Kalórie mexický syr, Kwesi Chihuahua. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Cheese Mexičan, Kwesi Chihuahua. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syr Mexické, Kwesi Chihuahua".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 374 kcal | 1684 kcal | 22,2% | 5,9% | 1685 |
proteíny | 21,56 g | 76 g | 28,4% | 7,6% | 76 g |
tuky | 29,68 g | 60 g | 49,5% | 13,2% | 60 g |
sacharidy | 5,56 g | 211 g | 2,6% | 0,7% | 214 g |
voda | 39,13 g | 2400 g | 1,6% | 0,4% | 2446 g |
popol | 4,06 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 56 mcg | 900 mcg | 6,2% | 1,7% | 903 g |
retinol | 0,056 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,004 mg | 5 mg | 0,1% | 4 g | |
Vitamín B1, tiamín | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 0,3% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,225 mg | 1,8 mg | 12,5% | 3,3% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 15,4 mg | 500 mg | 3,1% | 0,8% | 497 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,279 mg | 5 mg | 5,6% | 1,5% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,055 mg | 2 mg | 2,8% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,1% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1,03 g | 3 mcg | 34,3% | 9,2% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,5 g | 10 mcg | 5% | 1,3% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,5 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,26 mg | 15 mg | 1,7% | 0,5% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 2,5 g | 120 mcg | 2,1% | 0,6% | 119 g |
Vitamín PP, NIE | 0,15 mg | 20 mg | 0,8% | 0,2% | 19 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 52 mg | 2500 mg | 2,1% | 0,6% | 2476 g |
Vápenatý, Ca | 651 mg | 1000 mg | 65,1% | 17,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 1,6% | 397 g |
Sodík, Na | 617 mg | 1300 mg | 47,5% | 12,7% | 1299 |
Fosfor, Ph | 442 mg | 800 mg | 55,3% | 14,8% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 0,7% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,071 mg | 2 mg | 3,6% | 1% | 2 g |
Meď, Cu | 24 mcg | 1000 mcg | 2,4% | 0,6% | 1000 g |
Selén, Se | 14,5 g | 55 mcg | 26,4% | 7,1% | 55 g |
Zinok, Zn | 3.5 mg | 12 mg | 29,2% | 7,8% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 5,56 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,777 g | ~ | |||
valín | 1,266 g | ~ | |||
histidín * | 0,598 g | ~ | |||
izoleucín | 1,076 g | ~ | |||
leucín | 2,017 g | ~ | |||
lyzín | 1,536 g | ~ | |||
metionín | 0,608 g | ~ | |||
treonín | 0818g | ~ | |||
tryptofán | 0,198 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,037 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0821g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,397 g | ~ | |||
glycín | 0,384 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 4,503 g | ~ | |||
proline | 2,249 g | ~ | |||
serín | 1,115 g | ~ | |||
tyrozín | 1,019 g | ~ | |||
cysteín | 0,144 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 105 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,346 g | od 0,9 do 3,7 g | 38,4% | 10,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,547 g | od 4,7 do 16,8 g | 11,6% | 3,1% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 18843g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,898 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,47 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,253 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,552 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,503 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 3,121 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 9247g | ~ | |||
18: 0 stearová | 3,8 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 8443g | od 18,8 do 48,8 g | 44,9% | 12% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,947 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 7496g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,892 g | od 11,2 do 20,6 g | 8% | 2,1% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,547 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,346 g | ~ |
energetická hodnota Syr Mexické, Kwesi Chihuahua je 374 kcal.
- oz = 28,35 g (106 kcal)
- kubický palec = 17 g (63,6 kcal)
- šálkou, drvené = 113 g (422,6 kcal)
- šálka, kocky = 132 ° C (493,7 kcal)
- plátok (1 oz) = 28 g (104,7 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 374 kcal | -% | |
proteíny | 21,56 g | -% | |
tuky | 29,68 g | -% | |
sacharidy | 5,56 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 39,13 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI CHEESE Mexičan, Kwesi Chihuahua
Užitočnejšie než syrov mexickej, Kwesi Chihuahua
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Tavené syry, pasterizované, American, soderzhschy fosforečnan sodný
- Mlieko plnotučné, bez prídavku vitamínu A
- Mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom sušeného odstredeného mlieka, vitamín A bezdobavleniya
- Zguschennoe mlieko bez cukru, s prídavkom vitamínu A Konzervy
- Mlieko, suché odtučnené, s prídavkom vitamínu A
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórie mexický syr, Kwesi asadero. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mexický syr, Kwesi anezho. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie jogurt z odstredeného mlieka, s chuťou vanilky alebo citróna, sladené cukrom náhrada.…
Kalórie syr, syr čedar, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie smotanový syr, bez tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tip parmezán, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Kraft Cheez svišťanie, pasterizáciu smotanový syr omáčka. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie jogurt z odstredeného mlieka, čokoláda. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie sulfátový Cheez svišťanie svetlo, pasterizácia syr. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické Chayotes (mexickej uhorky), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie chayote (mexický uhorka), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie chayote Mexické uhorka, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.