Kalórie hrášok, korenené, zachovalé. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórií Hrášok, korenené, zachovalé. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Hrášok, korenené, konzervované".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 50 kcal | 1684 kcal | 3% | 6% | 1667 |
proteíny | 3,09 g | 76 g | 4,1% | 8,2% | 75 g |
tuky | 0,27 g | 60 g | 0,5% | 1% | 54 g |
sacharidy | 9,25 g | 211 g | 4,4% | 8,8% | 210 g |
vláknina | 2 g | 20 g | 10% | 20% | 20 g |
voda | 86,51 g | 2400 g | 3,6% | 7,2% | 2403 g |
popol | 0,88 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 22 mcg | 900 mcg | 2,4% | 4,8% | 917 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,096 mg | 1,5 mg | 6,4% | 12,8% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,071 mg | 1,8 mg | 3,9% | 7,8% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,089 mg | 5 mg | 1,8% | 3,6% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,098 mg | 2 mg | 4,9% | 9,8% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 14,6% | 397 g |
Vitamín C, askorbová | 11,5 mg | 90 mg | 12,8% | 25,6% | 90 g |
Vitamín PP, NIE | 0,69 mg | 20 mg | 3,5% | 7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 122 mg | 2500 mg | 4,9% | 9,8% | 2490 g |
Vápenatý, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1,5% | 3% | 1000 g |
Horčík, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 7,6% | 395 g |
Sodík, Na | 254 mg | 1300 mg | 19,5% | 39% | 1303 g |
Fosfor, Ph | 54 mg | 800 mg | 6,8% | 13,6% | 794 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,2 mg | 18 mg | 6,7% | 13,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,268 mg | 2 mg | 13,4% | 26,8% | 2 g |
Meď, Cu | 99 mcg | 1000 mcg | 9,9% | 19,8% | 1000 g |
Selén, Se | 1,3 g | 55 mcg | 2,4% | 4,8% | 54 g |
Zinok, Zn | 0,65 mg | 12 mg | 5,4% | 10,8% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,244 g | ~ | |||
valín | 0,134 g | ~ | |||
histidín * | 0,061 g | ~ | |||
izoleucín | 0,111 g | ~ | |||
leucín | 0,184 g | ~ | |||
lyzín | 0,181 g | ~ | |||
metionín | 0,047 g | ~ | |||
treonín | 0,116 g | ~ | |||
tryptofán | 0,021 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,114 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,137 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,283 g | ~ | |||
glycín | 0,105 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,422 g | ~ | |||
proline | 0,099 g | ~ | |||
serín | 0,103 g | ~ | |||
tyrozín | 0,065 g | ~ | |||
cysteín | 0,018 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,024 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,7% | 5,4% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,103 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 4,4% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,048 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 0,044 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,005 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,024 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,2% | 24 g |
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,024 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,127 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,1% | 2,2% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,103 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,024 g | ~ |
energetická hodnota Hrášok, korenené, konzervované 50 kcal.
- šálka = 227 g (113,5 kcal)
- 0,5 cup = 114 m (57 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 50 kcal | -% | |
proteíny | 3,09 g | -% | |
tuky | 0,27 g | -% | |
sacharidy | 9,25 g | -% | |
vláknina | 2 g | -% | |
voda | 86,51 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL VLASTNOSTI hrášok, korenené, konzervované
Užitočnejšie než hrášok, korenené, konzervované
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Welsh cibule, surový
- Sladké cibule, surový
- Cibuľa v prstenci, Vyprážané, mrazené, nepripravený
- Cibuľové krúžky v Vyprážané mrazené, varené, po varení v rúre
- Petržlen, surový
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický sladká paprika, zelená, vlhká. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií hrach, zrelé naklíčené semená, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií Hrach a cibule, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií chili, zeleným, struky, s výnimkou semien, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií Hrach a cibule, v konzervách. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický hrach, predpripravený, suchý produkt bez marinády, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalorický sladká paprika, zelená, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zelený hrášok, konzervy, štandardné obaly. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií hrášok a mrkva, konzervy, štandardné balenie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Hrach a cibule, mrazené, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie hrášok a mrkva, mrazené, nepripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií hrášok a mrkva, mrazené, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické sladkej papriky, zelené, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické sladkej papriky, zelené, opečené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, strih, zelená, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie líčidlá amerického, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie poi. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický sladká paprika, strih, zelená, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorické štvorcových hrášok, zelená, vlhká. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické štvorcových hrášok, zelené, varené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie paradajky, vráskavá, zachovalé. Chemické zloženie a nutričná hodnota.