Kalórie Vanilka jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Vanilka jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 85 kcal | 1684 kcal | 5% | 5,9% | 1700 g |
proteíny | 4,93 g | 76 g | 6,5% | 7,6% | 76 g |
tuky | 1,25 g | 60 g | 2,1% | 2,5% | 60 g |
sacharidy | 13,8 g | 211 g | 6,5% | 7,6% | 212 g |
voda | 79 g | 2400 g | 3,3% | 3,9% | 2394 g |
popol | 1,02 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,5% | 923 g |
retinol | 0,012 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 3,3% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,201 mg | 1,8 mg | 11,2% | 13,2% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 15,2 mg | 500 mg | 3% | 3,5% | 507 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,552 mg | 5 mg | 11% | 12,9% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 3,3% | 393 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,53 g | 3 mcg | 17,7% | 20,8% | 3 g |
Vitamín C, askorbová | 0,8 mg | 90 mg | 0,9% | 1,1% | 89 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 0,107 mg | 20 mg | 0,5% | 0,6% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 219 mg | 2500 mg | 8,8% | 10,4% | 2489 g |
Vápenatý, Ca | 171 mg | 1000 mg | 17,1% | 20,1% | 1000 g |
Horčík, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 4,7% | 400 g |
Sodík, Na | 66 mg | 1300 mg | 5,1% | 6% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 135 mg | 800 mg | 16,9% | 19,9% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,5% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,004 mg | 2 mg | 0,2% | 0,2% | 2 g |
Meď, Cu | 13 mcg | 1000 mcg | 1,3% | 1,5% | 1000 g |
Selén, Se | 4,9g | 55 mcg | 8,9% | 10,5% | 55 g |
Fluór, F | 12 mcg | 4.000 ug | 0,3% | 0,4% | 4000 g |
Zinok, Zn | 0,83 mg | 12 mg | 6,9% | 8,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 13,8 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,148 g | ~ | |||
valín | 0,408 g | ~ | |||
histidín * | 0,122 g | ~ | |||
izoleucín | 0,269 g | ~ | |||
leucín | 0,497 g | ~ | |||
lyzín | 0,442 g | ~ | |||
metionín | 0,145 g | ~ | |||
treonín | 0,202 g | ~ | |||
tryptofán | 0,028 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,269 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,211 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,391 g | ~ | |||
glycín | predstavujú 0,119 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,965 g | ~ | |||
proline | 0,584 g | ~ | |||
serín | 0,305 g | ~ | |||
tyrozín | 0,249 g | ~ | |||
cysteín | 0,045 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,025 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 0,6% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,806 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,037 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,025 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,016 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,036 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,043 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,132 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,341 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,122 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,343 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,8% | 2,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,027 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,286 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,036 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,4% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,025 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Vanilka jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka 85 kcal.
- miska (8 fl oz) = 245 ° C (208,3 kcal)
- kontajner (8 oz) = 227 g (193 kcal)
- 0,5 kontajner (4 oz) = 113 g (96,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 85 kcal | -% | |
proteíny | 4,93 g | -% | |
tuky | 1,25 g | -% | |
sacharidy | 13,8 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 79 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti JOGURT VANILKOVÝ nízkotučný, 11 g bielkovín na 8 uncí MLIEKA
Čo je užitočné jogurt vanilka s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mlieko s nízkym obsahom tuku čokolády
- Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce
- mlieko kozie
- Mlieko, prsia
- Mlieko vodný byvol
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórií pre plnenie dezert prášok, 1,5 oz formulované s polovicou pohára mlieka. Chemické zloženie…
Kalórie tuku jogurt, 13 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a…
Kalórie jogurt z plnotučného mlieka, 8 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie jogurt s nízkym obsahom tuku, 12 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 10 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a…
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 9 gramov proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie…
Kalórií vajcia, celé natvrdo. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie sadené vajcia. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií vajcia, celá omeleta. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie yaychny bielkoviny, sušené, vločky, obohatené s glukózou. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie vajcia celé, sušia sa, stabilizované, glukóza obohatené. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie miešané vajíčka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vajcia, sušená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Prášok kalórií yaychny proteín obohatený s glukózou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický Kraft Breyers jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
50/50 Kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a…
Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…