Kalórie zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie Mlieko zguschennoe bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	134 kcal	1684 kcal	8%	6%	1675 g
proteíny	6,81 g	76 g	9%	6,7%	76 g
tuky	7,56 g	60 g	12,6%	9,4%	60 g
sacharidy	10,04 g	211 g	4,8%	3,6%	209 g
voda	74,04 g	2400 g	3,1%	2,3%	2388 g
popol	1,55 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	65 mcg	900 mcg	7,2%	5,4%	903 g
retinol	0,064 mg	~
beta karotén	0,012 mg	5 mg	0,2%	0,1%	6 g
Vitamín B1, tiamín	0,047 mg	1,5 mg	3,1%	2,3%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,316 mg	1,8 mg	17,6%	13,1%	2 g
Vitamín B4, cholín	31,8 mg	500 mg	6,4%	4,8%	497 g
Vitamín B5, pantoténová	0,638 mg	5 mg	12,8%	9,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,05 mg	2 mg	2,5%	1,9%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	8 g	400 mcg	2%	1,5%	400 g
Vitamín B12, kobalamín	0,16 g	3 mcg	5,3%	4%	3 g
Vitamín C, askorbová	1.9 mg	90 mg	2,1%	1,6%	90 g
Vitamín D, kalciferol	2 ug	10 mcg	20%	14,9%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	2 ug	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,14 mg	15 mg	0,9%	0,7%	16 g
Vitamín K, fylochinon	0,5 g	120 mcg	0,4%	0,3%	125 g
Vitamín PP, NIE	0,194 mg	20 mg	1%	0,7%	19 g
macronutrients
Draselný, K	303 mg	2500 mg	12,1%	9%	2504 g
Vápenatý, Ca	261 mg	1000 mg	26,1%	19,5%	1000 g
Horčík, Mg	24 mg	400 mg	6%	4,5%	400 g
Sodík, Na	106 mg	1300 mg	8,2%	6,1%	1293 g
Fosfor, Ph	203 mg	800 mg	25,4%	19%	799 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,19 mg	18 mg	1,1%	0,8%	17 g
Mangánu, Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,2%	2 g
Meď, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	1,2%	1000 g
Selén, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	3,1%	55 g
Fluór, F	8,5 g	4.000 ug	0,2%	0,1%	4250 g
Zinok, Zn	0,77 mg	12 mg	6,4%	4,8%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	10,04 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,247 g	~
valín	0,456 g	~
histidín *	0,185 g	~
izoleucín	0,412 g	~
leucín	0,667 g	~
lyzín	0,54 g	~
metionín	0,171 g	~
treonín	0,307 g	~
tryptofán	0,096 g	~
fenylalanín	0,329 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,235 g	~
kyselina asparágová	0517g	~
glycín	0,144 g	~
kyselina glutámová	1,426 g	~
proline	0,66 g	~
serín	0,37 g	~
tyrozín	0,329 g	~
cysteín	0,063 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	29 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,078 g	od 0,9 do 3,7 g	8,7%	6,5%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,167 g	od 4,7 do 16,8 g	3,6%	2,7%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	4591g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,195 g	~
6: 0 Nylon	0,134 g	~
8: 0 kaprylová	0,054 g	~
10: 0 kaprinovej	0,11 g	~
12 0 laurová	0,161 g	~
14: 0 myristová	0,733 g	~
16: 0 palmitová	2,027 g	~
18: 0 stearová	0,921 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	2,335 g	od 18,8 do 48,8 g	12,4%	9,3%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,159 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	2,101 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,245 g	od 11,2 do 20,6 g	2,2%	1,6%	11 g
18: 2 linolová	0,167 g	~
18: 3 linolénová	0,078 g	~

energetická hodnota Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy je 134 kcal.

šálka = 252 g (337,7 kcal)
fl oz = 31,5 g (42,2 kcal)
môže (13 oz) = 369 ° C (494,5 kcal)
0,5 šálky = 126 g (168,8 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	134 kcal	-%
	proteíny	6,81 g	-%
	tuky	7,56 g	-%
	sacharidy	10,04 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	74,04 g	-%

Pridajte zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A, zachovalé do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka ZGUSCHENNOE bez cukru, Suplementácia vitamínu A, v konzervách

Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B2 - 17,6%, vitamín B5 - 12,8%, vitamín D - 20% draselný - 12,1%, vápnik - 26,1%, fosfor - 25,4%

Ako užitočné zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy

riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A
Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom vitamínu A
Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A
Mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A
Mlieko, sušené mlieko odstredené, s prídavkom vitamínu A

Tagy: Zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy 134 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti zguschennoe mlieko bez cukru, bez prídavku vitamínu A Konzervy

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno