Diéta Larisa Dolina

Vo svojom roku Larisa Dolina v najmenšom nestratil záujem verejnosti. Nádherná spevákov hlas jej umožní vykonávať ako nenáročné popovej piesne a komplexných jazzových kompozícií. Ale to nie je obyčajná práca upozorňuje na tejto výnimočnej osobnosti - v rôznych fázach života postavu speváčky prešla významnými zmenami. Čo je to diéta Larisa Dolina? Poďme nájsť.

príbeh stravy

V skutočnosti, z rôznych Údolie diéty je ťažké určiť jediný, ktorý umožňuje spevák k udržaniu ideálnej váhy. Súdiac podľa uznanie našej hrdinky, jej cesta k fyzickej dokonalosti trvala veľmi dlhú dobu.

Na začiatku svojej kariéry, spevák bol tak zaujatý koncertnej činnosti, ktoré nie sú pozornosťou k jej postave. Takýto postoj k svojmu obrazu zmenilo po Larisa videl fotografiu upozorňuje všetky nedostatky svojho tvaru (stalo sa to pred narodením dcéry Angeliny).

Od tohto bodu na údolie posadnutý sám sebou. Snažila rôzne diéty, dokonca hladovanie (záznam sa stal dvojtýždňovej odopretia potravy). Fascinuje slávnou speváčkou a Herbalife (mimochodom, údolie uisťuje, že výrobky sú v skutočnosti jej umožnila upraviť obrázok).

Je to poľutovaniahodné, ale všetky snahy Larisa Alexandrovna podávať len dočasné výsledky - to dumpingové 20-25 kg, a potom sa vráti do svojich bežných parametrov. Postupom času sa ukázalo, že vec je, že niektoré zdravotné problémy.

Šport life Larisa Dolina

Larisa povedal, že hladovať to oveľa jednoduchšie, než v športe. Singer ignoruje športové kluby, a to prispieva nie lenivosť a poznanie, že toto číslo nie je zďaleka dokonalá (zdá sa, že naša hrdinka v nasledujúcich rokoch v boji proti obezite vytvoril stabilný komplex).

Varianty Valley Diéty

Ako už bolo spomenuté, Larisa Alexandrovna sa snažil predstaviť mnoho diét. Prinášame do vašej pozornosti niektoré z nich - princíp navrhnutý jedlo plán dole je v mnohých ohľadoch podobné, ale existujú určité rozdiely.

Variant № 1

Proteín-sacharidy stravy údolie trvá 7 dní. Počas tejto doby môžete schudnúť 4-7 kg (v závislosti na východiskových parametrov). Produkty distribuovať 4-6 porcií a jesť v priebehu dňa (18.00).

• Pondelok:. Zemiaky, varené v šupke - 5 kusov, rovnako ako nízkotučný jogurt (možno nahradiť nesladený jogurt s pitím) - 500 ml
• streda: minimálna krém tuk - 200 g, a netučné jogurt (nesladené jogurt nápoj) - 500 ml
• Stredná: granulárne tvarohu - 200 g, a netučné jogurt (nesladené jogurt nápoj) - 500 ml
• Štvrtý deň: varené alebo varené v dvojposteľovej kotol bez kože kuracie prsia - 500 g, a non-tuku jogurt (nesladený jogurt nápoj) - 500 ml
• piatok (voliteľné): zelené jablká - kg- 1 surovej mrkvy - 500 R slivky namočené vo vode - 300 g-netučné jogurt (nesladené jogurt nápojmi) - 500 ml
• Sobota: nízkotučný jogurt (nesladený jogurt nápoj) - 1 liter
• nedeľa: roztavenia alebo neperlivá minerálka

Variant № 2

S cieľom pripraviť telo na túto diétu, než začnete, je nutné zariadiť pôst deň a robiť klystír (v celom diéta je odporúčané, aby aj naďalej čistiť črevá - to bude uľahčiť zápcha a podporuje proces chudnutia).

Táto diéta je založená na prísnom dodržiavaní režimu: zjesť musieť v intervale 2 hodín, počnúc 8:00 a končí 18.00. Pred jedlom je piť 50 ml bylinné čaje, ktoré obsahujú harmanček, ľubovník bodkovaný alebo nechtík. Množstvo voľnej kvapaliny je obmedzený na asi 500 ml.

Doba trvania prvej fáze diéty - 7 dní. Potom nasleduje prestávka 7 dní (obvod napájacieho zdroja, ktoré nie sú regulované, ale to je nemožné, aby prejedať). Ďalej prichádza na prelome druhej fázy, ktorá trvá týždeň. Menu na oboch fáz stravy zostane nezmenený. Za celú dobu, môžete schudnúť 7-9 kg.

ponuka:

Denne okrem 6. deň stravy, je potrebné vypiť 500 ml jogurtu s 1% tuku.

• pondelok: pečené zemiaky, bez soľ a tuku - 400 g
• Druhý deň: zrnitý tvarohu - 500 g
• Stredná: sladkokyslou ovocný - 400 g
• pondelok: varené alebo varené v dvojposteľovej kotol kuracích pŕs bez kože a soli - 400 g
• piatok: kyslé sladké ovocie - 400 g
• Sobota: po vode - 1,5 litra
• nedeľa: sladké a kyslé ovocie - 400 g

Variant № 3

Táto možnosť je tiež určený pre 2 týždne, ale rozdeliť ju do krokov nie je nutné. Tieto produkty by mali vyčleniť 4-6 porcií a jesť až do 18.00 hodín.

ponuka:

Množstvo vody je obmedzená na 1 liter. Daily spolieha pitie 500 ml nízkotučné jogurty.

• pondelok: namočené vo vode sušené ovocie - 300 g
• Utorok: varené v šupke alebo pečené zemiaky bez tuku - 10 ks.
• Životné prostredie: zelené jablká - 10 ks.
• pondelok: variť v neslané vode kurča - 1 kg
• piatok: zrnitý tvaroh - 1 kg
• Sobota: minimálny obsah tuku kyslej smotany - 1 liter
• nedeľa: len neperlivá voda - 2 litre

kontraindikácie

Niektorú z možností diétne Larisa Dolina je kontraindikovaný v prípade, že imunitný systém zlyhal (čo sa stane po chorobe, otrava, rovnako ako nedostatok vitamínov v zimnom období). Údolie strave by nemal byť vykonávaný, ak máte problémy s tráviacom trakte. Prekážka môže byť ľubovoľný chronické ochorenie.

Diéta Larisa Valley zastúpené v rôznych prevedeniach, ale všetky sú založené na kombinácii bielkovín a sacharidov - s výhradou obmedzení pevného tuku a soli. Podľa toho, čo vám možnosť vybrať si pred stravy, poraďte sa s lekárom.