Kalorický Macadamia matice vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický macadamia vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Macadamia orechy, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 716 kcal | 1684 kcal | 42,5% | 5,9% | 1685 |
proteíny | 7,79 g | 76 g | 10,3% | 1,4% | 76 g |
tuky | 76,08 g | 60 g | 126,8% | 17,7% | 60 g |
sacharidy | 12,83 g | 211 g | 6,1% | 0,9% | 210 g |
vláknina | 8 g | 20 g | 40% | 5,6% | 20 g |
voda | 1,61 g | 2400 g | 0,1% | 1610 | |
popol | 1,7 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín B1, tiamín | 0,71 mg | 1,5 mg | 47,3% | 6,6% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,087 mg | 1,8 mg | 4,8% | 0,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 44,6 mg | 500 mg | 8,9% | 1,2% | 501 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,603 mg | 5 mg | 12,1% | 1,7% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,359 mg | 2 mg | 18% | 2,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 0,3% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,57 mg | 15 mg | 3,8% | 0,5% | 15 g |
Vitamín PP, NIE | 2,274 mg | 20 mg | 11,4% | 1,6% | 20 g |
betaín | 0,3 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Draselný, K | 363 mg | 2500 mg | 14,5% | 2% | 2503 g |
Vápenatý, Ca | 70 mg | 1000 mg | 7% | 1% | 1000 g |
Horčík, Mg | 118 mg | 400 mg | 29,5% | 4,1% | 400 g |
Sodík, Na | 353 mg | 1300 mg | 27,2% | 3,8% | 1298 g |
Fosfor, Ph | 198 mg | 800 mg | 24,8% | 3,5% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,65 mg | 18 mg | 14,7% | 2,1% | 18 g |
Mangánu, Mn | 3,036 mg | 2 mg | 151,8% | 21,2% | 2 g |
Meď, Cu | 570 mcg | 1000 mcg | 57% | 8% | 1000 g |
Selén, Se | 11,7 g | 55 mcg | 21,3% | 3% | 55 g |
Zinok, Zn | 1,29 mg | 12 mg | 10,8% | 1,5% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 1,05 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,14 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,07 g | ~ | |||
sacharóza | 4 g | ~ | |||
fruktóza | 0,07 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
kampasterolu | 10 mg | ~ | |||
beta Sitosterol | 145 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,196 g | od 0,9 do 3,7 g | 21,8% | 3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 1,303 g | od 4,7 do 16,8 g | 27,7% | 3,9% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 11947g | max 18,7 g | |||
12 0 laurová | 0,075 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,668 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,932 g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,156 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,28 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 1,944 g | ~ | |||
22: 0 behenovej | 0,621 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,272 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 59275g | od 18,8 do 48,8 g | 121,5% | 17% | 49 g |
16: 1 palmitolejovou | 12725g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 44377g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 1,925 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukovej (omega-9) | 0,237 g | ~ | |||
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) | 0,011 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 1,498 g | od 11,2 do 20,6 g | 13,4% | 1,9% | 11 g |
18: 2 linolová | 1,303 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,196 g | ~ |
energetická hodnota Macadamia orechy, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou je 716 kcal.
- šálkou, celé alebo polovice = 132 ° C (945,1 kcal)
- oz (10-12 jadrá) = 28,35 g (203 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 716 kcal | -% | |
proteíny | 7,79 g | -% | |
tuky | 76,08 g | -% | |
sacharidy | 12,83 g | -% | |
vláknina | 8 g | -% | |
voda | 1,61 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI makadamových, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou
Užitočná macadamia vyprážané bez oleja, sa pridanej soli
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Castanea crenata, pražené
- Lotus semená, surové
- Mandle, pečené v mede, neblanshirovanny
- ľanové semienka
- Jadrá obyčajné tekvicové semienka a tekvice veľkoplodých vyprážané soľ
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorické špagety neprispôsobených varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mliečne kŕmne, kvapaliny, kyseliny laurovej oleja a sodné kazeinátu. Chemické zloženie a…
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií zemiaky, obaľované, domáci recept s pridaním oleja. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zemiaková kaša sa sušia (dehydratovaný), pripravený z vločiek, ktoré neobsahujú žiadne…
- Kalorické zemiakové plátky, suché stavebné zmesi pripravené s prídavkom vody, mlieka a masla.…
- Kalórií hranolky všetkých typov, s pridaním soli, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalorický hranolky steak, s pridaním soli v priebehu varenia, mrazené po varení v rúre. Chemické…
- Kalorické hranolky steak, s pridaním soli v priebehu varenia mrazené pred varením (surový).…
- Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický deväťsil, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zeler, varené so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalórií macadamia orechy, surové. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický z makadamových orechov, oleja a vyprážané bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický orechový, vyprážané bez oleja, bez pridanej soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické obilia semená, vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soli. Chemické…
- Kalorický orechový, vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a…
- Kalorický orechový, v oleji, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.