Kalorické krém s zhilkostyu ťažko porazený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Krém s zhilkostyu silne šľahačkou".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	345 kcal	1684 kcal	20,5%	5,9%	1683
proteíny	2,05 g	76 g	2,7%	0,8%	76 g
tuky	37 g	60 g	61,7%	17,9%	60 g
sacharidy	2,79 g	211 g	1,3%	0,4%	215 g
voda	57,71 g	2400 g	2,4%	0,7%	2405 g
popol	0,45 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	411 mcg	900 mcg	45,7%	13,2%	899 g
retinol	0,405 mg	~
beta karotén	0,072 mg	5 mg	1,4%	0,4%	5 g
Vitamín B1, tiamín	0,022 mg	1,5 mg	1,5%	0,4%	1 g
Vitamín B2, riboflavín	0,11 mg	1,8 mg	6,1%	1,8%	2 g
Vitamín B4, cholín	16,8 mg	500 mg	3,4%	1%	494 g
Vitamín B5, pantoténová	0,255 mg	5 mg	5,1%	1,5%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,026 mg	2 mg	1,3%	0,4%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	4 mcg	400 mcg	1%	0,3%	400 g
Vitamín B12, kobalamín	0,18 g	3 mcg	6%	1,7%	3 g
Vitamín C, askorbová	0,6 mg	90 mg	0,7%	0,2%	86 g
Vitamín D, kalciferol	0,7 g	10 mcg	7%	2%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	0,7 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	1.06 mg	15 mg	7,1%	2,1%	15 g
Vitamín K, fylochinon	3,2 g	120 mcg	2,7%	0,8%	119 g
Vitamín PP, NIE	0,039 mg	20 mg	0,2%	0,1%	20 g
macronutrients
Draselný, K	75 mg	2500 mg	3%	0,9%	2500 g
Vápenatý, Ca	65 mg	1000 mg	6,5%	1,9%	1000 g
Horčík, Mg	7 mg	400 mg	1,8%	0,5%	389 g
Sodík, Na	38 mg	1300 mg	2,9%	0,8%	1310 g
Fosfor, Ph	62 mg	800 mg	7,8%	2,3%	795 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,03 mg	18 mg	0,2%	0,1%	15 g
Mangánu, Mn	0,001 mg	2 mg	0,1%		1 g
Meď, Cu	6 g	1000 mcg	0,6%	0,2%	1000 g
Selén, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	0,3%	56 g
Fluór, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%		3000 g
Zinok, Zn	0,23 mg	12 mg	1,9%	0,6%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,11 g	max 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,074 g	~
valín	0,137 g	~
histidín *	0,056 g	~
izoleucín	0,124 g	~
leucín	0,201 g	~
lyzín	0,163 g	~
metionín	0,051 g	~
treonín	0,093 g	~
tryptofán	0,029 g	~
fenylalanín	0,099 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,071 g	~
kyselina asparágová	0,156 g	~
glycín	0,043 g	~
kyselina glutámová	0,429 g	~
proline	0,199 g	~
serín	0,111 g	~
tyrozín	0,099 g	~
cysteín	0,019 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	137 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0538g	od 0,9 do 3,7 g	59,8%	17,3%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,836 g	od 4,7 do 16,8 g	17,8%	5,2%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	23032g	max 18,7 g
4: 0 Oil	1,2 g	~
6: 0 Nylon	0,71 g	~
8: 0 kaprylová	0,413 g	~
10: 0 kaprinovej	0928g	~
12 0 laurová	1,039 g	~
14: 0 myristová	3,721 g	~
16: 0 palmitová	9732g	~
18: 0 stearová	4484g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	10686g	od 18,8 do 48,8 g	56,8%	16,5%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0829g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	9308g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	1,374 g	od 11,2 do 20,6 g	12,3%	3,6%	11 g
18: 2 linolová	0,836 g	~
18: 3 linolénová	0538g	~

energetická hodnota Krém s zhilkostyu silne šľahačkou je 345 kcal.

lyžica = 15 g (51,8 kcal)
fl oz = 29,8 g (102,8 kcal)
pohár, šľahačka = 120 g (414 kcal)
šálkou, kvapaliny (výťažok 2 šálky šľahačka) = 238 ° C (821,1 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	345 kcal	-%
	proteíny	2,05 g	-%
	tuky	37 g	-%
	sacharidy	2,79 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	57,71 g	-%

Pridáme smotanu s zhilkostyu silne našľahané do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

MINERAL VLASTNOSTI CREAM S ZHILKOSTYU silne našľahané

Krém s zhilkostyu silne šľahačkou bohaté na vitamíny a minerály, ako je vitamín A - 45,7%

Ako užitočné krém s zhilkostyu silne šľahačkou

vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Syr, syr ricotta, odstredené mlieko
Syr, romano
syry Roquefort
švajčiarsky syr
Syry, Tilsit syr

Tagy: Krém s zhilkostyu silne šľahačkou kalorický obsah 345 kcal, chemické zloženie, nutričnú hodnotu, vitamíny, minerálne látky, ako užitočného krém s zhilkostyu silne našľahaná kalórií, živín, prospešných vlastností krému s zhilkostyu silne šľahané

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno