Kalórie parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 265 kcal | 1684 kcal | 15,7% | 5,9% | 1688 |
proteíny | 20 g | 76 g | 26,3% | 9,9% | 76 g |
tuky | 20 g | 60 g | 33,3% | 12,6% | 60 g |
sacharidy | 1,37 g | 211 g | 0,6% | 0,2% | 228 g |
voda | 50,6 g | 2400 g | 2,1% | 0,8% | 2410 g |
popol | 8,03 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 160 mcg | 900 mcg | 17,8% | 6,7% | 899 g |
retinol | 0,156 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,051 mg | 5 mg | 1% | 0,4% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,029 mg | 1,5 mg | 1,9% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,486 mg | 1,8 mg | 27% | 10,2% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 20,7 mg | 500 mg | 4,1% | 1,5% | 505 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,325 mg | 5 mg | 6,5% | 2,5% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,049 mg | 2 mg | 2,5% | 0,9% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 0,9% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 2,26 g | 3 mcg | 75,3% | 28,4% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,4 g | 10 mcg | 4% | 1,5% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,4 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,17 mg | 15 mg | 1,1% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,7 g | 120 mcg | 1,4% | 0,5% | 121 g |
Vitamín PP, NIE | 0,114 mg | 20 mg | 0,6% | 0,2% | 19 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 125 mg | 2500 mg | 5% | 1,9% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 1109 mg | 1000 mg | 110,9% | 41,8% | 1000 g |
Horčík, Mg | 38 mg | 400 mg | 9,5% | 3,6% | 400 g |
Sodík, Na | 1529 mg | 1300 mg | 117,6% | 44,4% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 729 mg | 800 mg | 91,1% | 34,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,9 mg | 18 mg | 5% | 1,9% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,085 mg | 2 mg | 4,3% | 1,6% | 2 g |
Meď, Cu | 238 mcg | 1000 mcg | 23,8% | 9% | 1000 g |
Selén, Se | 17,7 g | 55 mcg | 32,2% | 12,2% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,87 mg | 12 mg | 32,3% | 12,2% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,324 g | ~ | |||
valín | 1,498 g | ~ | |||
histidín * | 0,752 g | ~ | |||
izoleucín | 1,2 g | ~ | |||
leucín | 2,983 g | ~ | |||
lyzín | 2,459 g | ~ | |||
metionín | 0,369 g | ~ | |||
treonín | 1,519 g | ~ | |||
tryptofán | 0,24 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,604 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,956 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,963 g | ~ | |||
glycín | 0,598 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 7279g | ~ | |||
proline | 3,231 g | ~ | |||
serín | 1,614 g | ~ | |||
tyrozín | 1,968 g | ~ | |||
cysteín | 0,028 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 88 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,241 g | od 0,9 do 3,7 g | 26,8% | 10,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,221 g | od 4,7 do 16,8 g | 4,7% | 1,8% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 13317g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 1,054 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,395 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,211 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,526 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,709 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 2,362 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,653 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,868 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 6098g | od 18,8 do 48,8 g | 32,4% | 12,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,32 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 5,402 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,462 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,1% | 1,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,221 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,241 g | ~ |
energetická hodnota Parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku je 265 kcal.
- šálka = 100 g (265 kcal)
- 5 PL = g (13,3 kcal)
- oz = 28,35 g (75,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 265 kcal | -% | |
proteíny | 20 g | -% | |
tuky | 20 g | -% | |
sacharidy | 1,37 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 50,6 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku
Ako užitočné parmezán, strúhaný, s nízkym obsahom tuku
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- KRAFT Cheez mág, pasterizáciu smotanový syr omáčka
- KRAFT Cheez Whiz LIGHT, pasterizácia syr
- KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou
- KRAFT Velveeta pasterizácii šírenie syrom
- KRAFT Velveeta LIGHT pasterizáciu smotanový syr s nízkym obsahom tuku moderzhaniem
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalórie syr, parmezán, strúhaný. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tvarohový, parmezán, tvrdo. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, pasterizované, švajčiarsky obsahujúci hydrogénfosforečnan sodný. Chemické zloženie a…
- Kalórie parmezán, sekané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kyslá smotana, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie tip parmezán, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kraft breakstone`s kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a…
- Kalórie kraft breakstone`s zadarmo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou. Chemické zloženie…
- Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
- Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
- 50/50 Kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a…
- Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…
- Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, syr Parmezán, nízkym obsahom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kel, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.