Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A. Chemické zloženie a nutričnú hodnotu.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	50 kcal	1684 kcal	3%	6%	1667
proteíny	3,3 g	76 g	4,3%	8,6%	77 g
tuky	1,98 g	60 g	3,3%	6,6%	60 g
sacharidy	4,8 g	211 g	2,3%	4,6%	209 g
voda	89,21 g	2400 g	3,7%	7,4%	2411 g
popol	0,71 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	55 mcg	900 mcg	6,1%	12,2%	902 g
retinol	0,055 mg	~
beta karotén	0,004 mg	5 mg	0,1%	0,2%	4 g
Vitamín B1, tiamín	0,039 mg	1,5 mg	2,6%	5,2%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,185 mg	1,8 mg	10,3%	20,6%	2 g
Vitamín B4, cholín	16,4 mg	500 mg	3,3%	6,6%	497 g
Vitamín B5, pantoténová	0,356 mg	5 mg	7,1%	14,2%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,038 mg	2 mg	1,9%	3,8%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	2,6%	385 g
Vitamín B12, kobalamín	0,53 g	3 mcg	17,7%	35,4%	3 g
Vitamín C, askorbová	0,2 mg	90 mg	0,2%	0,4%	100 g
Vitamín D, kalciferol	1,2 g	10 mcg	12%	24%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	1,2 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,03 mg	15 mg	0,2%	0,4%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,4%	100 g
Vitamín PP, NIE	0,092 mg	20 mg	0,5%	1%	18 g
betaín	0,9 mg	~
macronutrients
Draselný, K	140 mg	2500 mg	5,6%	11,2%	2500 g
Vápenatý, Ca	120 mg	1000 mg	12%	24%	1000 g
Horčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	5,6%	393 g
Sodík, Na	47 mg	1300 mg	3,6%	7,2%	1306 g
Fosfor, Ph	92 mg	800 mg	11,5%	23%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,02 mg	18 mg	0,1%	0,2%	20 g
Mangánu, Mn	0,014 mg	2 mg	0,7%	1,4%	2 g
Meď, Cu	6 g	1000 mcg	0,6%	1,2%	1000 g
Selén, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	9%	56 g
Fluór, F	3,4g	4.000 ug	0,1%	0,2%	3400 g
Zinok, Zn	0,48 mg	12 mg	4%	8%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	5,06 g	max 100 g
galaktózy	0,02 g	~
Glukóza (dextróza)	0,01 g	~
laktóza	5,01 g	~
sladový cukor	0,01 g	~
sacharóza	0,01 g	~
fruktóza	0,01 g	~
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,094 g	~
valín	0,216 g	~
histidín *	0,1 g	~
izoleucín	0,171 g	~
leucín	0,313 g	~
lyzín	0,276 g	~
metionín	0,087 g	~
treonín	0,141 g	~
tryptofán	0,042 g	~
fenylalanín	0,171 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,112 g	~
kyselina asparágová	0,283 g	~
glycín	0,065 g	~
kyselina glutámová	0742g	~
proline	0,326 g	~
serín	0,199 g	~
tyrozín	0,167 g	~
cysteín	0,02 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	8 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,085 g	max 1,9 g
mononenasýtené trans tuky	0,078 g	~
polynenasýtené trans tuky	0,007 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,008 g	od 0,9 do 3,7 g	0,9%	1,8%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,055 g	od 4,7 do 16,8 g	1,2%	2,4%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	1,257 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,077 g	~
6: 0 Nylon	0,04 g	~
8: 0 kaprylová	0,02 g	~
10: 0 kaprinovej	0,049 g	~
12 0 laurová	0,055 g	~
13: 0 tridekánovej	0,002 g	~
14: 0 myristová	0,175 g	~
15: 0 pentadekanová	0,02 g	~
16: 0 palmitová	0,558 g	~
17: 0 Margarín	0,011 g	~
18: 0 stearová	0,243 g	~
20: 0 Arachova	0,004 g	~
22: 0 behenovej	0,002 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,56 g	od 18,8 do 48,8 g	3%	6%	19 g
14: 1 myristolejová	0,015 g	~
15: 1 Pentadetsenovaya	0,004 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,027 g	~
16: 1 cis	0,027 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,005 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,508 g	~
18: 1 cis	0,43 g	~
18: 1 trans	0,078 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,002 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,073 g	od 11,2 do 20,6 g	0,7%	1,4%	10 g
18: 2 linolová	0,062 g	~
18: 2 zmes izomérov	0,007 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0,055 g	~
18: 3 linolénová	0,008 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolénovej	0,008 g	~
20: 3 Eykozatrienovaya	0,003 g	~

energetická hodnota Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A 50 kcal.

šálka = 244 g (122 kcal)
fl oz = 30,5 g (15,3 kcal)
Kvart = 976 g (488 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	50 kcal	-%
	proteíny	3,3 g	-%
	tuky	1,98 g	-%
	sacharidy	4,8 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	89,21 g	-%

Pridajte mlieko, odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka s nízkym obsahom tuku, 2% tuku, s vitamínom A

Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B12 - 17,7%, vitamín D - 12% vápnika - 12% fosforu - 11,5%

Prospešný mlieko, s nízkym obsahom tuku, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Fermentovaný kyslou smotanou obliekania vo forme krému bez mliečneho tuku
Mlieko, pitnej vody, s rastlinným tukom s hydrogenovaný rastlinný olej
Mlieko, pitnej vody, s rastlinným tukom, oleje, kyseliny laurovej
Náhradné mlieko tekuté, s hydrogenovanými rastlinným olejom a sójovej bielkoviny
Náhradné tekuté mlieko s obsahom kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu kyseliny

Tagy: Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A 50 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieko, odstredené, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A, kalórií, živín, prospešných vlastností mlieka, jednosmerného, 2% tuku, s prídavkom vitamínu A

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno