Sušené marhule: prínosy a škody

Sušené marhule - sušené marhule, že je nielen chutné, ale aj užitočné. Aby sa to dosiahlo, marhuľa vysuší sa v špeciálne vybavené pre sušiarne alebo rúry. Sušené marhule rysom je, že už dlho si zachováva svoje užitočné vlastnosti.

Aké sú ingrediencie sušených marhúľ?

Napriek tomu, že sa odkazuje na sušené ovocie, sušené marhule viac ako polovicu vody. To znamená, že v sušené plody 100 g obsahuje asi 70 g vody.
Počas sušenia marhule stráca niektoré zo svojich živín, ale sušené marhule má celý rad vitamínov, ktoré prospievajú ľudskému telu.
Základné látky, ktoré sú obsiahnuté v sušených marhúľ, zahŕňajú vitamín A, vitamíny B, vitamín C, je tiež sušené ovocie je bohaté na stopové prvky, medzi ktoré draslík, vápnik, fosfor, železo, meď a mangán a zinok.

Výhody sušených marhúľ

K dnešnému dňu, sušené marhule - sušené ovocie, ktoré je populárny nielen kvôli jeho magické vlastnosti chuti, a tiež vďaka priaznivé účinky na ľudský organizmus.
Sušené marhule obsahuje veľké množstvo pektínu, ktorý je výstupom z rádionuklidov a ťažkých kovov. Z tohto dôvodu, dalo by sa dokonca povedať, že sušené marhule - sušené ovocie je terapeutická.

Konzumácia sušené marhule v potravinárskych ľudí čistí črevá toxínov v dôsledku vysokého obsahu rastlinnej vlákniny.
Konzumácia sušené marhule významne znižuje riziko ochorenia kardiovaskulárneho systému, pretože znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Kompót zo sušených marhúľ pomôcť vyčistiť obličky. Jeho dobré piť i deti. Obzvlášť dobré ju používať na jar, keď telo chýba vitamíny.
To sušené ovocie výrazne zvyšuje počet červených krviniek, avšak za zníženého hemoglobínu najlepší vytvrdnutí malé množstvo sušených marhúľ. To platí najmä pre tehotné ženy, ktoré sa často stávajú terčom ostré hroty hladiny hemoglobínu v krvi.
Vedci ukázali, že pravidelná konzumácia sušených marhúľ pomáha bojovať vývoj rakovinových buniek.

poškodzovať sušené marhule

Napriek veľkým množstvom užitočných vlastností, sušené ovocie môže byť tiež škodlivý.

1. Ľudia, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, to je lepšie jesť sušené marhule, pretože to vedie k zníženiu tlaku, ktorý môže mať negatívne dôsledky.
2. Diabetici a ľudia, ktorí sú náchylní k mať nadváhu nie je žiaduce, aby nadmerne jesť sušené marhule.
3. Nie je vhodné používať príliš sušené marhule a úplne zdravého človeka. Podľa mnohých lekárov, denná norma sušeného ovocia pre dospelých je 100 gramov, alebo 5-6 sušené marhule strednej veľkosti.
4. Nezneužívajte sušené ovocie tiež preto, že niektorí výrobcovia pre spracovanie prezentačných používajú chemikálie, ktoré nie je prospešné pre ľudské telo. Preto je pri výbere výrobku nie je stojí za pozornosť sušených marhúľ jasne oranžovou farbou.

Ako preventívne opatrenie je potrebné poznamenať, že pred použitím sušeného ovocia je najlepšie nielen opláchnite pod tečúcou vodou a namočte po dobu 10 minút vo vode.
Aby sme boli úplne istí kvalitou výrobku, je najlepšie to urobiť sám. Potom marhule bude nielen chutné, ale tiež 100% využiteľný.