optimálne množstvo zmrzliny bude mať na svojom vlastnom (v závislosti na vybrané odrody kalórií).

Jesť liečiť musíte 5x denne, šírenie na dve rovnaké časti. K doplneniu stravy môže nesladený čaj bez plynu alebo vody. Priemerná strata hmotnosti 1-3 kg.

Variant 2 № (zmrzlina a jogurt chudnutie)

Táto voľba dopĺňa stravu nesladený jogurt. Zmrzlina a jogurt je potrebné byť striedanie medzi sebou navzájom. Po celý deň mali jesť 5-6 krát. Denný kalorický, trvanie a účinnosť stravy sú rovnaké ako u prvého prevedenia.

Variant № 3 (zelenina, mäso, zmrzlina)

Táto možnosť zobrazí diétu do popredia zeleniny, zmrzlina dezert je odsunutá do úlohy. Trvanie strava môže zvýšiť až na 7 dní. Priemerná strata hmotnosti 2-4 kg.

• raňajky: Zeleninový šalát kapusta a zelené (200 g) a časť nízkotučného tvarohu (100 g)
• Obed a olovrant: Zmrzlina s čerstvým ovocím (70-75 g)
• Obed: zeleninová polievka, dusená cuketa (200 g), kukuričný chlieb
• večera: varené kuracie (150 g), zeleninový šalát

Nevýhody diéta zmrzliny

Táto diéta sa nemôže považovať za užitočné a bezpečné. Zmrzlina sa zaviazala sacharidy. Tento produkt je potešujúce chuť, ale to nedáva telu celý rad užitočných prvkov. nemôže jesť liečiť:
• Pri cukrovke
• Ak je zápal hrubého čreva
• Ak je sklon k hnačke
• Keď zažívacie poruchy
• tendenciu tvoriť kamene v žlčníku alebo obličiek
• V prípade intolerancie mlieka (v prípade, že voľba padla na mliečne výrobky zmrzliny)

Je dôležité si uvedomiť, že keď nesprávne skladované vo zmrazenej forme silných toxínov, ktoré môžu viesť k vážnemu otrave. Známky zmrzlina otrava:
• Nevoľnosť
• Silná bolesť brucha
• Zvýšené potenie
• Hnačka
• slabosť

recenzia

Táto metóda chudnutie je veľmi podobne ako sladké - oni sú radi, že sa uchýliť k diéte na svoje obľúbené pochúťka. Bohužiaľ, výsledky dáva úplne nestabilné.