Kalórie Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné hodnoty a zloženie "Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% zodpovedá norme
výhrevnosť	77 kcal	1684 kcal	4,6%	6%	1674 g
proteíny	3,52 g	76 g	4,6%	6%	77 g
tuky	2,34 g	60 g	3,9%	5,1%	60 g
sacharidy	10,74 g	211 g	5,1%	6,6%	211 g
vláknina	1 g	20 g	5%	6,5%	20 g
voda	82,45 g	2400 g	3,4%	4,4%	2425 g
popol	0,65 g	~
vitamíny
Vitamín A, RE	51 mcg	900 mcg	5,7%	7,4%	895 g
retinol	0,051 mg	~
beta karotén	0,004 mg	5 mg	0,1%	0,1%	4 g
Vitamín B1, tiamín	0,039 mg	1,5 mg	2,6%	3,4%	2 g
Vitamín B2, riboflavín	0,182 mg	1,8 mg	10,1%	13,1%	2 g
Vitamín B4, cholín	15,6 mg	500 mg	3,1%	4%	503 g
Vitamín B5, pantoténová	0,328 mg	5 mg	6,6%	8,6%	5 g
Vitamín B6, pyridoxín	0,04 mg	2 mg	2%	2,6%	2 g
Vitamín B9, kyselina listová	5 g	400 mcg	1,3%	1,7%	385 g
Vitamín B12, kobalamín	0,49 g	3 mcg	16,3%	21,2%	3 g
Vitamín C, askorbová	0,2 mg	90 mg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamín D, kalciferol	1,1 g	10 mcg	11%	14,3%	10 g
Vitamín D3, cholecalciferol	1,1 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,03 mg	15 mg	0,2%	0,3%	15 g
Vitamín K, fylochinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamín PP, NIE	0,133 mg	20 mg	0,7%	0,9%	19 g
betaín	0,9 mg	~
macronutrients
Draselný, K	197 mg	2500 mg	7,9%	10,3%	2494 g
Vápenatý, Ca	114 mg	1000 mg	11,4%	14,8%	1000 g
Horčík, Mg	23 mg	400 mg	5,8%	7,5%	397 g
Sodík, Na	44 mg	1300 mg	3,4%	4,4%	1294 g
Fosfor, Ph	105 mg	800 mg	13,1%	17%	802 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,42 mg	18 mg	2,3%	3%	18 g
Mangánu, Mn	0,013 mg	2 mg	0,7%	0,9%	2 g
Meď, Cu	103 mcg	1000 mcg	10,3%	13,4%	1000 g
Selén, Se	2,7 g	55 mcg	4,9%	6,4%	55 g
Fluór, F	3,1 g	4.000 ug	0,1%	0,1%	3100 g
Zinok, Zn	0,63 mg	12 mg	5,3%	6,9%	12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)	9,66 g	max 100 g
galaktózy	0,01 g	~
Glukóza (dextróza)	0,01 g	~
laktóza	4,63 g	~
sladový cukor	0,01 g	~
sacharóza	5 g	~
fruktóza	0,01 g	~
esenciálne aminokyseliny
arginín *	0,099 g	~
valín	0,201 g	~
histidín *	0,067 g	~
izoleucín	0,169 g	~
leucín	0,305 g	~
lyzín	0,215 g	~
metionín	0,076 g	~
treonín	0,095 g	~
tryptofán	0,037 g	~
fenylalanín	0,15 g	~
neesenciálne aminokyseliny
alanín	0,102 g	~
kyselina asparágová	0,276 g	~
glycín	0,056 g	~
kyselina glutámová	0719g	~
proline	0,34 g	~
serín	0,184 g	~
tyrozín	0,141 g	~
cysteín	0,099 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	8 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,078 g	max 1,9 g
mononenasýtené trans tuky	0,072 g	~
polynenasýtené trans tuky	0,007 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,008 g	od 0,9 do 3,7 g	0,9%	1,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,074 g	od 4,7 do 16,8 g	1,6%	2,1%	5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny	1,431 g	max 18,7 g
4: 0 Oil	0,071 g	~
6: 0 Nylon	0,037 g	~
8: 0 kaprylová	0,019 g	~
10: 0 kaprinovej	0,045 g	~
12 0 laurová	0,05 g	~
13: 0 tridekánovej	0,002 g	~
14: 0 myristová	0,163 g	~
15: 0 pentadekanová	0,018 g	~
16: 0 palmitová	0,64 g	~
17: 0 Margarín	0,01 g	~
18: 0 stearová	0,369 g	~
20: 0 Arachova	0,004 g	~
22: 0 behenovej	0,002 g	~
Mononenasýtené mastné kyseliny	0677g	od 18,8 do 48,8 g	3,6%	4,7%	19 g
14: 1 myristolejová	0,013 g	~
15: 1 Pentadetsenovaya	0,004 g	~
16: 1 palmitolejovou	0,025 g	~
17: 1 Geptadetsenovaya	0,005 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,628 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,002 g	~
Polynenasýtené mastné kyseliny	0,084 g	od 11,2 do 20,6 g	0,8%	1%	11 g
18: 2 linolová	0,074 g	~
18: 3 linolénová	0,008 g	~
20: 3 Eykozatrienovaya	0,003 g	~
iné látky
kofeín	2 mg	~
teobromín	68 mg	~

energetická hodnota Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce je 77 kcal.

šálka = 250 g (192,5 kcal)
fl oz = 31,2 m (24 kcal)

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné informácie

Veľkosť dávky (g)

Obsah v jednej porcii			% Normálne hladiny
	kalórií	77 kcal	-%
	proteíny	3,52 g	-%
	tuky	2,34 g	-%
	sacharidy	10,74 g	-%
	vláknina	1 g	-%
	voda	82,45 g	-%

Pridajte mlieko, čokoládový nápoj, horúce kakao, domáci do stravovacieho denníka

vyváženosť živín

Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.

Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň

Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.

GET normám

V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.

dostať odporúčanie

Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.

Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie

Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.

Vyplňte potraviny denník

Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.

Vyplniť tréningový denník

Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka, čokoládové nápoje, horúce kakao, domáce

Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín B12 - 16,3%, vitamín D - 11%, vápnik - 11,4%, fosfor - 13,1%

Ako užitočné Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce

cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

Kalórie Chemické zloženie OSTATNÝCH VÝROBKOV

Mlieko, sušené mlieko odstredené, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamín A
Mlieko, sušené mlieko odstredené, s vysokým obsahom bielkovín a pridanie vitamínu A
Fermentovaný cmar, s nízkym obsahom tuku
Mlieko, low-soľ diétu
plnotučného mlieka

Tagy: Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce 77 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieko, čokoládový nápoj, horúce kakao, domáce, kalórií, živín, prospešných vlastností mlieko, čokoládový nápoj, horúce kakao, domáce

informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno