Kalórie yaychny bielkoviny, sušené, vločky, obohatené s glukózou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Yaychny bielkoviny, sušené, vločky, obohatené s glukózou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu
Nutričné hodnoty a zloženie "Yaychny bielkoviny, sušené, vločky, glukózy obohatené".
Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 351 kcal | 1684 kcal | 20,8% | 5,9% | 1688 |
| proteíny | 76,92 g | 76 g | 101,2% | 28,8% | 76 g |
| tuky | 0,04 g | 60 g | 0,1% | 40 g | |
| sacharidy | 4,17 g | 211 g | 2% | 0,6% | 209 g |
| voda | 14,62 g | 2400 g | 0,6% | 0,2% | 2437 g |
| popol | 4,25 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0,035 mg | 1,5 mg | 2,3% | 0,7% | 2 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 2.162 mg | 1,8 mg | 120,1% | 34,2% | 2 g |
| Vitamín B4, cholín | 8,4 mg | 500 mg | 1,7% | 0,5% | 494 g |
| Vitamín B5, pantoténová | 1,829 mg | 5 mg | 36,6% | 10,4% | 5 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0,023 mg | 2 mg | 1,2% | 0,3% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 89 mcg | 400 mcg | 22,3% | 6,4% | 399 g |
| Vitamín B12, kobalamín | 0,49 g | 3 mcg | 16,3% | 4,6% | 3 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,675 mg | 20 mg | 3,4% | 1% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 1042 mg | 2500 mg | 41,7% | 11,9% | 2499 g |
| Vápenatý, Ca | 83 mg | 1000 mg | 8,3% | 2,4% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 67 mg | 400 mg | 16,8% | 4,8% | 399 g |
| Sodík, Na | 1156 mg | 1300 mg | 88,9% | 25,3% | 1300 g |
| Fosfor, Ph | 83 mg | 800 mg | 10,4% | 3% | 798 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,23 mg | 18 mg | 1,3% | 0,4% | 18 g |
| Mangánu, Mn | 0,07 mg | 2 mg | 3,5% | 1% | 2 g |
| Meď, Cu | 230 mcg | 1000 mcg | 23% | 6,6% | 1000 g |
| Selén, Se | 116,8 g | 55 mcg | 212,4% | 60,5% | 55 g |
| Zinok, Zn | 0,15 mg | 12 mg | 1,3% | 0,4% | 12 g |
| stráviteľných sacharidov | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,17 g | max 100 g | |||
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 4492g | ~ | |||
| valín | 5,76 g | ~ | |||
| histidín * | 1,748 g | ~ | |||
| izoleucín | 4,689 g | ~ | |||
| leucín | 6,695 g | ~ | |||
| lyzín | 4738g | ~ | |||
| metionín | 2,991 g | ~ | |||
| treonín | 3,421 g | ~ | |||
| tryptofán | 1,181 g | ~ | |||
| fenylalanín | 4837g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 4,96 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 6806g | ~ | |||
| glycín | 2,88 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 10732g | ~ | |||
| proline | 2,892 g | ~ | |||
| serín | 5,674 g | ~ | |||
| tyrozín | 3,089 g | ~ | |||
| cysteín | 1,908 g | ~ |
energetická hodnota Yaychny bielkoviny, sušené, vločky, glukózy obohatené je 351 kcal.
- 0,5 lb = 227 g (796,8 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
nutričné informácie
Veľkosť dávky (g)
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 351 kcal | -% | |
| proteíny | 76,92 g | -% | |
| tuky | 0,04 g | -% | |
| sacharidy | 4,17 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 14,62 g | -% | |
vyváženosť živín
Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÉ BZHU kalórií
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.
GET normám
V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.
dostať odporúčanie
Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.
Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.
Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.
Strednodobé ciele ÚSPECHY
MINERÁLNE VLASTNOSTI YAYCHNY PROTEIN, vysuší, vločky, obohatený GLUKÓZA
Yaychny bielkoviny, sušené, vločky, glukózy obohatené bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B2 - 120,1%, vitamín B5 - 36,6%, vitamín B9 - 22,3%, vitamín B12 - 16,3%, draselný - 41,7%, horčík - 16 , 8% sodíka - 88,9% medi - 23%, selén - 212,4%
Ako užitočné Yaychny proteín, vysuší, vločky, glukózy obohatené
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV
- Jogurt ovocia s nízkym obsahom tuku, 9 gramov proteínu na 8 uncí mlieka
- Jogurt ovocia, s nízkym obsahom tuku, 10 g proteínu na 8 uncí mlieka
- Jogurt ovocia, s nízkym obsahom tuku, 11 gramov bielkovín za 8 uncí mlieka
- Vajcia, v celku, surové, čerstvé
- Vaječný bielok, surový, čerstvým
informácie
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
kalkulačky
Delež v družabnih omrežjih:
Podobno