Kalorický orechový, v oleji, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický Pecan, v oleji, s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Orechový, v oleji, sa pridanej soli".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 715 kcal | 1684 kcal | 42,5% | 5,9% | 1682 |
proteíny | 9,2 g | 76 g | 12,1% | 1,7% | 76 g |
tuky | 75,23 g | 60 g | 125,4% | 17,5% | 60 g |
sacharidy | 13,01 g | 211 g | 6,2% | 0,9% | 210 g |
vláknina | 9,5 g | 20 g | 47,5% | 6,6% | 20 g |
voda | 1,13 g | 2400 g | |||
popol | 1,42 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 5 g | 900 mcg | 0,6% | 0,1% | 833 g |
beta karotén | 0,062 mg | 5 mg | 1,2% | 0,2% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,473 mg | 1,5 mg | 31,5% | 4,4% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,11 mg | 1,8 mg | 6,1% | 0,9% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,737 mg | 5 mg | 14,7% | 2,1% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,187 mg | 2 mg | 9,4% | 1,3% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 15 mcg | 400 mcg | 3,8% | 0,5% | 395 g |
Vitamín C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 2,53 mg | 15 mg | 16,9% | 2,4% | 15 g |
tokoferol beta | 0,35 mg | ~ | |||
gama-tokoferol | 24.2 mg | ~ | |||
delta tokoferol | 1,07 mg | ~ | |||
Vitamín PP, NIE | 1,2 mg | 20 mg | 6% | 0,8% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 392 mg | 2500 mg | 15,7% | 2,2% | 2497 g |
Vápenatý, Ca | 67 mg | 1000 mg | 6,7% | 0,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 121 mg | 400 mg | 30,3% | 4,2% | 399 g |
Sodík, Na | 393 mg | 1300 mg | 30,2% | 4,2% | 1301 |
Fosfor, Ph | 263 mg | 800 mg | 32,9% | 4,6% | 799 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 2,47 mg | 18 mg | 13,7% | 1,9% | 18 g |
Mangánu, Mn | 3,7 mg | 2 mg | 185% | 25,9% | 2 g |
Meď, Cu | 1200 g | 1000 mcg | 120% | 16,8% | 1000 g |
Selén, Se | 6 g | 55 mcg | 10,9% | 1,5% | 55 g |
Zinok, Zn | 4,47 mg | 12 mg | 37,3% | 5,2% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Škrob a dextrín | 0,28 g | ~ | |||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 3,97 g | max 100 g | |||
Glukóza (dextróza) | 0,04 g | ~ | |||
sacharóza | 3,9 g | ~ | |||
fruktóza | 0,04 g | ~ | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 1,181 g | ~ | |||
valín | 0,413 g | ~ | |||
histidín * | 0,262 g | ~ | |||
izoleucín | 0,337 g | ~ | |||
leucín | 0,6 g | ~ | |||
lyzín | 0,288 g | ~ | |||
metionín | 0,183 g | ~ | |||
treonín | 0,307 g | ~ | |||
tryptofán | 0,093 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,428 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,398 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,933 g | ~ | |||
glycín | 0,454 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 1,835 g | ~ | |||
proline | 0,364 g | ~ | |||
serín | 0,476 g | ~ | |||
tyrozín | 0,216 g | ~ | |||
cysteín | 0,153 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
fytosteroly | 108 mg | ~ | |||
kampasterolu | 7 mg | ~ | |||
stigmasterol | 5 mg | ~ | |||
beta Sitosterol | 96 mg | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 1,031 g | od 0,9 do 3,7 g | 100% | 14% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 22552g | od 4,7 do 16,8 g | 134,2% | 18,8% | 17 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 7,238 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitová | 4,969 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 1,849 g | ~ | |||
20: 0 Arachova | 0,145 g | ~ | |||
22: 0 behenovej | 0,162 g | ~ | |||
24: 0 lignocerová | 0,114 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 40,97 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 14% | 41 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,024 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 40681g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,265 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 23584g | od 11,2 do 20,6 g | 114,5% | 16% | 21 g |
18: 2 linolová | 22552g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 1,031 g | ~ |
energetická hodnota Orechový, v oleji, sa pridanej soli je 715 kcal.
- šálka = 110 g (786,5 kcal)
- oz (15 polovice) = 28,35 g (202,7 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 715 kcal | -% | |
proteíny | 9,2 g | -% | |
tuky | 75,23 g | -% | |
sacharidy | 13,01 g | -% | |
vláknina | 9,5 g | -% | |
voda | 1,13 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI pekanové orechy, na masle, so soľou
Užitočná Pecan, v oleji, sa pridanej soli
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti potrebné pre fungovanie gonád, srdcového svalu, to je univerzálny regulátor bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E pozorovaná hemolýza, neurologické poruchy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Ošúpané sezam jadra vyprážané olejom bez pridanej soli
- semená obilia, vyprážané bez oleja, s prídavkom soľou
- semená obilia, vyprážané v oleji, s prídavkom soľou
- semená obilia, vysuší, doplnené soľami
- Slnečnicový olej s prídavkom soli
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický obsah vaječné rezance, unenriched varené s pridaním soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalórie mliečne kŕmne, s kyselinou laurovou olejom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie deväťsil, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický tekvica (kalabasu), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické -fri zemiaky, vlnité alebo priame rezy, s pridaním soli v priebehu varenia mrazené pred…
- Kalórií zemiaky, konzervy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií hranolky všetkých typov, s pridaním soli, mrazené, v surovom stave. Chemické zloženie a…
- Kalorické zemiakové klinky, mrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický hranolky steak, s pridaním soli v priebehu varenia, mrazené po varení v rúre. Chemické…
- Kalorické hranolky steak, s pridaním soli v priebehu varenia mrazené pred varením (surový).…
- Kalórií tekvice, farba, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvice, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické pahirizus (jicama), varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie repy, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mrkva, konzervy, bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický matice mix, všetky skrutky sú v oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
- Kalorický orechový, v oleji, a to bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický orechový, vyprážané bez oleja, bez pridanej soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií tekvicové semienka celá, vyprážané so soľou. Chemické zloženie a nutričná hodnota.