Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Matica miešať s arašidy, pražené orechy všetko bez oleja s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soľou".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 594 kcal | 1684 kcal | 35,3% | 5,9% | 1683 |
proteíny | 17,3 g | 76 g | 22,8% | 3,8% | 76 g |
tuky | 51,45 g | 60 g | 85,8% | 14,4% | 60 g |
sacharidy | 25,35 g | 211 g | 12% | 2% | 211 g |
vláknina | 9 g | 20 g | 45% | 7,6% | 20 g |
voda | 1,75 g | 2400 g | 0,1% | 1750 | |
popol | 4,15 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karotén | 0,003 mg | 5 mg | 0,1% | 3 g | |
Luteín + zeaxantín | 21 mcg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,2 mg | 1,5 mg | 13,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,2 mg | 1,8 mg | 11,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 54,3 mg | 500 mg | 10,9% | 1,8% | 498 g |
Vitamín B5, pantoténová | 1.205 mg | 5 mg | 24,1% | 4,1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,296 mg | 2 mg | 14,8% | 2,5% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 50 mcg | 400 mcg | 12,5% | 2,1% | 400 g |
Vitamín C, askorbová | 0,4 mg | 90 mg | 0,4% | 0,1% | 100 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 10,94 mg | 15 mg | 72,9% | 12,3% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 12,9 g | 120 mcg | 10,8% | 1,8% | 119 g |
Vitamín PP, NIE | 4.7 mg | 20 mg | 23,5% | 4% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 693 mg | 2500 mg | 27,7% | 4,7% | 2502 g |
Vápenatý, Ca | 70 mg | 1000 mg | 7% | 1,2% | 1000 g |
Horčík, Mg | 225 mg | 400 mg | 56,3% | 9,5% | 400 g |
Sodík, Na | 345 mg | 1300 mg | 26,5% | 4,5% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 435 mg | 800 mg | 54,4% | 9,2% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 3,7 mg | 18 mg | 20,6% | 3,5% | 18 g |
Mangánu, Mn | 1.937 mg | 2 mg | 96,9% | 16,3% | 2 g |
Meď, Cu | 1279 mcg | 1000 mcg | 127,9% | 21,5% | 1000 g |
Selén, Se | 7,5 g | 55 mcg | 13,6% | 2,3% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,8 mg | 12 mg | 31,7% | 5,3% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,8 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 2,242 g | ~ | |||
valín | 0,934 g | ~ | |||
histidín * | 0,48 g | ~ | |||
izoleucín | 0,744 g | ~ | |||
leucín | 1,371 g | ~ | |||
lyzín | 0,712 g | ~ | |||
metionín | 0,228 g | ~ | |||
treonín | 0597g | ~ | |||
tryptofán | 0,264 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,953 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,806 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 2,056 g | ~ | |||
glycín | 1,064 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 4,423 g | ~ | |||
proline | 0,875 g | ~ | |||
serín | 0,917 g | ~ | |||
tyrozín | 0676g | ~ | |||
cysteín | 0,287 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,19 g | od 0,9 do 3,7 g | 21,1% | 3,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 10535g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,8% | 11 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 6,5 g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprylová | 0,045 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,045 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,269 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,215 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 4,188 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,739 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 31395g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,8% | 31 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,223 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 30802g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,259 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 10768g | od 11,2 do 20,6 g | 96,1% | 16,2% | 11 g |
18: 2 linolová | 10535g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,19 g | ~ |
energetická hodnota Matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soľou je 594 kcal.
- šálka = 137 g (813,8 kcal)
- oz = 28,35 g (168,4 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 594 kcal | -% | |
proteíny | 17,3 g | -% | |
tuky | 51,45 g | -% | |
sacharidy | 25,35 g | -% | |
vláknina | 9 g | -% | |
voda | 1,75 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI NUT MIX s arašidy, všetky matice vyprážané bez oleja s prídavkom soli
Užitočná matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja pridanej soli
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Lotus semená, surové
- Mandle, pečené v mede, neblanshirovanny
- ľanové semienka
- Jadrá obyčajné tekvicové semienka a tekvice veľkoplodých vyprážané soľ
- Ošúpané sezam jadra vyprážané olejom bez pridanej soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický mlieko, s nízkym obsahom tuku, 1% tuku, s prídavkom odstredeného mlieka a vitamínu A ..…
- Kalorický zemiaková kaša sa sušia (dehydratovaný), pripravený z vločiek, ktoré neobsahujú žiadne…
- Kalorické zemiakové plátky, suché stavebné zmesi pripravené s prídavkom vody, mlieka a masla.…
- Kalorické hranolky, obaľované suchá zmes bola pripravená s prídavkom vody, mlieka a masla. Chemické…
- Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický matice voda (Matai), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice veľké rodil, pečené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy celé množstvo oleja a bez pridanej soli. Chemické…
- Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a…
- Kalórie semená chlebovník, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie orech americký čierny, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vlašských orechov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický pistácie, olej-vyprážané, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie bavlníkových semien bez gosypol, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvicové semienka celá, vyprážané so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický Macadamia matice vyprážané bez oleja, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a…
- Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a…
- Bravčové mäso. Tabuľka kalorické potraviny.