Výhody a škody na Ducan stravy. Všetky tieto "výhody" a "proti".

Dukanova diéta, ako aj akékoľvek diéta alebo nutričné ​​systém má svoje kontraindikácie. Mnohí hovoria, že účinnosť diéty a ako jednoduché to bolo vyhovieť. Ale každý človek je iný a vzhľadom k určitých okolností, strava môže spôsobiť viac škody na tele ako úžitku. Uvažujme podrobne všetky "výhody" a "nevýhody".

Deskripshn - Negatívne účinky Ducan stravy. Klady a zápory. Škodlivý pri proteínové Dukanova diéta? Klady a zápory Ducan stravy.

Ťažiť z Duke stravy.

Dukanova diéta je účinná a je potvrdené, po stovkách tisíc spokojných výživu a dievčatá. Korekcia figúry, schudnúť, normalizovať metabolizmus - všetko výsledok súlade so základmi Ducan stravy.

Prvé 3-7 dni je útok fáza, ktorá sa tiež nazýva diéty. Telo v tomto okamihu je získať maximálne množstvo proteínu, čím sa vytvorí základ pre ďalšie zníženie hmotnosti. Potom sa pridá k strave zeleniny, nejaké ovocie, a v čase úplnej normalizácii hmotnosti, človek ide do ich stravovacie návyky. Neexistujú žiadne významné obmedzenia v budúcnosti. Jesť všetky rovnaké, čo jedli pred diétou, len raz za týždeň usporiadať deň bielkovín. V kombinácii s denným cvičením, táto diéta vykazuje najlepšie výsledky medzi podobnými systémami správnej výživy. Jediným rozdielom je, že iné systémy silne obmedzujú ľudskú stravu od prvého dňa a zahŕňajú obmedzenia a po strava je hotová.

Nežiaduce účinky Ducan stravy.

Len chcem podotknúť, že predtým, než sa posadil na Dukanova diéta - by ste mali určite konzultovať s lekárom. Nejaká drobná odchýlka v tele môže viesť k nepríjemným dôsledkom.

Kontraindikácie Dukanova diéta trochu, ale mali by ste určite si ich:

• Nedostatok vitamínov a minerálov v tele. Útok fáza zahŕňa čisto diéty, a je tu možnosť, že vaše telo jednoducho nemôže vyrovnať s takým stresom. Ak máte sedieť na diétu a po niekoľkých dňoch sa cíti veľmi zle - len zastaviť stravy.
• Ban stravy dojčiace matky a tehotné ženy. Akékoľvek strava je stresujúce pre telo. Ale vo vašom prípade je to stresujúce pre obidva organizmy. Nedostatok živín, ako v tehotenstve, a vo fáze kŕmenia, uistite sa, že vplyv na zdravie vášho dieťaťa, čo môže viesť k chronickým ochoreniam.
• Slabé obličky. Ak máte slabé obličky, ktorých Dukanova diéta - nie svoju voľbu. Vzhľadom na nedostatok ovocia a zeleniny, rovnako ako zákaz kávy, čaju, limonády, atď - vaše telo dostane menej vody. Samozrejme, strava Ducan dohody tieto problémy, ale faktom zostáva.
• Nedostatok vitamínu B. Ak vaše telo chýba tento vitamín v priebehu diéty, dostanete ho v ešte menších rozmerov.
• Zákaz sladkosti. Vo všetkých fázach Dukanova diéta zakázané sladkosti, ale aktívne sa odporúča sladidlá. Nie všetky z nich sú rovnako užitočné a aký vplyv majú na svojom tele - prevziať ťažké.
• Problémy s stoličiek. Tým obmedzil na proteínových produktov v skorých štádiách stravy, máte zaručené, že sa problémy s stoličku. Samozrejme, treba piť viac tekutín. Ale nechať ujsť tento názor je to nemožné.

Okrem týchto položiek, tam je zoznam chorôb, pri ktorých Ducan diéta okamžite považuje za kontraindikované. Takáto ochorenia zahŕňajú:

• Pyelonefritída a zlyhanie obličiek
• žalúdočný vred
• vred
• Gastritída, gastroduedenit
• holetsistopankreatit
• vysoký tlak
• ateroskleróza
• dna
• cukrovka
• Alergické reakcie na potraviny alebo vitamínové komplexy
• Problémy s stoličiek
• prekyslenie
• dehydratácia

Robiť Ducan strava je škodlivá?

Odpoveď na túto otázku nemožno jednoznačne. Každá diéta, rovnako ako pri každom ošetrení má svoje kontraindikácie. To všetko závisí na vašom tele. Ak nechcete mať vyššie spomínané choroby a ste pripravení v súlade so všetkými pravidlami diéty, výsledok sa nutne musí byť. Vybudovať rýchlosť zásobovanie, a nie zneužívať produkty, je možné sa vyhnúť negatívne dôsledky. Ak máte jeden alebo viac chorobami, bude Dukanova diéta spôsobiť viac škody ako úžitku. Ale v tomto prípade prakticky akýkoľvek diéta budete kontraindikované.