Kalorický mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A. Chemické zloženie a nutričnú hodnotu.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	42 kcal	1684 kcal	2,5%	6%	1680
proteíny	3,37 g	76 g	4,4%	10,5%	77 g
tuky	0,97 g	60 g	1,6%	3,8%	61 g
sacharidy	4,99 g	211 g	2,4%	5,7%	208 g
voda	89,92 g	2400 g	3,7%	8,8%	2430 g
popol	0,75 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	58 mcg	900 mcg	6,4%	15,2%	906 g
retinol	0,058 mg	~
beta karotén	0,002 mg	5 mg
Vitamín B1, tiamín	0,02 mg	1,5 mg	1,3%	3,1%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,185 mg	1,8 mg	10,3%	24,5%	2 g
Vitamín B4, cholín	17,7 mg	500 mg	3,5%	8,3%	506 g
Vitamín B5, pantoténová	0,361 mg	5 mg	7,2%	17,1%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,037 mg	2 mg	1,9%	4,5%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	3,1%	385 g
Vitamín B12, kobalamín	0,47 g	3 mcg	15,7%	37,4%	3 g
Vitamín D, kalciferol	1,2 g	10 mcg	12%	28,6%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	1,2 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,01 mg	15 mg	0,1%	0,2%	10 g
Vitamín K, fylochinon	0,1 ug	120 mcg	0,1%	0,2%	100 g
Vitamín PP, NIE	0,093 mg	20 mg	0,5%	1,2%	19 g
betaín	0,6 mg	~
macronutrients
Draselný, K	150 mg	2500 mg	6%	14,3%	2500 g
Vápenatý, Ca	125 mg	1000 mg	12,5%	29,8%	1000 g
Horčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	6,7%	393 g
Sodík, Na	44 mg	1300 mg	3,4%	8,1%	1294 g
Fosfor, Ph	95 mg	800 mg	11,9%	28,3%	798 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,03 mg	18 mg	0,2%	0,5%	15 g
Mangánu, Mn	0,003 mg	2 mg	0,2%	0,5%	2 g
Meď, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	2,4%	1000 g
Selén, Se	3,3 g	55 mcg	6%	14,3%	55 g
Fluór, F	2,6 g	4.000 ug	0,1%	0,2%	2600 g
Zinok, Zn	0,42 mg	12 mg	3,5%	8,3%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	5,2g	max 100 g
laktóza	5,2g	~
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,096 g	~
valín	0,22 g	~
histidín *	0,101 g	~
izoleucín	0,174 g	~
leucín	0,319 g	~
lyzín	0,282 g	~
metionín	0,088 g	~
treonín	0,143 g	~
tryptofán	0,043 g	~
fenylalanín	0,174 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,114 g	~
kyselina asparágová	0,288 g	~
glycín	0,067 g	~
kyselina glutámová	0,756 g	~
proline	0,332 g	~
serín	0,203 g	~
tyrozín	0,17 g	~
cysteín	0,02 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	5 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,004 g	od 0,9 do 3,7 g	0,4%	1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,027 g	od 4,7 do 16,8 g	0,6%	1,4%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,633 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,024 g	~
6: 0 Nylon	0,018 g	~
8: 0 kaprylová	0,013 g	~
10: 0 kaprinovej	0,027 g	~
12 0 laurová	0,029 g	~
14: 0 myristová	0,091 g	~
15: 0 pentadekanová	0,01 g	~
16: 0 palmitová	0,287 g	~
17: 0 Margarín	0,006 g	~
18: 0 stearová	0,126 g	~
20: 0 Arachova	0,002 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,277 g	od 18,8 do 48,8 g	1,5%	3,6%	18 g
14: 1 myristolejová	0,007 g	~
15: 1 Pentadetsenovaya	0,002 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,017 g	~
16: 1 cis	0,017 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,002 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,25 g	~
18: 1 cis	0,213 g	~
18: 1 trans	0,037 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,035 g	od 11,2 do 20,6 g	0,3%	0,7%	12 g
18: 2 linolová	0,03 g	~
18: 2 zmes izomérov	0,003 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0,027 g	~
18: 3 linolénová	0,004 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolénovej	0,004 g	~

energetická hodnota Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A je 42 kcal.

šálka = 244 g (102,5 kcal)
fl oz = 30,5 g (12,8 kcal)
Quart = 976 ° C (409,9 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	42 kcal	-%
	proteíny	3,37 g	-%
	tuky	0,97 g	-%
	sacharidy	4,99 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	89,92 g	-%

Pridajte mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vitamínom A

Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B12 - 15,7%, vitamín D - 12%, vápnik - 12,5%, fosfor - 11,9%

Prospešný mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Náhradné mlieko tekuté, s hydrogenovanými rastlinným olejom a sójovej bielkoviny
Náhradné tekuté mlieko s obsahom kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu kyseliny
Mliečne kŕmne prášok
Obväz pre dezert, prášok
Náplň dezert, prášok, 1,5 oz formulovaný s polovicou pohára mlieka

Tagy: Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A kalórie 42 kcal, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A, kalórií, živín, prospešných vlastností mlieka, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s pridanie vitamínu A

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno