Kalórie kraft breakstone`s kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie KRAFT BREAKSTONE`S kyslej smotany s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	152 kcal	1684 kcal	9%	5,9%	1689
proteíny	4,5g	76 g	5,9%	3,9%	76 g
tuky	12 g	60 g	20%	13,2%	60 g
sacharidy	6,5 g	211 g	3,1%	2%	210 g
vláknina	0,1 g	20 g	0,5%	0,3%	20 g
voda	76,2 g	2400 g	3,2%	2,1%	2381 g
popol	0,8 g	~
vitamíny
Vitamín C, askorbová	1,1 mg	90 mg	1,2%	0,8%	92 g
macronutrients
Draselný, K	210 mg	2500 mg	8,4%	5,5%	2500 g
Vápenatý, Ca	161 mg	1000 mg	16,1%	10,6%	1000 g
Sodík, Na	59 mg	1300 mg	4,5%	3%	1311
Fosfor, Ph	110 mg	800 mg	13,8%	9,1%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,06 mg	18 mg	0,3%	0,2%	20 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	6,4g	max 100 g
Steroly (steroly)
cholesterol	50 mg	max 300 mg
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	7,6 g	max 18,7 g

energetická hodnota KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku je 152 kcal.

2 lyžice = 31 g (47,1 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	152 kcal	-%
	proteíny	4,5g	-%
	tuky	12 g	-%
	sacharidy	6,5 g	-%
	vláknina	0,1 g	-%
	voda	76,2 g	-%

Pridajte KRAFT BREAKSTONE`S kyslá smotana s nízkym obsahom tuku do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERÁLNE VLASTNOSTI KRAFT BREAKSTONE`S kyslá smotana s nízkym obsahom tuku

KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: - 16,1% vápnika, fosforu, - 13,8%

Ako užitočné KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku

vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Yaychny proteín, surový, mrazené
Yaychny proteín, vysuší
Smotana, s nízkym obsahom tuku
Kyslá smotana, light
Smotana, s nízkym obsahom tuku

Tagy: KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku 152 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné KRAFT BREAKSTONE`S kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti KRAFT BREAKSTONE`S kyslej smotany s nízkym obsahom tuku

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno