50/50 Kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a nutričná hodnota.

50/50 kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "50/50 krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka)".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	59 kcal	1684 kcal	3,5%	5,9%	1686
proteíny	2,6 g	76 g	3,4%	5,8%	76 g
tuky	1,4 g	60 g	2,3%	3,9%	61 g
sacharidy	9 g	211 g	4,3%	7,3%	209 g
voda	86 g	2400 g	3,6%	6,1%	2389 g
popol	1 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	12 mcg	900 mcg	1,3%	2,2%	923 g
retinol	0,012 mg	~
beta karotén	0,003 mg	5 mg	0,1%	0,2%	3 g
Vitamín B1, tiamín	0,056 mg	1,5 mg	3,7%	6,3%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,237 mg	1,8 mg	13,2%	22,4%	2 g
Vitamín B4, cholín	15 mg	500 mg	3%	5,1%	500 g
Vitamín B5, pantoténová	0,459 mg	5 mg	9,2%	15,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,062 mg	2 mg	3,1%	5,3%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	4 mcg	400 mcg	1%	1,7%	400 g
Vitamín B12, kobalamín	0,52 g	3 mcg	17,3%	29,3%	3 g
Vitamín C, askorbová	0,7 mg	90 mg	0,8%	1,4%	88 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,04 mg	15 mg	0,3%	0,5%	13 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamín PP, NIE	0,124 mg	20 mg	0,6%	1%	21 g
betaín	0,7 mg	~
macronutrients
Draselný, K	206 mg	2500 mg	8,2%	13,9%	2512 g
Vápenatý, Ca	96 mg	1000 mg	9,6%	16,3%	1000 g
Horčík, Mg	16 mg	400 mg	4%	6,8%	400 g
Sodík, Na	100 mg	1300 mg	7,7%	13,1%	1299
Fosfor, Ph	151 mg	800 mg	18,9%	32%	799 g
stopové prvky
Mangánu, Mn	0,002 mg	2 mg	0,1%	0,2%	2 g
Meď, Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	2,7%	1000 g
Selén, Se	2,9 g	55 mcg	5,3%	9%	55 g
Fluór, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%	0,2%	3000 g
Zinok, Zn	0,81 mg	12 mg	6,8%	11,5%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	5 g	max 100 g
Steroly (steroly)
cholesterol	5 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,02 g	od 0,9 do 3,7 g	2,2%	3,7%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,032 g	od 4,7 do 16,8 g	0,7%	1,2%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	0,841 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,045 g	~
6: 0 Nylon	0,027 g	~
8: 0 kaprylová	0,016 g	~
10: 0 kaprinovej	0,035 g	~
12 0 laurová	0,039 g	~
14: 0 myristová	0,141 g	~
16: 0 palmitová	0,368 g	~
18: 0 stearová	0,17 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,384 g	od 18,8 do 48,8 g	2%	3,4%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,031 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,352 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,052 g	od 11,2 do 20,6 g	0,5%	0,8%	10 g
18: 2 linolová	0,032 g	~
18: 3 linolénová	0,02 g	~

energetická hodnota 50/50 krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka) je 59 kcal.

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	59 kcal	-%
	proteíny	2,6 g	-%
	tuky	1,4 g	-%
	sacharidy	9 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	86 g	-%

Pridajte smotanu 50/50, s nízkym obsahom tukov (50% smotany a 50% mlieka) v potravinárskom denníku

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti krém 50/50, odtučnené (50% až 50% smotany a mlieka)

50/50 krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka) bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B2 - 13,2%, vitamínu B12 - 17,3%, fosfor - 18,9%

Užitočná 50/50 krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka)

riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Jogurt z odstredeného mlieka, s príchuťou vanilky alebo citróna, sladené náhrady cukru
V hornej časti parmezán, s nízkym obsahom tuku
Smotanový syr, s nízkym obsahom tuku
Jogurt z odstredeného mlieka, čokoláda
KRAFT Cheez mág, pasterizáciu smotanový syr omáčka

Tagy: 50/50 krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka) 59 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné Cream 50/50, s nízkym obsahom tuku (50% smotany a 50% mlieka), kalórií, živiny, prospešné vlastnosti 50/50 krému, s nízkym obsahom tuku (50% smotany a 50 % mlieka)

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno