Kalórie tip parmezán, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vrchol parmezán, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "V hornej časti parmezán, s nízkym obsahom tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 370 kcal | 1684 kcal | 22% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 40 g | 76 g | 52,6% | 14,2% | 76 g |
tuky | 5 g | 60 g | 8,3% | 2,2% | 60 g |
sacharidy | 40 g | 211 g | 19% | 5,1% | 211 g |
voda | 8,6 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2150 g |
popol | 6,4g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 40 mcg | 900 mcg | 4,4% | 1,2% | 909 g |
retinol | 0,039 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,013 mg | 5 mg | 0,3% | 0,1% | 4 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,05 mg | 1,5 mg | 3,3% | 0,9% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,05 mg | 1,8 mg | 2,8% | 0,8% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 15,4 mg | 500 mg | 3,1% | 0,8% | 497 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,1 mg | 2 mg | 5% | 1,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 25 mcg | 400 mcg | 6,3% | 1,7% | 397 g |
Vitamín B12, kobalamín | 1,1 g | 3 mcg | 36,7% | 9,9% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 13 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,4 g | 120 mcg | 0,3% | 0,1% | 133 g |
Vitamín PP, NIE | 0,2 mg | 20 mg | 1% | 0,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 600 mg | 2500 mg | 24% | 6,5% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 800 mg | 1000 mg | 80% | 21,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 40 mg | 400 mg | 10% | 2,7% | 400 g |
Sodík, Na | 1150 mg | 1300 mg | 88,5% | 23,9% | 1299 |
Fosfor, Ph | 700 mg | 800 mg | 87,5% | 23,6% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 5 mg | 18 mg | 27,8% | 7,5% | 18 g |
Meď, Cu | 20 mcg | 1000 mcg | 2% | 0,5% | 1000 g |
Selén, Se | 43,3 g | 55 mcg | 78,7% | 21,3% | 55 g |
Zinok, Zn | 3 mg | 12 mg | 25% | 6,8% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,5 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 20 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,073 g | od 0,9 do 3,7 g | 8,1% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,113 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,4% | 0,6% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 3,11 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,162 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,096 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,056 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,126 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,14 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,502 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,303 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0606g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 1,446 g | od 18,8 do 48,8 g | 7,7% | 2,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,112 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 1,256 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,076 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,186 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,7% | 0,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,113 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,073 g | ~ |
energetická hodnota V hornej časti parmezán, s nízkym obsahom tuku 370 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 370 kcal | -% | |
proteíny | 40 g | -% | |
tuky | 5 g | -% | |
sacharidy | 40 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 8,6 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné funkcie UPPER parmezán, odtučnené
Ako užitočné horné parmezán, s nízkym obsahom tuku
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- syrové fondue
- Syrová omáčka, pripravené v súlade s receptami
- Syr Mexické, Kwesi anezho
- Syr Mexické, Kwesi asadero
- Syr Mexické, Kwesi Chihuahua
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórie syr, parmezán, strúhaný. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie tvarohový, parmezán, tvrdo. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kyslého cmar, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie parmezán, sekané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kyslá smotana, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kraft breakstone`s kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a…
Kalórie kraft breakstone`s zadarmo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Chemické zloženie…
Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
50/50 Kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a…
Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…
Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie náhradka šľahačky, diétne, pripraveného z prášku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, syr Parmezán, nízkym obsahom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.