Kalorický mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A .. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A. Chemické zloženie a nutričnú hodnotu.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	43 kcal	1684 kcal	2,6%	6%	1654
proteíny	3,48 g	76 g	4,6%	10,7%	76 g
tuky	0,97 g	60 g	1,6%	3,7%	61 g
sacharidy	4,97 g	211 g	2,4%	5,6%	207 g
voda	89,81 g	2400 g	3,7%	8,6%	2427 g
popol	0,77 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	59 mcg	900 mcg	6,6%	15,3%	894 g
retinol	0,058 mg	~
Vitamín B1, tiamín	0,04 mg	1,5 mg	2,7%	6,3%	1 g
Vitamín B2, riboflavín	0,173 mg	1,8 mg	9,6%	22,3%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,336 mg	5 mg	6,7%	15,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,045 mg	2 mg	2,3%	5,3%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	3%	385 g
Vitamín B12, kobalamín	0,38 g	3 mcg	12,7%	29,5%	3 g
Vitamín C, askorbová	1 mg	90 mg	1,1%	2,6%	91 g
Vitamín D, kalciferol	1 g	10 mcg	10%	23,3%	10 g
Vitamín PP, NIE	0,09 mg	20 mg	0,5%	1,2%	18 g
macronutrients
Draselný, K	162 mg	2500 mg	6,5%	15,1%	2492 g
Vápenatý, Ca	128 mg	1000 mg	12,8%	29,8%	1000 g
Horčík, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	8,1%	400 g
Sodík, Na	52 mg	1300 mg	4%	9,3%	1300 g
Fosfor, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	29,1%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,05 mg	18 mg	0,3%	0,7%	17 g
Mangánu, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,2%	2 g
Meď, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	2,3%	1000 g
Selén, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	9,8%	55 g
Zinok, Zn	0,4 mg	12 mg	3,3%	7,7%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,126 g	~
valín	0,233 g	~
histidín *	0,094 g	~
izoleucín	0,211 g	~
leucín	0,341 g	~
lyzín	0,276 g	~
metionín	0,087 g	~
treonín	0,157 g	~
tryptofán	0,049 g	~
fenylalanín	0,168 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,12 g	~
kyselina asparágová	0,264 g	~
glycín	0,074 g	~
kyselina glutámová	0,729 g	~
proline	0,337 g	~
serín	0,189 g	~
tyrozín	0,168 g	~
cysteín	0,032 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	4 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,014 g	od 0,9 do 3,7 g	1,6%	3,7%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,022 g	od 4,7 do 16,8 g	0,5%	1,2%	4 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,604 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,031 g	~
6: 0 Nylon	0,019 g	~
8: 0 kaprylová	0,011 g	~
10: 0 kaprinovej	0,024 g	~
12 0 laurová	0,027 g	~
14: 0 myristová	0,098 g	~
16: 0 palmitová	0,255 g	~
18: 0 stearová	0,118 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,28 g	od 18,8 do 48,8 g	1,5%	3,5%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,022 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,244 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,036 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	0,7%	12 g
18: 2 linolová	0,022 g	~
18: 3 linolénová	0,014 g	~

energetická hodnota Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A je 43 kcal.

šálka = 245 g (105,4 kcal)
Quart = 980 ° C (421,4 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	43 kcal	-%
	proteíny	3,48 g	-%
	tuky	0,97 g	-%
	sacharidy	4,97 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	89,81 g	-%

Pridajte mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom sušeného odstredeného mlieka a vitamínu potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom sušeného odstredeného mlieka a vitamín A

Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B12 - 12,7%, vápnik - 12,8%, fosfor - 12,5%

Prospešný mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Náhradné tekuté mlieko s obsahom kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu kyseliny
Mliečne kŕmne prášok
Obväz pre dezert, prášok
Náplň dezert, prášok, 1,5 oz formulovaný s polovicou pohára mlieka
Obväz pre dezert, aerosól

Tagy: Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A kalórie 43 kcal, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom sušeného odstredeného mlieka a vitamínu A, kalórií, živín, prospešných vlastností mlieka, s nízkym obsahom tuku, 1 % tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín a

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno