Kalórie vajcia celé, sušia sa, stabilizované, glukóza obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vajcia celé, sušia sa, stabilizované, glukóza obohatené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Vajcia celok, sušia sa, stabilizované, glukózy obohatené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 615 kcal | 1684 kcal | 36,5% | 5,9% | 1685 |
proteíny | 48,17 g | 76 g | 63,4% | 10,3% | 76 g |
tuky | 43,95 g | 60 g | 73,3% | 11,9% | 60 g |
sacharidy | 2,38 g | 211 g | 1,1% | 0,2% | 216 g |
voda | 1,87 g | 2400 g | 0,1% | 1870 | |
popol | 3,63 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 616 mcg | 900 mcg | 68,4% | 11,1% | 901 g |
retinol | 0,616 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,325 mg | 1,5 mg | 21,7% | 3,5% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 1,232 mg | 1,8 mg | 68,4% | 11,1% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 6,71 mg | 5 mg | 134,2% | 21,8% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,42 mg | 2 mg | 21% | 3,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 193 mcg | 400 mcg | 48,3% | 7,9% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 10,51 g | 3 mcg | 350,3% | 57% | 3 g |
Vitamín PP, NIE | 0,259 mg | 20 mg | 1,3% | 0,2% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 515 mg | 2500 mg | 20,6% | 3,3% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 222 mg | 1000 mg | 22,2% | 3,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 49 mg | 400 mg | 12,3% | 2% | 398 g |
Sodík, Na | 548 mg | 1300 mg | 42,2% | 6,9% | 1299 |
Fosfor, Ph | 715 mg | 800 mg | 89,4% | 14,5% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 8,28 mg | 18 mg | 46% | 7,5% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,15 mg | 2 mg | 7,5% | 1,2% | 2 g |
Meď, Cu | 270 mcg | 1000 mcg | 27% | 4,4% | 1000 g |
Selén, Se | 121,1 g | 55 mcg | 220,2% | 35,8% | 55 g |
Zinok, Zn | 5,71 mg | 12 mg | 47,6% | 7,7% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 3,083 g | ~ | |||
valín | 3,468 g | ~ | |||
histidín * | 1,164 g | ~ | |||
izoleucín | 3,014 g | ~ | |||
leucín | 4,231 g | ~ | |||
lyzín | 3,252 g | ~ | |||
metionín | 1,557 g | ~ | |||
treonín | 2,366 g | ~ | |||
tryptofán | 0,771 g | ~ | |||
fenylalanín | 2,721 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 2,813 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 4,778 g | ~ | |||
glycín | 1,603 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 6,135 g | ~ | |||
proline | 1,911 g | ~ | |||
serín | 3,661 g | ~ | |||
tyrozín | 2,004 g | ~ | |||
cysteín | 1,148 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 2017 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,124 g | od 0,9 do 3,7 g | 13,8% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 5,249 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,3% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 13198g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,12 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 9703g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,374 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 17564g | od 18,8 do 48,8 g | 93,4% | 15,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 1,463 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 16102g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 5713g | od 11,2 do 20,6 g | 51% | 8,3% | 11 g |
18: 2 linolová | 4,881 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,124 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,368 g | ~ |
energetická hodnota Vajcia celok, sušia sa, stabilizované, glukózy obohatené je 615 kcal.
- 5 PL = g (30,8 kcal)
- šálkou, preosiatu = 85 g (522,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 615 kcal | -% | |
proteíny | 48,17 g | -% | |
tuky | 43,95 g | -% | |
sacharidy | 2,38 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 1,87 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE vlastnosti v celé vajce, sušia sa, stabilizované, obohatené GLUKÓZY
Ako užitočné vajcia celé, sušia sa, stabilizované, glukózy obohatené
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Vanilka jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka
- Jogurt ovocia s nízkym obsahom tuku, 9 gramov proteínu na 8 uncí mlieka
- Jogurt ovocia, s nízkym obsahom tuku, 10 g proteínu na 8 uncí mlieka
- Jogurt ovocia, s nízkym obsahom tuku, 11 gramov bielkovín za 8 uncí mlieka
- Vajcia, v celku, surové, čerstvé
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické vaječné rezance obohatené varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické špagety obohatené varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vysuší kukuričné zrná, žltá, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ryža, biela, dlho-zrno, obohatené, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie makaróny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie špagety, obohatený o proteín, varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie yaychny bielkoviny, sušené, vločky, obohatené s glukózou. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický oleja a soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie parmezán, sekané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, obohatený vápnikom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický kukurica, žltá, celé zrná, konzervy, suchý produkt bez nálevu. Chemické zloženie a…
Kalórie cibuľa, mrazená celá, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie cibuľa, mrazená celá, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zemiaková kaša sa sušia (dehydratovaný), pripravený z vločiek, ktoré neobsahujú žiadne…
Kalorický zemiaková kaša sa sušia (dehydrovaná) pripravené z granúl obsahujúcich mlieko, s…
Kalórií zemiaky sekané, mrazené, s maslovou omáčkou, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórií zemiaky sekané, mrazené, s masle, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zemiakové kocky, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zemiakové gule, mrazené, nespracované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.