Kalórie zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie Mlieko zguschennoe žiadny cukor, s nízkym obsahom tuku, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1696
proteíny	7,55 g	76 g	9,9%	12,7%	76 g
tuky	0,2 g	60 g	0,3%	0,4%	67 g
sacharidy	11,35 g	211 g	5,4%	6,9%	210 g
voda	79,4 g	2400 g	3,3%	4,2%	2406 g
popol	1,5 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	118 mcg	900 mcg	13,1%	16,8%	901 g
retinol	0,118 mg	~
Vitamín B1, tiamín	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,309 mg	1,8 mg	17,2%	22,1%	2 g
Vitamín B4, cholín	25,2 mg	500 mg	5%	6,4%	504 g
Vitamín B5, pantoténová	0,738 mg	5 mg	14,8%	19%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,055 mg	2 mg	2,8%	3,6%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	9 g	400 mcg	2,3%	2,9%	391 g
Vitamín B12, kobalamín	0,24 g	3 mcg	8%	10,3%	3 g
Vitamín C, askorbová	1,2 mg	90 mg	1,3%	1,7%	92 g
Vitamín D, kalciferol	2 ug	10 mcg	20%	25,6%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	2 ug	~
Vitamín PP, NIE	0,174 mg	20 mg	0,9%	1,2%	19 g
macronutrients
Draselný, K	332 mg	2500 mg	13,3%	17,1%	2496 g
Vápenatý, Ca	290 mg	1000 mg	29%	37,2%	1000 g
Horčík, Mg	27 mg	400 mg	6,8%	8,7%	397 g
Sodík, Na	115 mg	1300 mg	8,8%	11,3%	1307 g
Fosfor, Ph	195 mg	800 mg	24,4%	31,3%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,29 mg	18 mg	1,6%	2,1%	18 g
Mangánu, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,4%	2 g
Meď, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,1%	1000 g
Selén, Se	2,5 g	55 mcg	4,5%	5,8%	56 g
Fluór, F	8,5 g	4.000 ug	0,2%	0,3%	4250 g
Zinok, Zn	0,9 mg	12 mg	7,5%	9,6%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	11,35 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,273 g	~
valín	0,505 g	~
histidín *	0,205 g	~
izoleucín	0,457 g	~
leucín	0,74 g	~
lyzín	0,599 g	~
metionín	0,189 g	~
treonín	0,341 g	~
tryptofán	0,107 g	~
fenylalanín	0,364 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,26 g	~
kyselina asparágová	0573g	~
glycín	0,16 g	~
kyselina glutámová	1,581 g	~
proline	0,731 g	~
serín	0,411 g	~
tyrozín	0,364 g	~
cysteín	0,07 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	4 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,002 g	od 0,9 do 3,7 g	0,2%	0,3%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,004 g	od 4,7 do 16,8 g	0,1%	0,1%	4 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,121 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,005 g	~
6: 0 Nylon	0,004 g	~
8: 0 kaprylová	0,001 g	~
10: 0 kaprinovej	0,003 g	~
12 0 laurová	0,004 g	~
14: 0 myristová	0,019 g	~
16: 0 palmitová	0,054 g	~
18: 0 stearová	0,024 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,062 g	od 18,8 do 48,8 g	0,3%	0,4%	21 g
16: 1 palmitolejovou	0,004 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,056 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,006 g	od 11,2 do 20,6 g	0,1%	0,1%	6 g
18: 2 linolová	0,004 g	~
18: 3 linolénová	0,002 g	~

energetická hodnota Zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách je 78 kcal.

šálka = 256 g (199,7 kcal)
fl oz = 31,9 g (24,9 kcal)
0,5 šálky = 128 g (99,8 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	78 kcal	-%
	proteíny	7,55 g	-%
	tuky	0,2 g	-%
	sacharidy	11,35 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	79,4 g	-%

Pridajte zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, konzervované potraviny denník

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka ZGUSCHENNOE bez cukru, s nízkym obsahom tuku, konzervované

Zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín A - 13,1%, vitamín B2 - 17,2%, vitamín B5 - 14,8%, vitamín D - 20% draselný - 13,3% vápnika - 29% fosfor - 24,4%

Ako užitočné zguschennoe mlieko, bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách

vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A
Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A
Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A
Mlieko, sušené mlieko odstredené, s prídavkom vitamínu A
Mlieko, sušené mlieko odstredené, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A

Tagy: Zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách 78 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné zguschennoe mlieko, bez cukru, s nízkym obsahom tuku, konzervy, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti zguschennoe mlieko bez cukru, s nízkym obsahom tuku, v konzervách

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno