Kalórie koktail a vanilky. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie mliečny kokteil, vanilka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Koktejl, vanilka".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	112 kcal	1684 kcal	6,7%	6%	1672
proteíny	3,86 g	76 g	5,1%	4,6%	76 g
tuky	3,03 g	60 g	5,1%	4,6%	59 g
sacharidy	17,75 g	211 g	8,4%	7,5%	211 g
voda	74,45 g	2400 g	3,1%	2,8%	2402 g
popol	0,91 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	25 mcg	900 mcg	2,8%	2,5%	893 g
retinol	0,025 mg	~
beta karotén	0,005 mg	5 mg	0,1%	0,1%	5 g
Vitamín B1, tiamín	0,03 mg	1,5 mg	2%	1,8%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,195 mg	1,8 mg	10,8%	9,6%	2 g
Vitamín B4, cholín	14.3 mg	500 mg	2,9%	2,6%	493 g
Vitamín B5, pantoténová	0,368 mg	5 mg	7,4%	6,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,042 mg	2 mg	2,1%	1,9%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	7 g	400 mcg	1,8%	1,6%	389 g
Vitamín B12, kobalamín	0,52 g	3 mcg	17,3%	15,4%	3 g
Vitamín D, kalciferol	1,2 g	10 mcg	12%	10,7%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	1,2 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,05 mg	15 mg	0,3%	0,3%	17 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,2%	100 g
Vitamín PP, NIE	0,146 mg	20 mg	0,7%	0,6%	21 g
macronutrients
Draselný, K	183 mg	2500 mg	7,3%	6,5%	2507 g
Vápenatý, Ca	146 mg	1000 mg	14,6%	13%	1000 g
Horčík, Mg	12 mg	400 mg	3%	2,7%	400 g
Sodík, Na	95 mg	1300 mg	7,3%	6,5%	1301
Fosfor, Ph	115 mg	800 mg	14,4%	12,9%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,1 mg	18 mg	0,6%	0,5%	17 g
Mangánu, Mn	0,014 mg	2 mg	0,7%	0,6%	2 g
Meď, Cu	51 mcg	1000 mcg	5,1%	4,6%	1000 g
Selén, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	3,8%	55 g
Zinok, Zn	0,39 mg	12 mg	3,3%	2,9%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	17,75 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,14 g	~
valín	0,258 g	~
histidín *	0,105 g	~
izoleucín	0,234 g	~
leucín	0,378 g	~
lyzín	0,306 g	~
metionín	0,097 g	~
treonín	0,174 g	~
tryptofán	0,054 g	~
fenylalanín	0,186 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,133 g	~
kyselina asparágová	0,293 g	~
glycín	0,082 g	~
kyselina glutámová	0,808 g	~
proline	0,374 g	~
serín	0,21 g	~
tyrozín	0,186 g	~
cysteín	0,036 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	12 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,044 g	od 0,9 do 3,7 g	4,9%	4,4%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,068 g	od 4,7 do 16,8 g	1,4%	1,3%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	1,886 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,098 g	~
6: 0 Nylon	0,058 g	~
8: 0 kaprylová	0,034 g	~
10: 0 kaprinovej	0,076 g	~
12 0 laurová	0,085 g	~
14: 0 myristová	0,305 g	~
16: 0 palmitová	0,797 g	~
18: 0 stearová	0,367 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,875 g	od 18,8 do 48,8 g	4,7%	4,2%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,068 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,762 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,113 g	od 11,2 do 20,6 g	1%	0,9%	11 g
18: 2 linolová	0,068 g	~
18: 3 linolénová	0,044 g	~

energetická hodnota Koktejl, vanilka je 112 kcal.

fl oz = 28,4 g (31,8 kcal)
kontajner (11 oz) = 313 ° C (350,6 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	112 kcal	-%
	proteíny	3,86 g	-%
	tuky	3,03 g	-%
	sacharidy	17,75 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	74,45 g	-%

Pridajte koktail vanilky do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERÁLNE VLASTNOSTI koktail, vanilka

Koktejl, vanilka bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B12 - 17,3%, vitamín D - 12%, vápnik - 14,6%, fosfor - 14,4%

Ako užitočné Milkshake, vanilka

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mlieko, suchý, instantné, sušené mlieko odstredené, bez pridania vitamínu A
Mlieko, suchý, nemastný, obohatené vápnikom
Mlieko šľahačkou, suché
Zguschennoe mlieko, sladené, konzervované
Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy

Tagy: Koktejl, vanilka 112 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné, mliečny koktail, vanilka, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti koktail, vanilka

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno