Kalórie syry Tilsit syr. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie syry Tilsit syr. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Syry, Tilsit syr".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 340 kcal | 1684 kcal | 20,2% | 5,9% | 1683 |
proteíny | 24,41 g | 76 g | 32,1% | 9,4% | 76 g |
tuky | 25,98 g | 60 g | 43,3% | 12,7% | 60 g |
sacharidy | 1,88 g | 211 g | 0,9% | 0,3% | 209 g |
voda | 42,86 g | 2400 g | 1,8% | 0,5% | 2381 g |
popol | 4,87 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 249 mcg | 900 mcg | 27,7% | 8,1% | 899 g |
retinol | 0,236 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,061 mg | 1,5 mg | 4,1% | 1,2% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,359 mg | 1,8 mg | 19,9% | 5,9% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,346 mg | 5 mg | 6,9% | 2% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,065 mg | 2 mg | 3,3% | 1% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 20 mcg | 400 mcg | 5% | 1,5% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 2,1 g | 3 mcg | 70% | 20,6% | 3 g |
Vitamín PP, NIE | 0,205 mg | 20 mg | 1% | 0,3% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 65 mg | 2500 mg | 2,6% | 0,8% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 700 mg | 1000 mg | 70% | 20,6% | 1000 g |
Horčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 1% | 394 g |
Sodík, Na | 753 mg | 1300 mg | 57,9% | 17% | 1301 |
Fosfor, Ph | 500 mg | 800 mg | 62,5% | 18,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,23 mg | 18 mg | 1,3% | 0,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,013 mg | 2 mg | 0,7% | 0,2% | 2 g |
Meď, Cu | 26 mcg | 1000 mcg | 2,6% | 0,8% | 1000 g |
Selén, Se | 14,5 g | 55 mcg | 26,4% | 7,8% | 55 g |
Zinok, Zn | 3.5 mg | 12 mg | 29,2% | 8,6% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,849 g | ~ | |||
valín | 1,752 g | ~ | |||
histidín * | 0,704 g | ~ | |||
izoleucín | 1,484 g | ~ | |||
leucín | 2,548 g | ~ | |||
lyzín | 2,039 g | ~ | |||
metionín | 0754g | ~ | |||
treonín | 0,899 g | ~ | |||
tryptofán | 0,352 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,358 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0811g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,798 g | ~ | |||
glycín | 0,497 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 5,49 g | ~ | |||
proline | 2,969 g | ~ | |||
serín | 1,393 g | ~ | |||
tyrozín | 1,458 g | ~ | |||
cysteín | 0,138 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 102 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,323 g | od 0,9 do 3,7 g | 35,9% | 10,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,398 g | od 4,7 do 16,8 g | 8,5% | 2,5% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 16775g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,878 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,536 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,381 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,748 g | ~ | |||
12 0 laurová | 1,073 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 2,608 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 7675g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,19 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 7,136 g | od 18,8 do 48,8 g | 38% | 11,2% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,668 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 6073g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,721 g | od 11,2 do 20,6 g | 6,4% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,398 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,323 g | ~ |
energetická hodnota Syry, Tilsit syr 340 kcal.
- oz = 28,35 g (96,4 kcal)
- balenie (6 oz) = 170 g (578 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 340 kcal | -% | |
proteíny | 24,41 g | -% | |
tuky | 25,98 g | -% | |
sacharidy | 1,88 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 42,86 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI syr Tilsit syr
Užitočnejšie než syr, Tilsit syr
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Syr, mozzarella, plnotučné mlieko
- Syr, mozzarella, plnotučné mlieko
- Syr, mozzarella, plnotučné mlieko, nizkokkaloriyny
- Syr, mozzarella syr, odstredené mlieko
- Syr, mozzarella syr, odstredené mlieko, nizkokkaloriyny
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie syr ricotta, plnotučné mlieko. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické krém s tekutín, svetlom (smotany do kávy alebo tabuľka). Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie krém s zhilkostyu, ľahko porazený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie šľahačka tortu zdobenie aerosól. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické krém s zhilkostyu ťažko porazený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie kyslá smotana. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie fermentované kyslej smotany, s nízkym obsahom tukov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický vaječný likér (nápoj vyrobený z rozšľahanými vajcami s cukrom, rum alebo víno). Chemické…
- Kalorický mliečne kŕmne, kvapaliny, kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu. Chemické zloženie a…
- Kalórie kraft breakstone`s kyslú smotanu s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a…
- Kalórie roztavený syr, pripravený na báze syra. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie čakanka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, s alkoholom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.