Kalorický domov vlhký syr, 2% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr domáci vlhký, 2% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syr domáci vlhký, 2% tuku".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 86 kcal | 1684 kcal | 5,1% | 5,9% | 1686 |
proteíny | 11,83 g | 76 g | 15,6% | 18,1% | 76 g |
tuky | 2,45 g | 60 g | 4,1% | 4,8% | 60 g |
sacharidy | 3,66 g | 211 g | 1,7% | 2% | 215 g |
voda | 80,69 g | 2400 g | 3,4% | 4% | 2373 g |
popol | 1,36 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 20 mcg | 900 mcg | 2,2% | 2,6% | 909 g |
retinol | 0,019 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,006 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 6 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 3,1% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,198 mg | 1,8 mg | 11% | 12,8% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 16,3 mg | 500 mg | 3,3% | 3,8% | 494 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,253 mg | 5 mg | 5,1% | 5,9% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,022 mg | 2 mg | 1,1% | 1,3% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 2,9% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,45 g | 3 mcg | 15% | 17,4% | 3 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,3% | 13 g |
Vitamín PP, NIE | 0,108 mg | 20 mg | 0,5% | 0,6% | 22 g |
betaín | 0,6 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 84 mg | 2500 mg | 3,4% | 4% | 2471 g |
Vápenatý, Ca | 91 mg | 1000 mg | 9,1% | 10,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 7 mg | 400 mg | 1,8% | 2,1% | 389 g |
Sodík, Na | 330 mg | 1300 mg | 25,4% | 29,5% | 1299 |
Fosfor, Ph | 163 mg | 800 mg | 20,4% | 23,7% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,15 mg | 18 mg | 0,8% | 0,9% | 19 g |
Mangánu, Mn | 0,007 mg | 2 mg | 0,4% | 0,5% | 2 g |
Meď, Cu | 30 mcg | 1000 mcg | 3% | 3,5% | 1000 g |
Selén, Se | 9,9 g | 55 mcg | 18% | 20,9% | 55 g |
Fluór, F | 31,6 g | 4.000 ug | 0,8% | 0,9% | 3950 g |
Zinok, Zn | 0,41 mg | 12 mg | 3,4% | 4% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,67 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,77 g | ~ | |||
laktóza | 2,9 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,529 g | ~ | |||
valín | 0796g | ~ | |||
histidín * | 0,346 g | ~ | |||
izoleucín | 0,629 g | ~ | |||
leucín | 1,188 g | ~ | |||
lyzín | 0,994 g | ~ | |||
metionín | 0,286 g | ~ | |||
treonín | 0,532 g | ~ | |||
tryptofán | 0,156 g | ~ | |||
fenylalanín | 0614g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0409g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0963g | ~ | |||
glycín | 0,236 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 2,769 g | ~ | |||
proline | 1,308 g | ~ | |||
serín | 0,68 g | ~ | |||
tyrozín | 0,643 g | ~ | |||
cysteín | 0,07 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 10 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,06 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 1,5% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,979 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,062 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,014 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,013 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,037 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,04 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,15 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanová | 0,017 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,443 g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,007 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,197 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,443 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,4% | 2,8% | 18 g |
14: 1 myristolejová | 0,01 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,027 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,407 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,07 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 0,7% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,06 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Syr domáci vlhký, 2% tuku je 86 kcal.
- 4 oz = 113 g (97,2 kcal)
- cup (zabalený) = 226 ° C (194,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 86 kcal | -% | |
proteíny | 11,83 g | -% | |
tuky | 2,45 g | -% | |
sacharidy | 3,66 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 80,69 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti CHEESE HLAVNÉ WET 2% tuku
Užitočná syr domáci vlhký, 2% tuku
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Maslo, solené
- Maslo, smotana, šľahačka so soľou
- Ottopki olej, suchá
- Syr s modrou plesňou
- Syr, BRIC
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie syr domáci vlhký so šľahačkou, ovocím. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, mozzarella, plnotučné mlieko. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, mozzarella, plnotučné mlieko, nizkokkaloriyny. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr, mozzarella, z odstredeného mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr domov mokrý, 1% tuku, a to bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií šalát domácej kapusty. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický kukurica, žltá kukurica na webe, mrazené, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický kukurica, kukurica žltá rez z tyče, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalorický kukurica, žltá kukurica, rez od tyče, mrazený, varené bez soli. Chemické zloženie a…
- Kalorické zemiakové plátky, suché stavebné zmesi pripravené s prídavkom vody, mlieka a masla.…
- Kalórií zemiaky sekané, mrazené, prostý, nespracované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie domáci zemiakový šalát. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zemiaková kaša domáci s mliekom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kukurica puding domáci. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie na kocky nakrájané zemiaky sú domáce. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií šalotka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický bravčové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.