Brušný tanec orientálna krásavice diéta + = dokonalé telo

V posledných rokoch sa stále viac a viac populárne medzi obyvateľmi Ruska stáva hobby - ako brušný tanec. Samy o sebe, brušný tanec - je to skvelý spôsob, ako dať svojmu telu dokonalú ženskú podobu.

Kremlin diéta a vegetariánska, japonskej a stredomorská strava Larisa Dolina a Diet Dr Atkinsonova diéta pijani a fotomodelky, rovnako ako mnoho ďalších diét na sebe niekedy veľmi podivné názvy majú len jednu vec spoločnú - výsledok "sedí" na ne by mali byť chudnutie!

Hudelschitsy a sympatizanti, každý deň sa snaží prísť s diétou, ktorá by pomohla schudnúť, ale zároveň by umožnila chutné jedlo. Čo chutné klobásy alebo čokoláda ?! Z rovnakého princípu, a vyberte obyvatelnitsy stravu pre seba! Myasoedki prednosť použitie kremeľská verzie chudnutie a milencov, ktoré majú byť ošetrené "Firewater" - diéta - opilcov. V princípe - to je logické! Vzhľadom k takýmto širokým výberom každý človek má príležitosť, bez toho aby sa obľúbené potraviny, hodiť pár kíl navyše. Ale nezabudnite, že snaha o krásu, je nutné počúvať nielen hlasu žalúdka, ale aj hlasy rozumu. Akékoľvek strava by mala spĺňať tri kritériá: účinnosť, príjemnosť a primeranosti.

V posledných rokoch sa stále viac a viac populárne medzi obyvateľmi Ruska stáva hobby - ako brušný tanec. sami brušný tanec - je to skvelý spôsob, ako dať svojmu telu dokonalú ženskú podobu. To je dôvod, prečo stále viac a viac aktívne odrádzajú, ktorí chcú schudnúť, alebo obnoviť tela mladá dáma úderov a zobrazí sa nápis "nekonečný".

Pravidelný tréning brušného tanca na ceste do rozprávkovej postavy vyžadujú tanečníkmi aj diéty, takú, ktorá im pomôžu tento cieľ dosiahnuť rýchlejšie v boji proti hmotnosti. A to isté východnej strava pomôže v boji proti kilogramov, a v bitke pri kilogramov!

Diéta východ krásy by mala byť súbežne s štúdium v ​​tanečnom štúdiu, to bol potom výsledok bude najviac ohromujúci.

To znamená, že východ netoleruje povyku, pretože všetkých päť jedál denne by mala prebiehať v pokojnej atmosfére. Interval medzi nimi je zvyčajne dva a polovica - tri hodiny.

Prvý raňajky: kaša (ovos, pohánka, proso alebo ryža) na vodu + drobného ovocia alebo pár sendvičov so syrom a kávu bez cukru, alebo vyprážané vajcia z dvoch vajíčok (omeletu) s bylinkami.

Prvý raňajky je dať podnet na metabolické procesy celý ďalší deň, pretože musí obsahovať vysoké množstvo sacharidov a bielkovín.

Obed: pre tých, ktorí jedli prvé jedlo kaša - tvaroh so zeleninou bez cukru alebo omeletu, pre fanúšikov prvý bielkovín raňajky - jogurt.

Raňajky dvojka umožňuje udržať vysokú úroveň metabolických procesov v tele a nedáva moc sa dostať hlad pred obedom.

Obed: malá tanier polievky nenasýtený (tj niekto iný ako halofilné Rastliny a grub) + šalát, alebo druhý, pozostávajúce z mäsa (ryby, vtáky), varené alebo dusené, jednoduché prílohou a zeleninový šalát, skúsený kyslou smotanou.

Tri hodiny po obedňajšej prestávke, v tých sladkých okamihov, kedy čas je na ústupe, je čas na desiatu.

East desiatu nemysliteľný bez sladkostí. Malý kúsok čokolády, turecký med alebo pasty nastaviť si pre rýchly lekciu v brušným tanci.

Po slam orientálne tanečné štúdio dvere zavrel za sebou - je čas premýšľať o večeru. Jedol po obsadení kus chudého mäsa, spolu s ľahkými zeleniny (uhorky, paradajky, papriky, hlávkový šalát), bude vynikajúci doplnenie prepracované svaly, bude vlákno pracovať zažívacieho traktu a rastového hormónu, ktorý je zvýraznený v reakcii na príjem bielkovín - pomôže schudnúť, kým spíte.

Táto jednoduchá strava, spolu so štúdiom v orientálnej tanečnej skupiny rýchlo dať dobrý výsledok v podobe stratených 5-7 kíl za tri alebo štyri mesiace, alebo pár volaných, dámy s podváhou. Nie je vylúčené ani jeden z životne dôležitých živín, obrovské množstvo obsahu potravín a kalórií dodržiava nákladov na energie potrebnej pre život a vaše hobby - brušným tancu.