Kalórie syr, mozzarella, z odstredeného mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, mozzarella, z odstredeného mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syr, mozzarella syr, odstredené mlieko".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 254 kcal | 1684 kcal | 15,1% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 24,26 g | 76 g | 31,9% | 12,6% | 76 g |
tuky | 15,92 g | 60 g | 26,5% | 10,4% | 60 g |
sacharidy | 2,77 g | 211 g | 1,3% | 0,5% | 213 g |
voda | 53,78 g | 2400 g | 2,2% | 0,9% | 2445 g |
popol | 3,27 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 127 mcg | 900 mcg | 14,1% | 5,6% | 901 g |
retinol | 0,124 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,041 mg | 5 mg | 0,8% | 0,3% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 0,5% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,303 mg | 1,8 mg | 16,8% | 6,6% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 15,4 mg | 500 mg | 3,1% | 1,2% | 497 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,079 mg | 5 mg | 1,6% | 0,6% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,07 mg | 2 mg | 3,5% | 1,4% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 0,9% | 391 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,82 g | 3 mcg | 27,3% | 10,7% | 3 g |
Vitamín D, kalciferol | 0,3 mcg | 10 mcg | 3% | 1,2% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 0,3 mcg | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,14 mg | 15 mg | 0,9% | 0,4% | 16 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,6 g | 120 mcg | 1,3% | 0,5% | 123 g |
Vitamín PP, NIE | 0,105 mg | 20 mg | 0,5% | 0,2% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 84 mg | 2500 mg | 3,4% | 1,3% | 2471 g |
Vápenatý, Ca | 782 mg | 1000 mg | 78,2% | 30,8% | 1000 g |
Horčík, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 2,3% | 397 g |
Sodík, Na | 619 mg | 1300 mg | 47,6% | 18,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 463 mg | 800 mg | 57,9% | 22,8% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,22 mg | 18 mg | 1,2% | 0,5% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,01 mg | 2 mg | 0,5% | 0,2% | 2 g |
Meď, Cu | 25 mcg | 1000 mcg | 2,5% | 1% | 1000 g |
Selén, Se | 14,4 g | 55 mcg | 26,2% | 10,3% | 55 g |
Zinok, Zn | 2,76 mg | 12 mg | 23% | 9,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 1,13 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,042 g | ~ | |||
valín | 1,517 g | ~ | |||
histidín * | 0,913 g | ~ | |||
izoleucín | 1,164 g | ~ | |||
leucín | 2,365 g | ~ | |||
lyzín | 2,464 g | ~ | |||
metionín | 0677g | ~ | |||
treonín | 0,924 g | ~ | |||
tryptofán | 0,339 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,266 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0741g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,757 g | ~ | |||
glycín | 0,464 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 5,677 g | ~ | |||
proline | 2,498 g | ~ | |||
serín | 1,415 g | ~ | |||
tyrozín | 1,403 g | ~ | |||
cysteín | 0,144 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 64 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,137 g | od 0,9 do 3,7 g | 15,2% | 6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,335 g | od 4,7 do 16,8 g | 7,1% | 2,8% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 10114g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,516 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,1 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,117 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,251 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0.164 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 1,598 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,855 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,937 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 4,51 g | od 18,8 do 48,8 g | 24% | 9,4% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,44 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3874g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,472 g | od 11,2 do 20,6 g | 4,2% | 1,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,335 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,137 g | ~ |
energetická hodnota Syr, mozzarella syr, odstredené mlieko 254 kcal.
- oz = 28,35 g (72 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 254 kcal | -% | |
proteíny | 24,26 g | -% | |
tuky | 15,92 g | -% | |
sacharidy | 2,77 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 53,78 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI syr, mozzarella, odstredené mlieko
Užitočnejšie než syr, mozarellou, odstredené mlieko
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Syr domáci vlhký so smotanou, ovocím
- Syr domov mokré, bez tuku, bez prídavku smotany, suché. Veľké a malé tvaroh
- Syr domáci vlhký, 2% tuku
- Syr domov mokrý, 1% tuku
- smotanový syr
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórie syr, mozzarella, plnotučné mlieko. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, mozzarella, odstredené mlieko, nizkokkaloriyny. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, mozzarella, plnotučné mlieko, nizkokkaloriyny. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, ricotta, z odstredeného mlieka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syry Tilsit syr. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A ..…
Kalorický mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A ..…
Kalórie mlieko, odstredené, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A .. Chemické zloženie a…
Kalórie odstredené mlieko, čokoládu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah plnotučného mlieka, čokoláda. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mlieko s nízkym obsahom tuku čokolády. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, 2% tuku, s prídavkom sušeného odstredeného mlieka,…
Kalórie syr náhradka, mozzarella. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kyslá smotana, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie jogurt z odstredeného mlieka, s chuťou vanilky alebo citróna, sladené cukrom náhrada.…
Kalórie jogurt z odstredeného mlieka, čokoláda. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
Kalórie-odstredené mlieko, čokoláda, s prídavkom vápnika. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syr, mozzarella, nemastný. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické mlieko náhradky, bez sóje. Chemické zloženie a nutričná hodnota.