Schudnúť pomocou diéty Larisa Dolina

Larisa Dolina s vekom sa nestáva menej populárny, a to nielen jej hlas a kreativitu prilákal pozornosť verejnosti, ale aj jej prácu na sebe. Singer počas svojej kariéry mení k lepšiemu. Aké je tajomstvo?

Ako sama hovorí Larisa Dolina, sedela na rôznych diét a jeho cesta do požadovaného tvaru, bol dlhý. V ranej fáze kariéry spevák bol príliš horlivý a konštantný hudobné koncerty, takže tento údaj spracovaný nedbalo. Postoj sa zmenil, keď sa speváčka uvidela fotografie ukazujúci jej postavu nedostatky. Potom údolia rozhodol, aby sa vyrovnali so zlepšením tela. Diéty dostali dočasný účinok, a po chvíli navyše váha späť. Ako sa ukázalo, bolo to vinou zdravotných problémov.

Existuje niekoľko napájacie systémy, ktoré sú považované za diétne Valley. Budeme hovoriť o tri najúčinnejší a populárne.

Prvý variant - proteín sacharidov diéta

Táto diéta je určený po dobu 7 dní a zaisťuje pokles telesnej hmotnosti 5-7 kg. Produkty predpísané Menu, rozdelených do 4-6 porcií a jedli prísne až 18.00.

Ponuka tejto diéte môže byť nasledujúce:

• pondelok

5 varené zemiaky "plášť" 500 ml pitnej jogurtu alebo kefíru.

200 gram zbaví tuku smotanou a 500 ml pitnej jogurtu alebo kefír

200 gramov granulovaného tvaroh, 500 ml nízkotučného jogurtu alebo kefír

500 g varené kura, 500 ml jogurtu

Je možné zvoliť buď jedného kilogramu zelených jabĺk alebo 500 g surovej mrkvy alebo 300 g namočené chernosliva- 500 ml pitnej jogurt alebo kefíru

1 liter jogurtu

Voda v neobmedzenom množstve

Diéta № 2

Táto strava je prísna a je potrebné pripraviť sa na to dopredu - aby čistiace klystír a pôst deň. Klystír by malo byť vykonané počas diéty, aby sa zabránilo zápche.
V tejto diéte je dôležité dodržiavať prísne na rozvrh: jesť každé dve hodiny, je potrebné najprv jedlo v 8.00 a posledný - v 18:00. Pred jedlom piť bylinný čaj (50 ml). Infúzia môže byť uvarená z nechtíka, harmančeka a Hypericum. Počas dňa môže piť viac tekutiny, ale nie viac ako 500 ml.

Diéta je rozdelená do etáp: prvá trvá sedem dní, po ktorej nasleduje prestávka siedmich dňoch, kedy môžete jesť, čo chcete, ale postupne. Druhá etapa - týždeň opäť diétu. Strava oboch fáz je rovnaký. Dodržiavanie tohto napájacieho obvodu môže stratiť až 10 kilogramov nadváhy.

Ponuka tejto diéte môže byť nasledujúce:

• pondelok

400 gramov pečenú zemiakom

500 g tvarohu

400 gramov ovocia okrem banánov

400 g dusenej kuracie prsia

400 gramov ovocia okrem banánov

1,5 litra vody

400 gramov ovocia okrem banánov

Diéta umožňuje denne s výnimkou soboty, vypiť 500 ml nízkotučného jogurtu.

Diéta № 3

Dvojtýždňová prísnu diétu s pevným menu. Produkty uvedené v nej, by mal byť rozdelený do 4-6 kúsky a jesť presne až do 18.00 hodín.

Ponuka tejto diéte môže byť nasledujúce:

300 g sušeného ovocia macerované

10 pečené alebo varené "v uniforme" malá ryba

10 zelená jablká

1 kg kuracieho mäsa, varené bez soli

1 kg tvarohu

1 liter nízkotučného kyslej smotany

2 litre vody sýtené oxidom uhličitým

Množstvo spotrebovanej vody za deň, je obmedzený na 1 liter. Je tiež možné, denne (okrem nedele), pitnú 500 ml odtučneného jogurtu.
Ak zvolíte niektorý z týchto troch možností ráno vypiť šálku nesladené čiernej kávy.

Kontraindikácie stravy Larisa Dolina:

• V prípade, že imunitný systém nie je v najlepšom stave, práve vy ste boli chorí s akoukoľvek chorobou, otrávená, alebo majú nedostatok vitamínu, potom na to strava by mala byť zrušená. To nezapadá túto diétu a tých, ktorí majú problémy s tráviacom trakte.

Všetky varianty Údolie diéty sú založené na rovnováhe sacharidov a bielkovín a vo striktnom obmedzení používania soli a tuku.

Ale nezabudnite, že predtým, než vyberiete jednu z variantov stravy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Exit zo stravy v údolí:

Po ukončení diéty, môžete sa vrátiť k obvyklému štýlu jedla, ale mala by byť obmedzená na múku, sladké, mastné a korenené po dobu najmenej jedného týždňa. Tento týždeň výsledkom je pevná. Musíte byť pripravení na to, že prípadné vrátenie jedného kilogramu hmotnosti.

Diéta Larisa Dolina bude naozaj pomôže nájsť tvar, ktorý chcete!