Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Matica miešať s arašidy, všetky skrutky sú pečené v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Matica zmes s arašidy, všetky skrutky sú pečené v oleji s pridaním soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 607 kcal | 1684 kcal | 36% | 5,9% | 1686 |
proteíny | 20,04 g | 76 g | 26,4% | 4,3% | 76 g |
tuky | 53,95 g | 60 g | 89,9% | 14,8% | 60 g |
sacharidy | 21,05 g | 211 g | 10% | 1,6% | 211 g |
vláknina | 7 g | 20 g | 35% | 5,8% | 20 g |
voda | 2,08 g | 2400 g | 0,1% | 2080 g | |
popol | 2,88 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karotén | 0,002 mg | 5 mg | |||
Luteín + zeaxantín | 8 g | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,189 mg | 1,5 mg | 12,6% | 2,1% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,196 mg | 1,8 mg | 10,9% | 1,8% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 52 mg | 500 mg | 10,4% | 1,7% | 500 g |
Vitamín B5, pantoténová | 1.14 mg | 5 mg | 22,8% | 3,8% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,352 mg | 2 mg | 17,6% | 2,9% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 83 mcg | 400 mcg | 20,8% | 3,4% | 399 g |
Vitamín C, askorbová | 0,5 mg | 90 mg | 0,6% | 0,1% | 83 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 7,82 mg | 15 mg | 52,1% | 8,6% | 15 g |
tokoferol beta | 0,22 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 6,39 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 0,32 mg | ~ | |||
Vitamín K, fylochinon | 5,7 g | 120 mcg | 4,8% | 0,8% | 119 g |
Vitamín PP, NIE | 7,709 mg | 20 mg | 38,5% | 6,3% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 632 mg | 2500 mg | 25,3% | 4,2% | 2498 g |
Vápenatý, Ca | 117 mg | 1000 mg | 11,7% | 1,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 229 mg | 400 mg | 57,3% | 9,4% | 400 g |
Sodík, Na | 273 mg | 1300 mg | 21% | 3,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 456 mg | 800 mg | 57% | 9,4% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,61 mg | 18 mg | 14,5% | 2,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 2,04 mg | 2 mg | 102% | 16,8% | 2 g |
Meď, Cu | 907 mcg | 1000 mcg | 90,7% | 14,9% | 1000 g |
Selén, Se | 33,9 g | 55 mcg | 61,6% | 10,1% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,36 mg | 12 mg | 28% | 4,6% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 4,2 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 4,15 g | max 100 g | |||
sacharóza | 4,15 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 2,965 g | ~ | |||
valín | 1,001 g | ~ | |||
histidín * | 0,572 g | ~ | |||
izoleucín | 0,826 g | ~ | |||
leucín | 1,656 g | ~ | |||
lyzín | 0,782 g | ~ | |||
metionín | 0,283 g | ~ | |||
treonín | 0,703 g | ~ | |||
tryptofán | 0,22 g | ~ | |||
fenylalanín | 1,182 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,982 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 2,892 g | ~ | |||
glycín | 1,387 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 5574g | ~ | |||
proline | 0,957 g | ~ | |||
serín | 1,168 g | ~ | |||
tyrozín | 0,786 g | ~ | |||
cysteín | 0,288 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
trans-tuky | 0,055 g | max 1,9 g | |||
mononenasýtené trans tuky | 0,023 g | ~ | |||
polynenasýtené trans tuky | 0,032 g | ~ | |||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,087 g | od 0,9 do 3,7 g | 9,7% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 14478g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,5% | 14 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 8711g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,004 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,003 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,002 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,043 g | ~ | |||
15: 0 pentadekanová | 0,005 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 5,205 g | ~ | |||
17: 0 Margarín | 0,046 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 2,022 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,361 g | ~ | |||
22: 0 behenovej | 0,641 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,378 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 28488g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,5% | 28 g |
14: 1 myristolejová | 0,001 g | ~ | |||
16: 1 palmitolejovou | 0,128 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0,127 g | ~ | |||
16: 1 trans | 0,001 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0,037 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 27914g | ~ | |||
18: 1 cis | 27893g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,021 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,375 g | ~ | |||
22: 1 kyseliny erukovej (omega-9) | 0,027 g | ~ | |||
22: 1 cis | 0,027 g | ~ | |||
24: 1 Nervonovaya, cis (omega-9) | 0,006 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 14612g | od 11,2 do 20,6 g | 100% | 16,5% | 15 g |
18: 2 linolová | 14495g | ~ | |||
18: 2 trans-izoméru nie je definované | 0,032 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 14455g | ~ | |||
18: 2 konjugovanej kyseliny linolovej | 0,008 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,082 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolénovej | 0,082 g | ~ | |||
18: 4 Stioridovaya | 0,001 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0,013 g | ~ | |||
20: 4 arachidonová | 0,01 g | ~ | |||
20: 5 eikosapentaenová (EPA), Omega 3 | 0,005 g | ~ | |||
22: 4 docosatetraenoic | 0,005 g | ~ |
energetická hodnota Matica zmes s arašidy, všetky skrutky sú pečené v oleji s pridaním soli je 607 kcal.
- šálka = 142 g (861,9 kcal)
- oz = 28,35 g (172,1 kcal)
- 10 matice, rôzne = 14 gramov (85 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 607 kcal | -% | |
proteíny | 20,04 g | -% | |
tuky | 53,95 g | -% | |
sacharidy | 21,05 g | -% | |
vláknina | 7 g | -% | |
voda | 2,08 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI NUT MIX s arašidy, všetky matice vyprážanie sa pridanej soli
Užitočná matica zmes s arašidy, všetky skrutky sú pečené v oleji s pridaním soli
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
- vitamín B9 podieľať sa na metabolizme nukleových a aminokyselín ako koenzým. Kyselina listová nedostatok vedie k narušeniu syntézy nukleových kyselín a proteínov, čo vedie k inhibícii bunkového rastu a delenia, a to najmä v rýchlo množiť tkanív:. Kostnej drene, črevného epitelu, atď. Nedostatočný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva je jednou z príčin predčasných pôrodov, podvýživa, vrodených vád a vývoj dieťaťa poruchy. To ukazuje silnú koreláciu medzi úrovňou kyseliny listovej, homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych ochorení.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Mandle, pečené v mede, neblanshirovanny
- ľanové semienka
- Jadrá obyčajné tekvicové semienka a tekvice veľkoplodých vyprážané soľ
- Ošúpané sezam jadra vyprážané olejom bez pridanej soli
- semená obilia, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické hranolky, obaľované suchá zmes bola pripravená s prídavkom vody, mlieka a masla. Chemické…
- Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický zmes kukurice a fazule lima, mrazené, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický matice voda (Matai), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Matice vody, konzervované. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický pahirizus (jicama), surový. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický matice mix, všetky skrutky sú v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy celé množstvo oleja a bez pridanej soli. Chemické…
- Kalorický matica zmes s arašidy, orechy všetko v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a…
- Kalórie semená chlebovník, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie orech americký čierny, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah vlašských orechov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie bavlníkových semien bez gosypol, vyprážané. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvicové semienka celá, vyprážané so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mandle, vyprážané v oleji s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický matica zmes s arašidy, pražené orechy a to všetko bez oleja s prídavkom soli. Chemické…
- Kalorický matice zmes bez arašidy, orechy všetko v oleji s prídavkom soli. Chemické zloženie a…
- Kalorický orechový, v oleji, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.