Kalorický obsah mandle, pečené v mede, neblanshirovanny. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický obsah mandle, pečené v mede, neblanshirovanny. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Mandle, pečené v mede, neblanshirovanny".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 594 kcal | 1684 kcal | 35,3% | 5,9% | 1683 |
proteíny | 18,17 g | 76 g | 23,9% | 4% | 76 g |
tuky | 49,9 g | 60 g | 83,2% | 14% | 60 g |
sacharidy | 27,9 g | 211 g | 13,2% | 2,2% | 211 g |
vláknina | 13,7 g | 20 g | 68,5% | 11,5% | 20 g |
voda | 1,7 g | 2400 g | 0,1% | 1700 g | |
popol | 2,33 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,114 mg | 1,5 mg | 7,6% | 1,3% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,953 mg | 1,8 mg | 52,9% | 8,9% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,258 mg | 5 mg | 5,2% | 0,9% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,085 mg | 2 mg | 4,3% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 32 mcg | 400 mcg | 8% | 1,3% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamín PP, NIE | 2.819 mg | 20 mg | 14,1% | 2,4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 560 mg | 2500 mg | 22,4% | 3,8% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 263 mg | 1000 mg | 26,3% | 4,4% | 1000 g |
Horčík, Mg | 240 mg | 400 mg | 60% | 10,1% | 400 g |
Sodík, Na | 130 mg | 1300 mg | 10% | 1,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 400 mg | 800 mg | 50% | 8,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,83 mg | 18 mg | 15,7% | 2,6% | 18 g |
Mangánu, Mn | 2.003 mg | 2 mg | 100,2% | 16,9% | 2 g |
Meď, Cu | 970 mcg | 1000 mcg | 97% | 16,3% | 1000 g |
Zinok, Zn | 2.6 mg | 12 mg | 21,7% | 3,7% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,946 g | ~ | |||
valín | 0,803 g | ~ | |||
histidín * | 0,435 g | ~ | |||
izoleucín | 0677g | ~ | |||
leucín | 1,21 g | ~ | |||
lyzín | 0,519 g | ~ | |||
metionín | 0,179 g | ~ | |||
treonín | 0,575 g | ~ | |||
tryptofán | 0,281 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,87 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,736 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 1,831 g | ~ | |||
glycín | 0,964 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 4,629 g | ~ | |||
proline | 0,978 g | ~ | |||
serín | 0,701 g | ~ | |||
tyrozín | 0,551 g | ~ | |||
cysteín | 0,281 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,36 g | od 0,9 do 3,7 g | 40% | 6,7% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 10112g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,8% | 10 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 4,73 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,005 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,287 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 3,329 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,984 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 32402g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,8% | 32 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,293 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 32061g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,048 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 10472g | od 11,2 do 20,6 g | 93,5% | 15,7% | 11 g |
18: 2 linolová | 10112g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,36 g | ~ |
energetická hodnota Mandle, pečené v mede, neblanshirovanny je 594 kcal.
- oz = 28,35 g (168,4 kcal)
- celé jadrá cup = 144 ° C (855,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 594 kcal | -% | |
proteíny | 18,17 g | -% | |
tuky | 49,9 g | -% | |
sacharidy | 27,9 g | -% | |
vláknina | 13,7 g | -% | |
voda | 1,7 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti Mandle, pečená v mede, NEBLANSHIROVANNY
Užitočnejšie než mandle, pečené v mede, neblanshirovanny
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Melón semená, sušené
- Castanea crenata, vysuší
- Mlieko kokosové (získaný z depresii buničiny a latex) Mrazené
- Mäso z kokosového oleja, sušené
- Kokosový buničina drvený, sladené, vysuší
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
- Kalórie deväťsil, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie čakanka, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie koreň, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil žaluď, varený, šťouchané, bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie špagety squash, varené alebo pečené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvica veľkom rodil blue pečené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický taro (taro), výhonky, pripravené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice veľké rodil, pečené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický kešu v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický orechov kešu olej, s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický Macadamia matice vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kuchynská soľ kalórií. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií jablčný ocot. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.