Kalórie obväz pre dezert prášok. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Šalát dezert prášok. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu
Nutričné hodnoty a zloženie "Obväz pre dezert, prášok".
Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 577 kcal | 1684 kcal | 34,3% | 5,9% | 1682 |
| proteíny | 4,9g | 76 g | 6,4% | 1,1% | 77 g |
| tuky | 39,92 g | 60 g | 66,5% | 11,5% | 60 g |
| sacharidy | 52,54 g | 211 g | 24,9% | 4,3% | 211 g |
| voda | 1,47 g | 2400 g | 0,1% | 1470 g | |
| popol | 1,17 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B4, cholín | 0,1 mg | 500 mg | |||
| Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 1,52 mg | 15 mg | 10,1% | 1,8% | 15 g |
| Vitamín K, fylochinon | 9,9 g | 120 mcg | 8,3% | 1,4% | 119 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 166 mg | 2500 mg | 6,6% | 1,1% | 2515 g |
| Vápenatý, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 0,3% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 0,3% | 389 g |
| Sodík, Na | 122 mg | 1300 mg | 9,4% | 1,6% | 1298 g |
| Fosfor, Ph | 74 mg | 800 mg | 9,3% | 1,6% | 796 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 15 g | |
| Mangánu, Mn | 0,225 mg | 2 mg | 11,3% | 2% | 2 g |
| Meď, Cu | 118 mcg | 1000 mcg | 11,8% | 2% | 1000 g |
| Selén, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 0,2% | 55 g |
| Zinok, Zn | 0,08 mg | 12 mg | 0,7% | 0,1% | 11 g |
| stráviteľných sacharidov | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 52,54 g | max 100 g | |||
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,194 g | ~ | |||
| valín | 0,351 g | ~ | |||
| histidín * | 0,145 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,301 g | ~ | |||
| leucín | 0,484 g | ~ | |||
| lyzín | 0,394 g | ~ | |||
| metionín | 0,149 g | ~ | |||
| treonín | 0,207 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,068 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,263 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| alanín | 0,153 g | ~ | |||
| kyselina asparágová | 0,347 g | ~ | |||
| glycín | 0,098 g | ~ | |||
| kyselina glutámová | 1,113 g | ~ | |||
| proline | 0,552 g | ~ | |||
| serín | 0,301 g | ~ | |||
| tyrozín | 0,28 g | ~ | |||
| cysteín | 0,021 g | ~ | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| fytosteroly | 36 mg | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,447 g | od 4,7 do 16,8 g | 9,5% | 1,6% | 5 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 36723g | max 18,7 g | |||
| 8: 0 kaprylová | 0669g | ~ | |||
| 10: 0 kaprinovej | 0,964 g | ~ | |||
| 12 0 laurová | 14507g | ~ | |||
| 14: 0 myristová | 5,746 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 5,429 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 9408g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,6 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,2% | 0,6% | 19 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,6 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,447 g | od 11,2 do 20,6 g | 4% | 0,7% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,447 g | ~ |
energetická hodnota Obväz pre dezert, prášok je 577 kcal.
- 1,5 oz = 43 g (248,1 kcal)
- časť, množstvo, aby sa 1 polievková lyžica = 1,3 gr (7,5 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
nutričné informácie
Veľkosť dávky (g)
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 577 kcal | -% | |
| proteíny | 4,9g | -% | |
| tuky | 39,92 g | -% | |
| sacharidy | 52,54 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 1,47 g | -% | |
vyváženosť živín
Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÉ BZHU kalórií
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.
GET normám
V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.
dostať odporúčanie
Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.
Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.
Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.
Strednodobé ciele ÚSPECHY
MINERAL VLASTNOSTI šalát dezert POWDER
Obväz pre dezert, prášok bohaté na vitamíny a minerály, ako napríklad: mangán - 11,3%, meď - 11,8%
Čo je užitočné pre výmenu dezert prášok
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV
- Tavené syry, pasterizované, americký, nie je soderzhschy fosforečnan disodný
- Krém s kvapalnou, polovicu
- Krém s tekutín, svetlom (smotany do kávy alebo stôl)
- Krém s zhilkostyu, ľahko porazený
- Krém s zhilkostyu silne šľahačkou
informácie
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
kalkulačky
Delež v družabnih omrežjih:
Podobno