Kalórie instantné smotana, ochutená prášok. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Instantné smotana, ochutená, prášok".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	498 kcal	1684 kcal	29,6%	5,9%	1682
proteíny	0,68 g	76 g	0,9%	0,2%	76 g
tuky	21,47 g	60 g	35,8%	7,2%	60 g
sacharidy	75,42 g	211 g	35,7%	7,2%	211 g
vláknina	1,2 g	20 g	6%	1,2%	20 g
voda	1,52 g	2400 g	0,1%		1520
popol	0,79 g	~
vitamíny
Luteín + zeaxantín	1 g	~
Vitamín B1, tiamín	0,004 mg	1,5 mg	0,3%	0,1%	1 g
Vitamín B2, riboflavín	0,027 mg	1,8 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamín B4, cholín	0,5 mg	500 mg	0,1%		500 g
Vitamín B5, pantoténová	0,009 mg	5 mg	0,2%		5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,004 mg	2 mg	0,2%		2 g
Vitamín B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%	0,1%	333 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,41 mg	15 mg	2,7%	0,5%	15 g
Vitamín K, fylochinon	9,1 g	120 mcg	7,6%	1,5%	120 g
Vitamín PP, NIE	0,084 mg	20 mg	0,4%	0,1%	21 g
macronutrients
Draselný, K	90 mg	2500 mg	3,6%	0,7%	2500 g
Vápenatý, Ca	5 mg	1000 mg	0,5%	0,1%	1000 g
Horčík, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	0,9%	395 g
Sodík, Na	196 mg	1300 mg	15,1%	3%	1298 g
Fosfor, Ph	28 mg	800 mg	3,5%	0,7%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,63 mg	18 mg	3,5%	0,7%	18 g
Mangánu, Mn	0,14 mg	2 mg	7%	1,4%	2 g
Meď, Cu	135 mcg	1000 mcg	13,5%	2,7%	1000 g
Selén, Se	1,3 g	55 mcg	2,4%	0,5%	54 g
Fluór, F	0,6 g	4.000 ug
Zinok, Zn	0,23 mg	12 mg	1,9%	0,4%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	58,01 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,038 g	~
valín	0,04 g	~
histidín *	0,012 g	~
izoleucín	0,026 g	~
leucín	0,045 g	~
lyzín	0,033 g	~
metionín	0,008 g	~
treonín	0,027 g	~
tryptofán	0,01 g	~
fenylalanín	0,033 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,032 g	~
kyselina asparágová	0,066 g	~
glycín	0,03 g	~
kyselina glutámová	0,104 g	~
proline	0,031 g	~
serín	0,029 g	~
tyrozín	0,025 g	~
cysteín	0,009 g	~
Steroly (steroly)
fytosteroly	18 mg	~
mastné kyseliny
Omega-6 mastné kyseliny	0,229 g	od 4,7 do 16,8 g	4,9%	1%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	19,463 g	max 18,7 g
8: 0 kaprylová	0,903 g	~
10: 0 kaprinovej	0,903 g	~
12 0 laurová	7518g	~
14: 0 myristová	3,025 g	~
16: 0 palmitová	2,373 g	~
18: 0 stearová	4742g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0,618 g	od 18,8 do 48,8 g	3,3%	0,7%	19 g
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,618 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,229 g	od 11,2 do 20,6 g	2%	0,4%	11 g
18: 2 linolová	0,229 g	~
iné látky
kofeín	3 mg	~
teobromín	92 mg	~

energetická hodnota Instantné smotana, ochutená, prášok je 498 kcal.

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	498 kcal	-%
	proteíny	0,68 g	-%
	tuky	21,47 g	-%
	sacharidy	75,42 g	-%
	vláknina	1,2 g	-%
	voda	1,52 g	-%

Pridajte smotanu, ochutené prášok do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERÁLNE VLASTNOSTI instantné smotana, ochutená prášok

Instantné smotana, ochutená, prášok bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: sodík - 15,1%, meď - 13,5%

Ako užitočné instantné smotana, ochutená, prášok

sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

KRAFT ZADARMO, nízkym obsahom tuku smotanový syr pasterizáciou
KRAFT Velveeta pasterizácii šírenie syrom
KRAFT Velveeta LIGHT pasterizáciu smotanový syr s nízkym obsahom tuku moderzhaniem
KRAFT BREAKSTONE`S Smotana s nízkym obsahom tuku
KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat bez kyslá smotana

Tagy: Instantné smotana, ochutená, prášok 498 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné smotanu, ochutené práškové, kalórií, živín, prospešné vlastnosti smotana, ochutená, prášok

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno