Molokochay - efektívne schudnúť a chutné

Pôst dní molokochae možno najviac populárne medzi tých, ktorí chcú schudnúť a udržať svoje telo za normálnych okolností. Zvlášť obľúbený je zelený s mliekom, pretože tento nápoj je dobre spĺňa hlad.

V tomto jednodňovom diétu stratiť molokochae umožní 0,5 až 2 kg, v závislosti na tom, koľko budete chudnúť. Pôst deň sa odporúča zjednať nie častejšie ako raz týždenne.

obsah:

Euphorbia zoštíhľujúci: komentár a recepty
Euphorbia: odpovedí VÝSLEDKY pôst deň

Kontraindikácie takto:

• neznášanlivosť laktózy;
• ochorenie obličiek;
• ochorenie žlčníka;
• Počas tehotenstva sa neodporúča.

Nie je nutné sedieť celý deň práve na tomto Spurge pri nízkom tlaku alebo sklonom k ​​mdloby. Ak máte akékoľvek chronické ochorenie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Euphorbia zoštíhľujúci: komentár a recepty

Tí, ktorí nevedia, ako správne variť mlolokochay chudnutie pomoc obľúbené recepty.
Takže, pridajte nasledovné ingrediencie:

• 1,5 litra odstredeného mlieka;
• 3-4 lyžičky zeleného čaju, môžete použiť čiernu ovocie, bobule, ale zelená - najužitočnejší (povolená zmes s čiernou).

Ak nechcete neustále pitie zeleného čaju skôr, je lepšie spočiatku striedala s čiernou. Zvyknutá na tých, ktorí nie sú zvyknutí na to, môže znížiť tlak v budúcnosti všetko v poriadku.

Piť výsledný nápoj na chudnutie môže byť počas dňa, kedykoľvek budete chcieť, ale odporúčaná variant - poháre na každé dve hodiny nahor. Si môžete pochutnať aj teplá a studená.

Variť, vyberte si niektorý z ponúkaných receptov nižšie:

1. V horúcom mlieku (asi 70,), pridáme 3-4 hodiny. Zváranie lyžičku po dobu 15-20 minút, kanalizácie.
2. Variť v pohári silného čaju, naliať ju do studenej alebo teplé mlieko.
3. V angličtine: dobre zahreje cup zalejeme 1/3 mlieka, pridáme 2/3 silný čajový nálev.
4. Lyžičku čajových lístkov je vyplnený 100 g vriacej vody, po 4-5 minútach náplň 100-150 gramov mlieka.

Euphorbia: odpovedí VÝSLEDKY pôst deň

Odporúča sa použiť nápojový šálka 1 každé 2 hod. Čaj s mliekom sa vstrebáva lepšie, pretože mliečny výrobok uľahčuje ich využívanie, a to tiež zmierňuje účinky kofeínu.

Tiež denná jednoduchý pitná voda bez alebo minerálnej plyny (až 2 litre). To je nutné, pretože takýto nápoj má močopudné, choleretic účinok, je dôležité kontrolovať vodnú bilanciu.

Tip našich čitateľov: Vo večerných hodinách, kedy zelený čaj je stimulant, nepite ju vybrať niečo iné, ako je čakanka, bylinný, niečo upokojujúce.

Pôst deň pomôcť vyčistiť pečeň, krv, a normalizuje metabolizmus. To znamená, že účinok Buet viac a zlepšenie stavu pokožky.

Dôležité: Ak je vaším cieľom - schudnúť, v ostatných dňoch by mali obmedziť príjem kalórií 1200-1400 kcal. Okrem deň na tento nápoj, môžete niekedy nahradiť im obed alebo večeru.

Pozri tiež: Zahryznutie strave po sviatkoch

Viac k téme:

• molokochaynaya diéta, chudnutie príbehy
• Molokochay škodlivý?
• ach výhody pôstu dní.
• blahodarné vlastnosti zeleného čaju