Kalórie mexický syr s rastlinným tukom, bez tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mexický syr s rastlinným tukom, bez tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Mexické syr s rastlinným tukom, bez tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 282 kcal | 1684 kcal | 16,7% | 5,9% | 1689 |
proteíny | 24,69 g | 76 g | 32,5% | 11,5% | 76 g |
tuky | 19,4 g | 60 g | 32,3% | 11,5% | 60 g |
sacharidy | 3,41 g | 211 g | 1,6% | 0,6% | 213 g |
voda | 48,2 g | 2400 g | 2% | 0,7% | 2410 g |
popol | 4,3 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 155 mcg | 900 mcg | 17,2% | 6,1% | 901 g |
retinol | 0,151 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,05 mg | 5 mg | 1% | 0,4% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,3 mg | 1,8 mg | 16,7% | 5,9% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 13,5 mg | 500 mg | 2,7% | 1% | 500 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,084 mg | 2 mg | 4,2% | 1,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 1,8% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1,66 g | 3 mcg | 55,3% | 19,6% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,4 g | 10 mcg | 4% | 1,4% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,4 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,17 mg | 15 mg | 1,1% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,6 g | 120 mcg | 1,3% | 0,5% | 123 g |
Vitamín PP, NIE | 0,06 mg | 20 mg | 0,3% | 0,1% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 93 mg | 2500 mg | 3,7% | 1,3% | 2514 g |
Vápenatý, Ca | 1146 mg | 1000 mg | 114,6% | 40,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 35 mg | 400 mg | 8,8% | 3,1% | 398 g |
Sodík, Na | 776 mg | 1300 mg | 59,7% | 21,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 583 mg | 800 mg | 72,9% | 25,9% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,13 mg | 18 mg | 0,7% | 0,2% | 19 g |
Meď, Cu | 21 mcg | 1000 mcg | 2,1% | 0,7% | 1000 g |
Selén, Se | 15,5 g | 55 mcg | 28,2% | 10% | 55 g |
Zinok, Zn | 4.3 mg | 12 mg | 35,8% | 12,7% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,56 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 62 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,13 g | od 0,9 do 3,7 g | 14,4% | 5,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,6 g | od 4,7 do 16,8 g | 12,8% | 4,5% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 11,58 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,72 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,42 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,24 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,52 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,56 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,88 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,02 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,24 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 5,02 g | od 18,8 do 48,8 g | 26,7% | 9,5% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,3 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 4,47 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,04 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,75 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,7% | 2,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,57 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,13 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,03 g | ~ |
energetická hodnota Mexické syr s rastlinným tukom, bez tuku je 282 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 282 kcal | -% | |
proteíny | 24,69 g | -% | |
tuky | 19,4 g | -% | |
sacharidy | 3,41 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 48,2 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI SYRY mexickej s rastlinným tukom, odstredeného
Užitočné než syr mexickej s rastlinným tukom, bez tuku
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- KRAFT Velveeta LIGHT pasterizáciu smotanový syr s nízkym obsahom tuku moderzhaniem
- KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku
- KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez kyslá smotana
- KRAFT Breyers jahodový jogurt 1% nízkotučného
- KRAFT Breyers LIGHT n` živý jahodový jogurt 1% nízkotučného
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický obsah mlieka, pitnej vody, s rastlinným tukom s hydrogenizovaných rastlinným olejom.…
- Kalorický obsah mlieka, pitnej vody, s rastlinným tukom, oleja z kyseliny laurovej. Chemické…
- Kalorický mliečne kŕmne, kvapalina, s hydrogenovaný rastlinný olej a sójové proteíny. Chemické…
- Kalórie mliečne kŕmne, s kyselinou laurovou olejom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A ..…
- Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu…
- Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu. Chemické zloženie a…
- Kalórií mlieka, farma, 3,7% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah plnotučného mlieka, 3,25% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mlieko, nízkym obsahom soli stravy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kyslého cmar, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické Chayotes (mexickej uhorky), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie chayote (mexický uhorka), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie chayote Mexické uhorka, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Hormel, slanina "po- Kanaďan." Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.