Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 74 kcal | 1684 kcal | 4,4% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 12,4 g | 76 g | 16,3% | 22% | 76 g |
tuky | 1 g | 60 g | 1,7% | 2,3% | 59 g |
sacharidy | 3,2 g | 211 g | 1,5% | 2% | 213 g |
vláknina | 0,6 g | 20 g | 3% | 4,1% | 20 g |
voda | 82,5 g | 2400 g | 3,4% | 4,6% | 2426 g |
popol | 0,9 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 1,6% | 917 g |
retinol | 0,011 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,003 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 3 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 1,8% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,16 mg | 1,8 mg | 8,9% | 12% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 17,5 mg | 500 mg | 3,5% | 4,7% | 500 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,07 mg | 2 mg | 3,5% | 4,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 4,1% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,63 g | 3 mcg | 21% | 28,4% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 10 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,1 ug | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 0,13 mg | 20 mg | 0,7% | 0,9% | 19 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 86 mg | 2500 mg | 3,4% | 4,6% | 2529 g |
Vápenatý, Ca | 53 mg | 1000 mg | 5,3% | 7,2% | 1000 g |
Horčík, Mg | 5 mg | 400 mg | 1,3% | 1,8% | 385 g |
Sodík, Na | 220 mg | 1300 mg | 16,9% | 22,8% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 134 mg | 800 mg | 16,8% | 22,7% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,14 mg | 18 mg | 0,8% | 1,1% | 18 g |
Meď, Cu | 28 mcg | 1000 mcg | 2,8% | 3,8% | 1000 g |
Selén, Se | 9 g | 55 mcg | 16,4% | 22,2% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 4,3% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,6 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 4 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,5% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,02 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0,5% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,64 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,03 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,01 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,01 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,02 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,02 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,11 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,31 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,12 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,29 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,5% | 2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,04 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,24 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,03 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,4% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,02 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy je 74 kcal.
- šálka = 227 g (168 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 74 kcal | -% | |
proteíny | 12,4 g | -% | |
tuky | 1 g | -% | |
sacharidy | 3,2 g | -% | |
vláknina | 0,6 g | -% | |
voda | 82,5 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti Syrové HLAVNÉ MOKRO 1% tuku, bez laktózy
Užitočné než syr domov mokrý, 1% tuku, bez laktózy
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mlieko šľahačka, kultivovaný nemastný
- Zálievka, niva alebo syr Roquefort, s nízkym obsahom tuku
- Zálievka, majonéza, s nízkym obsahom tuku
- Syr, pasterizované, amerikansy alebo čedar, s nízkym obsahom tuku
- Zálievka pre kapustový šalát, odtučnený
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórie syr domov mokré, bez tuku, bez prídavku smotany, suché. Veľké aj malé tvarohu. Chemické…
Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domáce mokrá, smotana, veľké i malé tvarohu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický domov vlhký syr, 2% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domáce mokrá, so zeleninou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, so zeleninou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, a to bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zemiakov biela surový, mokrý. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kapusta Kachan (dánsky, kužeľovitý tvar domáce a odrody), zber z predchádzajúcich rokov,…
Kalórie kapusta Kachan (dánsky, domov a druh kužeľovitého tvaru), aktuálny rok zberu, surový.…
Kalorický karfiol, mrazené, varené, so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalorický bravčové mokré solenie, oddelený olej nie je zahriaty. Chemické zloženie a nutričná…
Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäsová zmes z rôznych častí kostry a vnútornosti, nôžka, varené…
Kalorický bravčové mäso, čerstvé, mäso mix rôznych kuracích dielov a vnútorností, krku, varené na…
Kalórie Hormel, mokré osolené bravčové mäso, šunka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický bravčová šunka mokré solené tukom nezahrieva. Chemické zloženie a nutričná hodnota.