Kalorický mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a prídavkom vitamínu A. Chemické zloženie a nutričnú hodnotu.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	48 kcal	1684 kcal	2,9%	6%	1655
proteíny	3,93 g	76 g	5,2%	10,8%	76 g
tuky	1,17 g	60 g	2%	4,2%	59 g
sacharidy	5,52 g	211 g	2,6%	5,4%	212 g
voda	88,74 g	2400 g	3,7%	7,7%	2398 g
popol	0,86 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	61 mcg	900 mcg	6,8%	14,2%	897 g
retinol	0,061 mg	~
Vitamín B1, tiamín	0,045 mg	1,5 mg	3%	6,3%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,192 mg	1,8 mg	10,7%	22,3%	2 g
Vitamín B5, pantoténová	0,373 mg	5 mg	7,5%	15,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,05 mg	2 mg	2,5%	5,2%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	6 g	400 mcg	1,5%	3,1%	400 g
Vitamín B12, kobalamín	0,43 g	3 mcg	14,3%	29,8%	3 g
Vitamín C, askorbová	1,2 mg	90 mg	1,3%	2,7%	92 g
Vitamín D, kalciferol	1 g	10 mcg	10%	20,8%	10 g
Vitamín PP, NIE	0,1 mg	20 mg	0,5%	1%	20 g
macronutrients
Draselný, K	180 mg	2500 mg	7,2%	15%	2500 g
Vápenatý, Ca	142 mg	1000 mg	14,2%	29,6%	1000 g
Horčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	8,3%	400 g
Sodík, Na	58 mg	1300 mg	4,5%	9,4%	1289 g
Fosfor, Ph	111 mg	800 mg	13,9%	29%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,06 mg	18 mg	0,3%	0,6%	20 g
Mangánu, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,2%	2 g
Meď, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	2,1%	1000 g
Selén, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	9,4%	56 g
Zinok, Zn	0,45 mg	12 mg	3,8%	7,9%	12 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,142 g	~
valín	0,263 g	~
histidín *	0,107 g	~
izoleucín	0,238 g	~
leucín	0,385 g	~
lyzín	0,312 g	~
metionín	0,099 g	~
treonín	0,177 g	~
tryptofán	0,055 g	~
fenylalanín	0,19 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,136 g	~
kyselina asparágová	0,298 g	~
glycín	0,083 g	~
kyselina glutámová	0,823 g	~
proline	0,381 g	~
serín	0,214 g	~
tyrozín	0,19 g	~
cysteín	0,036 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	4 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,017 g	od 0,9 do 3,7 g	1,9%	4%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,026 g	od 4,7 do 16,8 g	0,6%	1,3%	4 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0728g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,038 g	~
6: 0 Nylon	0,022 g	~
8: 0 kaprylová	0,013 g	~
10: 0 kaprinovej	0,029 g	~
12 0 laurová	0,033 g	~
14: 0 myristová	0,118 g	~
16: 0 palmitová	0,308 g	~
18: 0 stearová	0,142 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,338 g	od 18,8 do 48,8 g	1,8%	3,8%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,026 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,294 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,043 g	od 11,2 do 20,6 g	0,4%	0,8%	11 g
18: 2 linolová	0,026 g	~
18: 3 linolénová	0,017 g	~

energetická hodnota Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A je 48 kcal.

šálka = 246 g (118,1 kcal)
Quart = 984 ° C (472,3 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	48 kcal	-%
	proteíny	3,93 g	-%
	tuky	1,17 g	-%
	sacharidy	5,52 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	88,74 g	-%

Pridajte mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A v potravinách denníku

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a vitamínu A

Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako je vitamín B12 - 14,3%, vápnik - 14,2%, fosfor - 13,9%

Prospešný mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mliečne kŕmne prášok
Obväz pre dezert, prášok
Náplň dezert, prášok, 1,5 oz formulovaný s polovicou pohára mlieka
Obväz pre dezert, aerosól
Obväz pre dezert, polotekuté, mrazené

Tagy: Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A kalórie 48 kcal, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieka s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a Suplementácia vitamínu A, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti mlieka, s nízkym obsahom tuku, 1 % tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu a

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno