Hladovanie deň sušených marhúľ

• Pôst deň, ako schudnúť pomocou sušených marhúľ: prínos alebo ujmu
• Pôst deň na sušených marhúľ: obľúbené recepty, menu
• Pôst deň sušených marhúľ: recenzia, výsledky v reálnom chudnutie príbehy

Pôst deň na sušených marhúľ: názory a výsledky chudnutia

Mnoho dieters, ktorí je ťažké odolať predĺžený diétu, radšej trávia svoj deň vyloženie na rôzne výrobky.

Pôst deň na sušených marhúľ - nielen príjemné, ale tiež účinný spôsob, ako sa zbaviť kíl navyše a vyčistiť telo vo veľmi krátkom časovom období.

Pôst deň, ako schudnúť pomocou sušených marhúľ: prínos alebo ujmu ^

Sušené marhule je sušené plody marhúľ, čo je vynikajúcou alternatívou k sladkosti.

Užitočné vlastnosti tohto produktu v dôsledku svojej bohatej chemickým zložením, a to pektín, fruktózy, glukózy, draslík, jód, horčík, mangán, fosfor, meď, železo, atď. Okrem toho, že je zdrojom vlákniny, vitamínov skupiny B a vitamínu C.

Je zaujímavé, že kalorický obsah sušené marhule 4 násobku kalorický obsah čerstvého ovocia, pretože počas sušenia a skladovania zvyšuje nutričné ​​produkt. 100 g čerstvých marhúľ obsahuje 60 kcal, sušené - 230 kcal. V tomto prípade je, spolu s kalorickým obsahom sušených marhúľ a zvyšuje koncentráciu živín, pomôcť marhule má nasledujúce pozitívny vplyv na chudnutie a procesu obnovy tela:

• To pomáha odstrániť toxíny, ktoré sú nalepené na stenách čreva;
• a normalizuje kardiovaskulárneho systému;
• pozitívny vplyv na štítnej žľazy;
• laxatíva a má diuretické vlastnosti, pričom výstupy prebytok tekutiny a škodlivých látok;
• slúži na prevenciu osteoporózy, anémia, artérioskleróza;
• normalizuje krvný tlak;
• To vyživuje telo a po dlhú dobu, ako sa zbaviť pocitu hladu;
• zvyšuje mozgovú aktivitu;
• obnovuje zrak.

Vyložiť len priniesť výhody a žiadne škody na tele, je potrebné oboznámiť sa s existujúcimi kontraindikáciou pre ich správanie. Patria medzi ne:

• Gastrointestinálne ochorenia;
• zápal pankreasu;
• ochorenie obličiek;
• diabetes;
• výstrednosť produktu.

Pôst deň na sušených marhúľ: obľúbené recepty, ponuky ^

Pôst deň na sušené marhule diéte: Voľby menu

Za účelom diverzifikácie stravy výboje na sušených marhúľ, možno ju kombinovať s konzumáciou zeleného čaju, prírodné šťavy, jogurt, sušené slivky, hrozienka.

Hladovanie deň na marhúľ a vody

Táto možnosť je klasický a je používaný viac často.

• Pre jeho správanie, je potrebné vziať 400 gramov sušených marhúľ a umiestniť ho do 400 ml teplej vody, nechajte cez noc.
• voda musí byť vyprázdnená ráno a piť po celý deň a sušených marhúľ do 6 rovnakých dávok a jesť každé 2-3 hodiny.

Pôst deň, marhúľ a zeleného čaju

• Aby sa dosiahlo požadovaného výsledku, a to, chudnutie a detox, bude potrebovať 500 gramov sušených marhúľ, ktoré majú k jedlu po celý deň.
• Pred použitím musia byť umyté, vyčistené nečistôt a máčať v teplej vode po dobu 12 hodín.
• Medzi jedlami odporúča piť zelený čaj bez cukru v akomkoľvek množstve a čistej nesýtenej vody.

Pôst deň, marhúľ a šťavy

Tento spôsob jednodňové diéty je potrebné pripraviť spaľovanie tukov koktail marhuľovej šťavy a sušených marhúľ.

• To bude vyžadovať 12 hodín máčať vo vode, 300 g sušených marhúľ, a potom ho brúsiť v mixéri a pridá sa 0,5 litra šťavy. Potom sa všetko dôkladne a dať do chladničky.
• Jogurtové by mal byť rozdelený do 4 častí a vypiť pred 6pm.

Hladovanie deň na marhúľ a jogurt

Kefír - fermentovaný mliečny nápoj, ktorý má mnoho užitočných funkcií, takže je široko používaný pre manipuláciu dní. Ak chcete schudnúť pár kilogramov počas jediného dňa, je vhodné použiť jogurt v kombinácii so sušenými marhuľami.

• 500 g sušených marhúľ by mali byť namočené cez noc v teplej vode a suší sa ráno rozdelené do 5 rovnakých dávkach.
• Jesť sušené marhule, je nutné raz za 3 hodiny a vypiť svoju šálku netučného jogurtu.

Hladovanie deň na marhúľ a sliviek

• Pre vykonanie účinného výboj potrebné, aby sa na 200 g vopred namočené vo vode, marhúľ a sliviek.
• Sušené ovocie by mal byť rozdelený do 4-5 kúsky a jesť po celý deň v pravidelných intervaloch.
• Nezabudnite vodu, pretože je nevyhnutný pre vylučovanie škodlivých látok a urýchľujú spaľovanie navyše kilogramov.

Hladovanie deň na marhúľ a hrozienka

Hrozienka sú nielen pozitívny vplyv na zníženie telesnej hmotnosti, ale tiež má terapeutický účinok na telo. Používa sa tiež pre normalizáciu trávenie, zlepšenie funkcie obličiek a pečene, pre zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi a železa.

Hrozienka a sušené marhule - skvelá kombinácia potravín, ktoré pomôžu v jeden deň stratiť 1-2 kíl.

• Uvoľnenie že je potrebné vziať na 500 g namočené v teplej vode a sušeného ovocia, rozdelil do 5 častí a jesť v priebehu dňa v intervale 3 hodiny.

Hladovanie deň na marhúľ a molokochae

• Pred vykonávaním čistenia deň budete musieť dať do horúcej vody 400 g sušených marhúľ a nechajte až do rána.
• Potom je potrebné, aby litra čierneho čaju, pridajte pohár nízkotučného mlieka a zalejeme horúci nápoj v termoske.
• Marhule by mala byť rozdelená na 6 rovnakých častí a jesť každé dve hodiny.
• Molokochay môže byť opitý kedykoľvek, kedy pocit hladu.

Pôst deň na sušených marhúľ pre tehotné ženy

Pred použitím niektorú z možností navrhovaných vypúšťaní počas tehotenstva, tehotné ženy sa odporúča konzultovať so svojím lekárom. Vykladanie strava môže byť nasledujúce:

• Raňajky: časť bez tuku jogurt so sekanými sušených marhúľ.
• Olovrant: čierny čaj s mliekom a plátkom čierneho chleba.
• Obed: zeleninový šalát, 100 g sušeného ovocia dezert.
• Olovrant: zelený čaj bez cukru, pečené jablko.
• Večera: šálka jogurtu, 100 g sušených marhúľ.

Pôst deň na sušených marhúľ: recenzia, výsledky v reálnom chudnutie príbehov ^

Výsledky pôstu dní na sušených marhúľ bude viditeľná iba v prípade, ak sa vykonáva pravidelne, tj raz týždenne. K zlepšeniu účinku vypúšťania, odborníci odporúčajú medzi ne dodržiavať zásady správnej výživy a aktívny životný štýl.

Na internete nájdete len nadšené kritiky zo spodnej časti vypúšťací s sušených marhúľ na chudnutie, ktorý potvrdzuje jeho vysokú účinnosť a absolútnu bezpečnosť. Tu sú niektoré z odpovedí zaslaných do redakcie nášho stáleho čitateľa:

Love, 35 rokov:

"Pravidelne raz týždenne trávim pôstne dni v sušených marhúľ a len jeden deň stratiť 1-2 kg. Ale ako všetci vieme, chudnutie je kvôli odstráneniu tekutiny z tela, ktorá vracia na ďalší deň. Pre udržanie výsledku medzi vykládok Snažím sa jesť iba prírodné a zdravé produkty. "

Margarita, 23 rokov:

"Ani deň sa nezaobíde bez sladké, takže nahradí koláče a pečivo so sušeným ovocím. Niekedy som stráviť pôst dní na sušené marhule a vody, ktorými trvalo stratiť 1-2 kg. "

Julie, 28 rokov:

"Radšej držať vykladanie na sušené marhule a jogurt po prázdninách a sviatkoch. Pomáhajú mi znovu získať silu a energiu, cítiť nebývalý pokoj a samozrejme, stratiť pár kíl. "