Čo je užitočné hrášok

Peas - veľmi obľúbený produkt v našej krajine. On lacná, výživné, ľahko pripraviť, má hmotnosť užitočných vlastností. Viete, čo presne sú užitočné vlastnosti všetkých známych a miloval produktov - hrach?

Užitočnejšie než hrách?

• hrach výhodou je, v prvom rade, že obsahuje prekvapivo veľké množstvo bielkovín, sacharidov a vitamínov.
• Je pomerne veľa užitočných pre naše organizmus draselných solí fosforu a vápnika.
• Je bohatá na vzácne aminokyseliny. Potvrdenie v našom tele, tryptofán, lyzín, metionín, cysteín - veľmi dôležité.
• Bohaté na vlákninu, ktorá podporuje dobré trávenie.
• Dokonale prispôsobil.
• Obsahuje flavonoidy. Táto látka je schopná spomaliť oxidačné procesy v rôznych tkanivách, ktoré môžu chrániť proti vzniku nádorov.
• To obsahuje kyselinu nikotínovú, ktorá neobsahuje hladinu cholesterolu.

Robiť hrášok užitočné nejakým spôsobom?

Predpokladá sa, že surové, nespracované potraviny, je oveľa užitočnejšie. Ale v našom prípade to tak nie je. Skutočnosť, že čerstvý hrášok vo veľkom množstve - neplatí pre normálne trávenie. Prispieva k vzniku nadúvanie, plynu, trávenie a ďalších citlivých otázkach. Ďalšia vec, konzervované hrášok. Nie je to tak nepríjemné náš tráviaci systém a prospešné vlastnosti hrachu takmer všetky rovnaké, a kalórie v tejto podobe je najnižšia - iba 55 kalórií. Je pozoruhodné, že už zaschnutá hrách kalorický má toľko ako 322 kalórií. Počet kalórií, varené a čerstvé - sú medzi nimi v tomto poradí - 115 a 280. Ako vidíte, každý môže vyzdvihnúť druh hrachu podľa chuti. Hoci niektoré žalúdočných chorôb, sa odporúča používať tento výrobok iba vo forme pyré.

Hrachová kaša: nesporné výhody

Vhodne varené hrachová kaša - to je veľmi chutné, a okrem toho - užitočné.

• Tento pokrm môže znížiť kyslosť, takže je podávaná v strave pacientov s vredom.
• Pyré tiež odporúča jesť na prevenciu záchvatov, a dermatitídu.
• Veľmi užitočné pre tento pokrm bude obéznych pacientov a pre ľudí s predispozíciou k rakovine.
• Čistí tráviaci trakt toxínov.

Hrachová múka: príprava recepty

Prekvapivé je, že múka hrachu k jedlu i len tak, bez ničoho. Samozrejme, že to nie je tak chutné, ale veľmi užitočné pre trávenie. Odporúča sa jesť v deň, lyžičku múky po edy- a budete zabudnúť na zápchy a nepohodlie v žalúdku, čreva. Navyše, oni hovoria, že je to dobrý prostriedok pre neustále ruší bolesť hlavy.
Aj z hrachovej múky varené lahodný užitočné. Napríklad výdatné sviežim palacinky:

1. sklo sa hlavnou zložkou,
2. tri dva strúhanej surové zemiaky,
3. Podobne postupujeme dvoma paradajok (po odstránení shkurochku)
4. pridať veľa nasekaných zelených,
5. sype soľ, korenie podľa chuti,
6. miesenie cesta, ako obvykle palacinky,
7. smažiť v rastlinnom oleji.

Môžete variť a zeleninové rezne:

1. Dva poháre hlavnou zložkou fill mäsový vývar pred opuchy.
2. Pridaním malého tavernu, opotrebovaný na strúhadle, hrsť kvetov varených karfiol, cesnak, jedno vajce.
3. Soľ a korenie - podľa chuti.
4. hniesť my formuláre placky, opražíme na panvici.

A hrachová múka môže byť úspešne použitý v receptoch krásy:

• Pre zdravé vlasy: Je nevyhnutné, aby hŕstka múky dôkladne napučiavať v teplej vode až do konzistencie kaše. To bude vyžadovať niekoľko hodín. Potom sa vzniknutá pasta sa nanáša na vlasy, takže 20-30 minút. Potom opatrne umyte.
• Náprava pre vrások: vziať múku a kyslú smotanu v rovnakých pomeroch. Mix, takže kal pred opuch. Naneste na tvár po dobu 20 minút. Zmyť.