Kalórie konope Sesbania, kvety, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie konope Sesbania, kvety, surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Hemp Sesbania, kvety, surové".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
| výhrevnosť | 27 kcal | 1684 kcal | 1,6% | 5,9% | 1688 |
| proteíny | 1,28 g | 76 g | 1,7% | 6,3% | 75 g |
| tuky | 0,04 g | 60 g | 0,1% | 0,4% | 40 g |
| sacharidy | 6,73 g | 211 g | 3,2% | 11,9% | 210 g |
| voda | 91,58 g | 2400 g | 3,8% | 14,1% | 2410 g |
| popol | 0,38 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0,083 mg | 1,5 mg | 5,5% | 20,4% | 2 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0,081 mg | 1,8 mg | 4,5% | 16,7% | 2 g |
| Vitamín B9, kyselina listová | 102 mcg | 400 mcg | 25,5% | 94,4% | 400 g |
| Vitamín C, askorbová | 73 mg | 90 mg | 81,1% | 300,4% | 90 g |
| Vitamín PP, NIE | 0,43 mg | 20 mg | 2,2% | 8,1% | 20 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 184 mg | 2500 mg | 7,4% | 27,4% | 2486 g |
| Vápenatý, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1,9% | 7% | 1000 g |
| Horčík, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11,1% | 400 g |
| Sodík, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 4,4% | 1250 g |
| Fosfor, Ph | 30 mg | 800 mg | 3,8% | 14,1% | 789 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,84 mg | 18 mg | 4,7% | 17,4% | 18 g |
| Selén, Se | 0,9 g | 55 mcg | 1,6% | 5,9% | 56 g |
| esenciálne aminokyseliny | |||||
| arginín * | 0,07 g | ~ | |||
| valín | 0,078 g | ~ | |||
| histidín * | 0,026 g | ~ | |||
| izoleucín | 0,068 g | ~ | |||
| leucín | 0,106 g | ~ | |||
| lyzín | 0,064 g | ~ | |||
| metionín | 0,016 g | ~ | |||
| treonín | 0,057 g | ~ | |||
| tryptofán | 0,019 g | ~ | |||
| fenylalanín | 0,07 g | ~ | |||
| neesenciálne aminokyseliny | |||||
| cysteín | 0,013 g | ~ |
energetická hodnota Hemp Sesbania, kvety, surové je 27 kcal.
- kvet = c 3 (0,8 kcal)
- cup kvety = 20 g (5,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
| Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
| kalórií | 27 kcal | -% | |
| proteíny | 1,28 g | -% | |
| tuky | 0,04 g | -% | |
| sacharidy | 6,73 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 91,58 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERAL vlastnosti konope Sesbania, farba, RAW
Ako užitočné konope Sesbania, kvety, surové
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín C sa podieľa na oxidačno redukčných reakcií, fungovanie imunitného systému, uľahčuje vstrebávanie železa. vedie nedostatok uvoľnenie a krvácanie ďasien, nosné krvácanie v dôsledku zvýšenej krehkosti a priepustnosť krvných kapilár.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Kapustová, surový
- Kapustová, varený, bez soli
- Reďkovky, surový
- Reďkev poľa, surový
- Pole reďkovky, varené, bez soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
